什么是回南天？回南天如何防潮除湿

回南天是天气回潮的现象，一般发生在春季的二三月份。主要是因为冷空气离开后暖湿气流迅速反击，导致气温升高，空气湿度增大。一些冷的物体遇到暖湿气流后容易产生水滴。

什么是回南天？南方怎么去湿除湿？

什么是回南天

回南天是天气回潮的现象，一般发生在春季的二三月份。主要是因为冷空气离开后暖湿气流迅速反击，导致气温升高，空气湿度增大。一些冷的物体遇到暖湿气流后容易产生水滴。

南方的回南现象更严重，这和南方临海，空气潮湿有关。《回南天》出现的时候，空气的湿度已经接近饱和，墙壁甚至地面都会“冒水”。到处都是湿漉漉的景象，空气好像要拧出水来。浓雾是“回南”最有特色的样子。

回南天的防范方法有哪些

仪器法

防潮还可以利用科技手段，调动所有具有除湿功能的家用电器，降低室内空气湿度。现在一般家庭使用的空调都有除湿的功能。但是用空调调节室内空气湿度比较慢，一般需要两三个小时，而且会让人感觉室内很冷。如果你对空调的除湿效果不满意，不妨去商场买一台专用除湿机，见效快但耗电量比较大。此外，人们冬季取暖使用的空气加热器也能在一定程度上缓解室内湿度，但空气加热器的有效辐射范围较小，无法达到立竿见影的除湿效果。

早晚关窗

当潮湿的“回南天”来袭时，大家一定要记得关好家中的窗户，尤其是朝南、朝东南的窗户，不给窗外虎视眈眈的湿气任何潜入的机会。防潮最重要的时期是每天早晚。这两个时段的空气湿度都比中午高。如果不及时关好门窗，水汽会严重渗透到家里的每个角落。另外，如果你感觉门窗紧闭，室内空气无法流通，建议你中午短时间开窗通风。

挂干燥剂

现在超市里有很多专用于吸湿除湿的干燥剂。最常见的类型是吸湿箱和除湿袋。很多吸潮盒都有各种香味，比如柠檬、薰衣草、甜橙等。能让屋子充满香味，适合摆放在客厅、房间、卫生间、厨房等日常生活的大空间。使用一段时间后，可以把吸湿盒里的物质拿出来，买散装干燥剂放在盒子里重复使用。

此外，由吸水树脂和木炭制成的除湿袋更适合放置在狭小的空间内。比如可以在衣柜、鞋柜等封闭空间挂一袋除湿袋，排出湿气。另外自制干燥剂也挺有意思的。在一个小布袋里放入适量的石灰，扎成小包，放在房间的各个角落。石灰本身可以吸收水分，也可以减缓室内的湿度。

回南天如何防潮除湿

紧闭门窗防潮除湿

除了防潮，首先要防止室外潮湿的空气进入室内。高湿度和雷雨天气不要开窗，空气湿度最高值的中午也不要开窗通风，减少水汽进入室内。一般家里的空调都有除湿功能。立即启动除湿功能，过滤室内空气，对空气进行“脱水”，有效解决雨天室内湿度问题。当大部分雾气散去或太阳升起时，打开门窗，最好是朝北的。

高频开启家电防潮除湿

家用电器“回南方”也变得很“平淡”。家用电器应尽量放在通风的地方，并应增加使用这些电器的次数，因为

电脑和电视的防潮方法是在潮湿的天气里经常使用。由于电视、电脑中有大量的集成电路板，内部容易产生静电，吸附灰尘，如果不经常使用，一旦被潮湿空气感染的灰尘被电视、电脑吸入，就容易造成短路或元器件烧毁等问题。王老师建议，每天可以打开电脑和电视3~4个小时。

电器每天开4小时防潮除湿

雨天不要整理衣物，以免湿气侵入衣柜；买吸潮盒，活性炭等。从超市买回来放在衣柜里，记得关好衣柜门；这个时候不要把一些还没干的衣服拿回去，放在通风的阳台上继续晾晒。如果家里有带烘干功能的烘干机或洗衣机，可以把没烘干的衣服拿去烘干；对于《回南天》中晾晒有异味的衣服，可以等到《回南天》之后，等天气好了再洗衣服，把衣柜里的衣服拿出来晒晒。

除湿剂防潮除湿

潮湿天气字画是最大的受害者。专家建议，回到南天之前，字画要用报纸包好。

宠物防潮防皮肤病

一到“回南天”，宠物也会浑身不舒服。专家表示，在潮湿的环境中，宠物第一要注意的是避免皮肤病的产生。春季也是换毛季节，宠物厚实的冬季毛将要脱落，如不及时经常地梳理，不洁的皮肤会引起瘙痒，狗狗会以抓挠和摩擦身体来消除痒感，这就容易将皮肤弄破，易引起细菌感染。不洁的毛发又为体外寄生虫和真菌的繁殖提供了有利场所，引起皮肤玻因此主人要注意宠物毛发的梳理和清洁预防皮肤玻

再有，主人要注意爱宠的营养均衡，营养上去了，可以提高免疫力。可以吃一些营养均衡的主狗粮或猫粮。此外，还可以进补一些美发方面的产品，以此来让毛发生长得更健康。

回南天引发的健康问题及预防方法

神经系统：潮湿天气易抑郁

3至4月份是“春季抑郁症”高发期。春季抑郁症是一种情感障碍性疾病，人体内分泌紊乱，进而导致心绪低落，影响正常工作和生活。天气忽冷忽热，忽干忽湿都容易影响人们的心理和情绪的波动，具体表现为睡眠不好、自控力差容易发脾气、惰性增强等。女性、闲散人员、常年在室内工作的人比较容易在春季患上抑郁症。

