男人滋阴补肾10款美食

男人滋阴补肾10款美食

一、芹菜、胡萝卜

建议男性每天不妨多吃些芹菜、胡萝卜、韭菜、豆腐、红枣等。

二、羊肾1对,肉类、鱼类、虾类、鸡肉、羊肉、狗肉等均可食用。

三、鲜虾250克,鸡蛋2个,红糖适量,葱白2根,酱油2根,胡椒粉少许。先将羊肾剖开,去筋膜,刮山药、菟丝子、枸杞子,再将虾肉、肉块一起置锅中,加少量的清水,用中火煮熟,加盐调味即可。

四、熘炒黄花猪腰

猪腰500克,黄花菜50克,姜、葱白2根,绍酒少许。将猪腰切开,剔去筋膜躁腺,洗净,切成腰花块;黄花菜水泡发切段。炒锅中置植物油烧热,先放年夜葱、姜、蒜和少量盐,再爆炒猪腰,至变色熟透时,加黄花菜、食盐调味即可。

五、大葱用盐腌,先用酱油炒一下,再加些盐、味精、生姜、盐,再进冬菇、胡萝卜、葱、姜,最后加食盐、味精、煸炒,最后放入葱、姜、酱油等佐料,翻炒至变软时,倒入鸭肉、胡萝卜块煸炒,出锅装盘即可。

六、豆腐炖豆腐

豆腐100克,豆腐250克,盐、姜、葱、味精、胡椒粉、食盐各适量。将豆腐切片,豆腐切成1厘米长的块,豆腐切成l厘米长的条。把两者一起放在一个盘子里,加入料酒和盐,再大火烧开后,倒入锅中,再翻炒2分钟,加味精、食盐、胡椒粉、绍酒,最后倒入锅中翻炒几下,倒入豆腐,出锅装盘即成。

七、羊肾粥

羊肾1对,肉将20克,粳米100克,细盐、生姜、葱白、绍酒适量。先将肉切成1厘米长的段,加入粳米,再加葱白、生姜、盐、生姜、胡椒粉、胡椒粉、食盐调味即成,空腹食用。

八、狗肉250克,黑狗肉250克,先将狗肉洗净,去肾及内脏,洗净切成薄片;黑狗肉洗净切片,与狗肉、粳米同置砂锅内,加水,文火炖煮30分钟,再加入素汤、清汤即成。

十、东坡羊肉

羊肉100克,瘦羊肉500克,黑豆50克,生姜3克,共煮汤。

东坡羊肉500克,大蒜头2个,食盐、花椒3克,水发黑豆50克,瘦羊肉500克,熟地、羊肉洗净、切碎,加入豆腐、生姜、食盐、胡椒粉、食盐、胡椒粉、姜末、胡椒粉、葱花、盐、姜末、花椒、胡椒粉、桂皮、羊肉粉、食盐、葱花、姜末、精盐、胡椒粉、味精、猪油、麻油、精盐、老抽、桂皮、火腿、羊肉片、蛋黄、笋骨、火腿、粉丝、火腿、鸡肉、带鱼、红辣椒、土豆、蒜、花椒、酱豆腐、羊肉制品,一齐食用。

温馨提示:慢性肾炎、尿毒症的病人,不适合使用中药进行治疗。因为中药吃多了药,会影响病情。有的病人是体质虚弱的患者,会加重病情。所以,肾炎病人要注意吃中药进行辅助治疗。

山药:富含钙、磷、铁、钠、钾等,赖氨酸、精氨酸等氨基酸和多种微量元素。山药可健脾补肾,益精养血,

当归补血、益精明目,

以补虚损。

狗肉:狗肉味甘、咸,性温,具有益脾和胃、滋补壮阳作用。《本草纲目》载,狗肉有“安五脏,轻身益气,益肾补胃。暖腰膝,壮气力,补五劳七伤,补血脉”等功效。用黑豆烧狗肉,食肉饮汤,可治疗阳痿早泄。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。但应注意狗肉性温热,多食可上火。凡热疡及阳盛火旺者,不宜食用。

泥鳅:泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘,性平,有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质,有促进jingzi 形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。

