每日梳头的好处 日梳百遍秀发飘逸

梳头是我们每个人每天都必须做的事情。梳头不仅可以保持健康，而且对我们的健康有很大的好处。那你知道怎么正确梳头吗？你有哪些梳头的知识？今天，良美。com会告诉你正确梳头的六大知识。让我们来看看。

学问一：春季梳头的好处

春天是一个美丽的季节。在这个季节，我们每天都要照顾好自己。所以经常梳头不仅能让你帅气清爽，还能起到保健的作用。

为什么春天要特别注意梳头？003010说：“阳春三月，每天梳头一两百次。”春天是大自然的阳气萌芽上升的季节，人体的阳气也顺应自然，具有向上向外上升的特点。说明毛孔逐渐舒展，循环系统功能加强，新陈代谢旺盛，生长迅速。因此，人们在春季保健中要顺应天气和人体生理，必须舒展四肢，调和气血。春季梳头符合春季健身的要求。它可以达到阳气，促进停滞，疏通气血，增强你的身体。

学问二：梳头时间要选对

早上起床洗漱后，梳头10分钟。从额头梳到脖子不漏；ciji 头皮和穴位，以头皮有轻微麻木感和肿胀感为宜。梳头后，双手洗脸，拉耳朵，抓脖子，使整个头部血流通畅。午饭后，再梳头10分钟。按照早上的方法重复，重新激活头部血管，ciji 头部穴位。晚上睡觉前，梳头10分钟。慢慢来，慢慢来，抛开一切杂念。睡前头部按摩可以提高睡眠质量。需要注意的是，长时间梳头可以达到强身健体的目的。

学问三：梳头力量把握好

如果想通过梳头来疏通全身，梳头时一定要用力梳，直到头皮微热，这样才能调动人体的阳气。梳子ciji 头皮和穴位，使头皮微微麻木，你会感到轻松舒适。

学问四：梳头手法有讲究

注意技巧，有效梳理。从前到后，顺逆梳，从额头到脖子，由轻到重，由慢到快，眼睛微闭，心神不受杂念，专心梳理。

学问五：梳头方位有针对

根据自己的体质和状况，有重点地梳理一下。如果容易感冒，可以重点梳理头发正面，抵御寒性膀胱经；经常头晕，常梳督脉中线，不仅能缓解头晕头痛，还能越梳越精神；如果胃肠道不好，在发际线上下一寸左右来回梳理多次，可以缓解症状。

学问六：梳子种类多，选择要细心

选择一把合适的梳子对梳头和保持健康非常重要。我们需要像选择朋友一样选择它。

第一，在选择梳子的时候，一定要注意梳子的材质。我们应该尽量选择纯天然材质的角梳或者木梳。一方面，角梳和木梳不容易产生静电。另一方面，角梳和木梳不要太硬，也不要太软，不容易损伤头皮。

至于梳子的品牌选择，尽量选择大品牌厂家的梳子，产品质量过硬，服务好，技术含量高，值得信赖。另一方面，大品牌的产品档次高，附加值高，无论是自己用还是送人，都比较有面子。

梳头的好处

梳发升阳 百脉顺畅

中医认为，头是由所有的阳连接的，所有的脉都是相连的。除了血，就是肾的美。人体十二经脉、奇经八脉汇聚于头部，有百会、四神聪、上星、美冲、太阳、率谷、玉枕、风池、哑门、等近50个穴位。

梳头时按摩这些穴位，可以加强人体经络与全身各组织器官的沟通，促进全身阳气升发，脉象通畅，阴阳调和，有疏通经络，行气活血的功效

明朝《养生论》说：“多梳头，祛风明目，不死。”《诸病源候论寄生方》说：“冬至之夜，梳头一千二百次，赞美流经五脏的杨琪。叫做‘神仙洗头法’。”《摄生要录》说，要多梳，就能除风，血脉不滞，发根永远坚挺。研究表明，梳头时梳齿与头发的频繁接触和摩擦，可在头皮末梢神经受到ciji 后产生电感应，通过大脑皮层使头部神经得到拉伸和放松，有利于中枢神经的调节，加速血液循环，改善和增强头皮和脑细胞的血氧供应，消除大脑疲劳，增强大脑功能，使人思考。

