韭菜籽泡水喝生的好还是熟的好 韭菜籽泡水喝能壮阳吗

我们都知道，韭菜是比较常见的一种食物，它的吃法多样，可以炒着吃，可以蒸着吃，可以炸着吃，还可以煮着吃等等，味道都很不错，深受人们喜欢，很多人都会用韭菜籽泡水喝。

那么韭菜籽泡水喝生的好还是熟的好呢？下面让我们具体来看看吧！韭菜籽泡水喝生的好还是熟的好建议将韭菜籽浸泡在热水中，大约1个小时后取出，去掉根部，然后用清水冲洗干净，最好直接用凉水浸泡。

这样有利于韭菜籽里的营养成分被充分吸收。

另外，也可以将韭菜籽放入茶杯中，倒入开水，浸泡30分钟左右，再加入适量白糖，盖上盖子焖10分钟即可饮用。

如果想保持韭菜籽的香味，可以把韭菜籽掰碎，加入少许白糖搅拌均匀，然后加入适量蜂蜜或牛奶，制成甜汤，待温度稍高后服用。

韭菜籽泡水喝有什么好处1、预防贫血韭菜籽含有丰富的铁元素，每天坚持食用韭菜籽，可以补充维生素c，促进铁元素的吸收。

2、缓解疲劳韭菜籽中含有大量的膳食纤维，经常食用可以缓解疲劳和头晕。

3、降低胆固醇韭菜籽含有大量的维生素b族，每天适量食用可以帮助身体降低胆固醇，改善血液循环，对于治疗高血压有一定作用。

4、增强免疫力韭菜籽含有大量的胡萝卜素，每天适量食用可以增强免疫力，提高机体抵抗力，并且可以抑制细菌繁殖，对于调节神经系统，增强身体免疫力有一定的作用。

5、延年益寿韭菜籽中含有大量的粗纤维，每天适量食用可以增强人体肠胃蠕动，促进排便，对于治疗便秘有一定的作用。

韭菜籽泡水喝的功效与作用1、韭菜籽有很好的润肠通便作用，因为韭菜籽里面含有大量的粗纤维，所以平时我们可以把韭菜籽榨汁喝，就可以达到很好的润肠通便的效果，而且还可以起到很好的健脾养胃的作用，从而起到很好的护肝护肝的作用。

2、韭菜籽中含有大量的维生素a，每天适量食用可以起到很好的护肝护肝的作用，同时还可以起到很好的滋阴补肾的作用，对于治疗女性月经不调有一定的作用。

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