惊蛰哪三样东西要扔掉 为什么惊蛰有人扔咸菜

我们都知道，惊蛰是每年春季的第一个节气，也是比较特别的一个节气，这个时候会有很多的习俗和讲究，尤其是饮食方面。

那么惊蛰吃什么好呢？下面让我们具体来看看吧！惊蛰吃什么好1、韭菜在惊蛰节气里，不少地区都会吃韭菜，因为它能起到暖身驱寒的作用，还能起到健脾胃、益肾补血的功效。

另外，大家平时也可以经常喝点韭菜汁，或者将韭菜洗干净之后切成细丝炒熟，放在锅里面煮着吃，既营养又美味。

2、南瓜南瓜中含有丰富的胡萝卜素，维生素a、维生素c、维生素b族等，而且南瓜皮的粘液中含有大量的油脂，如果没有清洗干净，很容易滋生细菌，从而引起感染性疾病。

所以，南瓜最好不要丢弃，留下就好了。

3、白萝卜南瓜含有丰富的黏液蛋白，可以促进肠蠕动，预防便秘，对于消化系统也有帮助，并且有助于排毒。

此外，南瓜中的果胶物质可以吸附灰尘、杂质，减少致癌物质亚硝胺的产生。

4、菠菜根据科学家研究，菠菜根本不需要晒太阳，因为菠菜根本不需要晒太阳，但是把菠菜根叶取下来，然后再去除茎叶，加上盐水浸泡一夜，你就可以得到一张紫色的纸。

5、香蕉香蕉含有丰富的钾，能提高心脏活力，降低血压，保护心脏，同时还能使血管收缩，增强血液流动，延缓心脏衰老。

6、苹果苹果含有丰富的维生素c，能够抑制胆固醇的升高，防止动脉硬化。

7、猕猴桃猕猴桃含有丰富的膳食纤维，可以帮助改善便秘，软化血管，避免血栓形成。

8、草莓草莓中含有大量的抗氧化剂，可以帮助清除体内自由基，有效抵抗衰老。

9、橘子橘子含有丰富的维生素c，可以调节新陈代谢，ciji 骨髓造血功能，治疗神经衰弱。

10、葡萄柚葡萄柚含有大量的维生素c，能够修复受损的细胞，促进伤口愈合，达到抗衰老的效果。

11、黑枣黑枣中含有丰富的维生素c，可以给人体补充足够的营养，补充各种微量元素，例如：铁、锌、铜、锰、硒等。

12、花椰菜花椰菜中含有丰富的维生素k，可以改善缺铁性贫血，对于肝脏有明显的保护作用。

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