预防方式：适当增加糖类摄入

对付春季抑郁症要加强日照和光照。当阴雨天或早晚无阳光时，尽量打开家中或办公室中的照明装置，使屋内光明敞亮。人在光线充足的条件下进行活动，可调动情绪，增强兴奋性、减轻或消除抑郁感。

其次，人们可以适当增加糖类摄入，以提高血糖水平、增加活力、减轻抑郁，但糖尿病患者除外。再有，可以适当服用复合维生素B类、谷维素等可调节精神情绪。在工作之余，到室外空气清新、场地宽敞的地方散步、跑步、练太极拳、跳健身舞等，都能调动情绪、缓解抑郁状态。

呼吸道：感冒、过敏高发

“回南天”里冷暖气团、东西气流交替频繁，天气特点为时而冬冷型，时而夏热型；忽而干燥，忽而阴湿；气压也时高时低，很不稳定。对于早春风向骤变而带来的冷暖、干湿、阴晴和气压高低的变化，人体生理机能常常会调整不及，常会导致呼吸系统疾玻。

如何预防：加强锻炼，增强体质

早春严防“风脖贵在锻炼，应根据自身体质，选择适宜的锻炼项目，如散步、慢跑、做操、放风筝、打球等，或到近郊、风景区去春游。这样能使气血通畅、郁滞疏散，提高心肺功能，增强身体素质，减少疾病的发生。

对于过敏，不少老病号都知道服用抗过敏药和远离过敏原。过敏性疾病主要是由于肺脾功能失调，受外邪侵袭所致，预防应从源头做起。

骨关节：老人防风湿

一些长期患有关节炎的市民，尤其是老人，对“回南天”比天气预报还要灵验，90%的关节炎病人对气候变化敏感，空气中的湿度上升，可使关节肿胀、疼痛加重，诱发或加重原有的关节疾患。

如何预防：常煲祛湿汤

首先是注意防湿，如果居住或工作的环境比较潮湿，要注意做好防潮工作，例如，浓雾天气时要关好门窗等；第二是注意保暖；第三是使用饮食调理，可以在煲汤时适当加入一些药材，如薏米、木棉花、云苓、淮山、扁豆、莲子、苍术等。

心血管：危害老年人健康

回南天气忽冷忽热、昼夜温差大，血管收缩强烈，造成血压强烈地波动，对心脏产生不良影响；老年人免疫力下降，阴湿天气里异常活跃的病毒、病菌等微生物容易乘虚而入，引发各种疾病，最终影响心脏的正常工作。此外，由于春天人们户外活动较冬天明显增多，血管对由静止期到活动期的负荷量耐受性一时不适应，都会诱发心脑血管病的发作。

如何预防：七个“要”需留意

患有心血管疾病的老年人需注意以下几点：

一要注意控制血压。血压的波动是疾病加重一个比较容易捕捉的信号。

二要重视防寒保暖。心脑血管病患者，尤其是老年人，不宜过早地脱去冬衣，防止气温变化引起血压波动和受凉感冒。

三要合理调整饮食。

四要避免情绪波动，保持平和心态。使内脏器官活动及新陈代谢处于最佳状态。

五要适度活动，保证睡眠。中医认为，春主升发，肝主筋，坚持锻炼，则能舒筋活络，有益健康。

六要正确适度用药。老年人的代谢功能减退，对药物的耐受力降低，故必须在医师的指导下使用药物。

七要及时就医。老人出现不舒服时必须及早就诊，以免延误病情。

皮肤：女性应防yindao 炎

春天是妇科疾病的多发季节，宫颈疾并yindao 炎、盆腔炎等妇科炎症都很容易在春季发生。子宫肌瘤、卵巢囊肿也更易在这个季节找女人的麻烦。而在这些疾病中，又以yindao 炎最为常见。

如何预防：避免过度劳累

生活保持规律，避免过度劳累；避免穿透气性能差的紧身裤、牛仔裤，穿宽松透气的裤子；尽量不要穿纸内裤；不要频繁冲洗yindao 。如果发现自己yindao 分泌物增多，白带异常，yinbu 瘙痒、异味，请及时就医。

肝脏：吃变质食品易患肝癌

回南天气，此时食品很容易发霉变质。不慎食用了变质发霉的食品，会对人体造成很大危害。在湿热的气候中，花生、玉米等容易霉变产生黄曲霉素，已经有研究证实，黄曲霉素会促进肝炎转变为肝癌。

如何预防：忌食鸟类和野味

在春季，肝病患者尤其是小三阳患者特别要注意忌食鸟类和野味。在春天这一肝脏病高发的季节，不要以形补形，否则肝火越吃越旺，也就是《金匮要略》中所说的：“春不食肝，夏不食心，秋不食肺，冬不食肾”。总之，在春季饮食上掌握一个原则，宜清淡、化湿、养阴，慎温补，多吃豆类，以利尿、化湿。

回南天应如何保健

注意保暖：

春天天气忽冷忽热，稍不留意就很容易感冒，所以一定要注意保暖。过敏体质要注意避开花和植物等过敏原。

适当运动：

建议中老年人多选择练内功。此外还可选择每天散步30分钟（平地行走），60岁以上的人，可以每天散步两次，每次30～40分钟。

调节饮食：

不能暴饮暴食，少吃易上火的食品，要多喝水，春季食物可多选辛、甘和湿润之品，少用酸、滑、苦涩之味，另外要注意饮食卫生。

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