老中医偏方帮你缓解冬季不适

老中医偏方帮你缓解冬季不适

中医第1方：冬季手脚冰凉

健康的冬天吃红薯，因为红薯富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素、钾、镁等营养成分。天冷的时候，喝一碗新鲜的红薯粥，或者吃一个热烤红薯，都有助于抵御寒冷。有一天，身体是温暖的，有生命的。冬天农村的早餐一般都是红薯玉米糊，好吃又温暖。

中医第2方：瞬间止咳

健康冬季寒冷，是咳嗽的高发季节。网上流传的小偏方很多，效果也很差。不过有一个方法值得一试：先拿一个白萝卜，洗干净，去皮。将萝卜切成丁，大小如黄豆。将切片的萝卜颗粒浸泡在蜂蜜中，2小时后倒出一汤匙这种萝卜蜂蜜汁，用温水稀释，每天喝4-5次，可以快速止咳。此法对哮喘也有一定疗效。

中医第3方：快速止泻良方

健康秋冬季节，寒气侵腹或吃了不好的东西，往往会拉肚子。我教你一招：用一袋10克左右的茶叶(铁观音就行)，一头大蒜(是大头，不是小花瓣)，烧开水，一次性喝完，每天喝2-3次，这样才能保证准确。

中医第4方：脸上痘痘用蜂蜜

健康蜂蜜具有良好的保湿和抗菌功能。如果在痘痘部位涂抹少量蜂蜜，会有所改善。

中医第5方：经常看电脑手机，多喝茶

保健：经常用手机、看电脑的朋友，经常喝绿茶、乌龙茶或铁观音。茶叶中含有丰富的胡萝卜素，在人体内可转化为维生素A。维生素A对经常接触电脑的人有保健作用，不仅可以减少电脑辐射对人体的危害，还可以预防干眼症。

中医第6方：冬季皮肤瘙痒怎么办

冬天健康皮肤瘙痒是血燥的表现。除了多喝水之外，还要多吃食物，降燥滋补。白萝卜，大白菜，柚子橘子也不错。

中医第7方：口腔异味喝酸奶

健康：每天早上喝酸奶会大大改善大多数人的口臭。这是因为酸奶的细菌抑制了口腔内腐败菌的活动，使舌苔数量减少，异味自然也会减少。多注意生活，不要熬夜，吃辣，多吃蔬菜水果！

中医第8方：花椒洗脸快速去黑头

保健：用花椒烧开水，去掉花椒，用过滤水洗脸。花椒水可以很好的杀灭螨虫等细菌，对预防和减少黑头非常有帮助。

中医第9方：经常熬夜用枸杞

健康枸杞一把，红枣3-4枚。放入玻璃杯中用开水冲服，或用水煮沸后服用。注意：如果熬夜后口渴或生气，可以加1-2朵白菊花一起服用。红枣可以先切好再酿。

中医第10方：橘子敷脸去皱纹

保健：将橙子洗净，皮一起捣烂，放入碗中，加入蜂蜜和少许医用酒精，搅拌均匀，放入冰箱冷藏2-3小时，取出待用。每天早晚涂在皱纹上很有用。

中医第11方：吃东西不消化

在健康的冬天，人们的活动要少得多。对于因胃寒而消化能力较弱的朋友来说，平时多吃苹果可以帮助消化。而且苹果含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等。苹果有防辐射的作用。苹果的成熟需要大量的阳光，可以有效吸收阳光中的射线。

中医第12方：痔疮用盐水坐浴

晚上洗澡用淡盐水和保健温水，10分钟左右。

中医第13方：米醋用灰指甲

用保健米醋浸泡病甲20分钟左右，可有效抑制甲下真菌的存活，减少细菌、真菌、微生物的存活和扩散。

中医第14方：冬季去红血丝小妙招

保健方面有很多敏感皮肤的朋友。冬天出现红血丝。我会教你一个技巧。拿一根香蕉捣碎敷在脸上10分钟左右，很好的改善。皮肤敏感的朋友，少吃海鲜，多吃水果蔬菜，会好很多。

中医第15方：鲜奶祛斑

健康鲜奶敷脸：准备一小杯鲜奶，用化妆棉装满，敷在脸上15分钟左右，取出，用清水洗净脸上的牛奶。

中医第16方：洋葱清理体内垃圾

健康洋葱的线条看起来像人类细胞。研究表明，它能清除身体各细胞中的垃圾和有害自由基，增强新陈代谢，抗衰老，预防骨质疏松，是一种适合中老年人食用的保健食品。

中医第17方：脖子背上长痘妙方

健康有些朋友脖子、后背、胸部容易长痘痘。可以用绿豆碾碎后加水敷痘痘，有助于痘痘恢复。

中医第18方：失眠妙招

健康核桃仁、黑芝麻、桑叶各50g。捣成泥，制成丸，每粒3克。每次9克，一天两次。适合长期失眠的人。

中医第19方：头屑多用鲜姜

保健：将新鲜姜片倒入锅中煮熟，待水温后洗头，用手轻轻按摩头皮，再用清水冲洗干净，用毛巾擦干，有效减少头皮屑。

中医第20方：脚气用白醋

养生温水加白醋，每天按10: 1的比例泡脚一次，能有效缓解脚气症状。

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