喝一个月荷叶茶会瘦吗

荷叶茶，也叫荷叶茶，是很多人都喜欢喝的一种饮品，不但可以起到减肥瘦身的效果，还可以美容养颜，有的时候我们在吃饭的时候也可以选择用荷叶茶来代替食物，其实荷叶茶的做法比较简单，而且制作起来也比较方便，那么大家了解一下喝一个月荷叶茶会瘦吗？荷叶茶的功效与作用1、清热解毒：夏季高温酷暑，湿热之邪易侵袭人体，出现水肿型肥胖症。

荷叶中含有多种营养成分，其中包括维生素b1、维生素c、咖啡碱、挥发油、柠檬酸、钾、镁、磷、钠、氯等元素，这些成分能促进体内胆固醇的排泄，防止脂肪堆积。

2、消暑利尿：夏季炎热，汗液蒸发快，使得体内盐分增加，导致血液黏稠度增加，使得心脏病、中暑等疾病的发病率上升。

因此，夏季要注意保持心情舒畅，避免过度疲劳和精神紧张。

3、降压降脂：荷叶茶具有降低血压、软化血管、稳定血压、抑制血小板凝集及扩张冠状动脉血管、改善微循环、提高机体免疫力等作用。

常饮荷叶茶有益健康，尤其对高血压、冠心病患者有一定的辅助治疗作用。

4、祛斑润肤：荷叶茶具有明显的祛斑作用，将晒干的荷叶洗净后研成细末，每次取10-15克，放入杯中，冲入沸水冲泡，代茶饮用。

长期饮用，能使面部雀斑逐渐消除或消失。

5、预防癌症：荷叶茶中含有多种活性成分，其中包括丰富的维生素c、胡萝卜素、蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、矿物质及多种氨基酸，它所含的二级胺基酸主要为谷胱甘肽，具有明显的抗癌作用，并可阻断亚硝胺的合成，从而达到预防癌症的目的。

6、降血压：荷叶茶中含有大量的维生素c，被称为天然维生素c丸，能够调节血压，降低血压，同时还能帮助去除脸部色素沉着，延缓衰老。

7、通便利尿：荷叶茶中含有一种特殊的芳香族化合物，能够促进胃肠蠕动，排出体内的毒素，从而达到通便利尿的目的。

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