牡蛎:牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸,性微寒,有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及jingzi 的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。

4.驴肉:俗话说:天上的鹅肉,地上的驴肉。驴肉味道鲜美,是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为,驴肉性味甘凉,有滋阴壮阳、补气养血、省心去烦效劳。驴肾,味甘性温,好处肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。

5.牡蛎:牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸,性微寒,有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及jingzi 的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。

6.韭菜:韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。我国古代不少着名诗人的诗中都提到过韭菜,如唐代诗人杜甫的“夜雨剪春韭,新炊间黄梁”;宋代诗人苏轼的“渐觉东风料峭寒,青蒿黄韭试春盘”。可见韭菜自古以来就受到我国人民的喜爱和重视。韭菜不仅质嫩味鲜,营养也很丰富。据分析,每500克韭菜中含蛋白质10克以上,脂肪3.0克,碳水化合物5.5克,钙280毫克,磷225毫克,铁6.5毫克,维生素C20毫克,维生素E20毫克,胡萝卜素为17。5毫克(在叶菜中,除金花菜外,含量最高)。

7.人参:人参味甘、咸,性微寒,能养心安神、益精明目、清心明目,对调养阳痿、早泄有较好的效果。现代医学研究表明,人参有增强机体免疫功能、增强机体抵抗力、促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弹性、抗脏器及皮肤衰老等作用。现代医学研究表明,人参有增强机体免疫功能、促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、抗脏器及皮肤衰老等作用。

8.茯苓:中医认为,茯苓能够滋肾养肝、益精明目,对治疗阳痿、早泄有较好的疗效。现代医学研究表明,茯苓是一种半夏麦芽油,其精华有调节血脂、降低血中胆固醇含量、提高人体免疫功能的作用。中医认为,茯苓具有养肝明目、补肾、润肺和祛风湿、润肺、润肺的功效,中医认为,茯苓味甘、咸,性微寒,入肝、肾经,和脾胃经,是由山药、茯苓、桑寄生所构成,有补肝肾、健脾和胃的功能。现代医学研究证明,茯苓能有效的降低人体的胆固醇含量,而且在保护和修复身体机能方面有积极的作用,尤其对有贫血、骨质疏松的病人有非常好的疗效。

9.枸杞子:具有很好的补血功效,适合阳痿、早泄、遗精、多尿等女性疾病的恢复。它能够滋肾养肝、益精明目,对治疗阳痿、遗精、滑精、早泄、遗尿、耳鸣、干涩、头晕、眩晕等有较好的疗效。现代医学研究发现,枸杞子有兴奋大脑及增强性功能、治疗失眠症、降低血中胆固醇含量、改善皮肤弹性、美容皮肤血液循环、降低血脂、防动脉硬化、防止动脉硬化等功效,是预防阳痿、早泄的中药。

10.莲子:莲子具有养心益肾、补肝益肾和养心安神,以及美容养颜的作用。它的益处在于能使肝肾两虚,且能健脾补肾,以及调整性功能,但不适宜于服食过量,心身疲惫,畏寒怕冷。

11.当归:当归具有滋补肝肾、滋阴养血、利水之功效,用当归养血活血,对肾虚、阳痿、遗精、盗汗等阳痿、腰痛、腰膝酸软等症有显著的疗效。

12.枸杞子:枸杞子具有滋补肝肾、益精明目、养肝明目、壮阳益精之功效,经常食用可放心食用。可增强人体抵抗力,提高人体对寒冷的抵抗力,能够提高人体对寒冷的耐受性。枸杞子

可以治疗肾虚、早泄、阳痿、性功能减退等性功能障碍,有滋补肝肾、益精明目、养血、强筋骨、开胃健骨的功效。常食枸杞,可延缓衰老、美肤益颜,对早泄、阳痿、腰痛等有明显的食疗作用。

13.菟丝子:菟丝子又名菟丝子、肉豆。含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷等。其味甘,性温。有生精益血、壮阳补肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜,培元乌发等功效。是提高男女性功能的健康良药,对男性性功能障碍,早泄,早泄,性冷淡等疾病有较好的疗效。

14.白鸽:白鸽的繁殖力很强,性欲极强,

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