疏通血脉 消除头痛

中医认为疼痛的机理是“不通则痛，通则不痛”，而梳头能通络活血。《摄生要录》中说：“发是血之余，一日一次，疏通血脉，散风湿。”当头皮受到梳理按摩的剌激后，产生的生物电流，可直透皮肤到达骨膜，解除血管痉孪，血流通畅而疼痛顿失。对肌肉紧张性头痛、神经性头痛、偏头痛、三叉神经痛、高血压头痛、神经衰弱头痛，梳头可起到良好效果。

日梳百遍 秀发飘逸

《黄帝内经》中有“一日三篦，发须稠密”之名言；《养生方》中说，梳头具有“发不落而生”和“头不白”的奇效。研究表明，头皮层下面有一个神奇的造发系统，每一层组织不断地吸取营养和氧气来支持头发的生长。梳头时的温和剌激，通过神经反射作用，促进头部血液循环，满足头皮及毛发的血氧需求，加快细胞的新陈代谢，使头发变得乌黑光润。

因此，我们都应养成天天梳头的好习惯。以指梳发时，十指微屈，从额前至枕后，从颞部至头顶，每回100次。用牛角或桃木梳子，由前额向后梳，用力适中，动作缓慢柔和，2分钟内梳100次为一回，每天早晨梳2～5回，下午或傍晚再梳一次，以头皮有热、胀、麻感为佳。

梳头有“八忌”

1、忌一梳到底

拿起梳子从发根开始，从上到下一梳到底，不仅容易导致头发打结，还会因此拽掉一些“无辜”的头发。正确梳头应该是先握住一截头发，梳开散乱的发梢，然后再由头发的中段梳向发尾，最后再从发根开始慢慢梳向发梢。

2、忌梳头速度过快

为赶时间草草梳几下了事，殊不知，如果梳头速度太快，尤其是用密齿梳时，梳齿缝中的头发会受到牵拉伤害，时间长了有可能导致断发。

3、忌不清理梳子

许多头皮疾病都是经梳子传染的。油脂、灰尘等污垢残留在梳子上，时间久了，会滋生病菌，通过与头皮接触感染人体。因此，梳子要经常清理，可以将其放在肥皂水里浸泡10分钟，然后用旧牙刷逐个梳齿缝刷洗，再用清水冲净即可。

4、忌不梳头皮

很多人梳头往往蜻蜓点水般，在头发表面一划而过，这样不利于梳去头发上的污垢，还ciji 不到头皮的血液循环。正确梳头应把头发分成几块区域，如头顶、前额、两侧，然后由表及里，触及头皮，轻柔地梳。这样有利于把头皮分泌的油脂转移到头发表面，形成天然保湿层，防止头发干燥分叉。梳子轻轻划过头皮可ciji 头皮神经末梢，有放松、缓解疲劳、促进睡眠的功效。

5、忌头发没干就梳

头发洗好后，在还没干透的情况下梳理，会伤到头发尚未闭合的角质层。建议洗头发之前先梳通头发，洗后用电吹风吹干或待其自然阴干后再梳理。

6、忌用塑料梳子

塑料梳子与头发摩擦，易产生静电，伤害毛发。最好用天然鬃毛做的梳子，上面的油脂会通过梳头动作转移到头发上，润泽发丝。此外，牛角梳、桃木梳等天然材质的梳子也是不错的选择。

7、忌倒着梳

有的人为了让头发显得蓬松，就倒着刮头发。然而，头发角质层是向下生长的，像瓦片那样排列，倒着梳会伤到头发角质层。

总结：通过小编上文的介绍，你知道梳头都有哪些好处了吗？你知道如何正确梳头了吗？关于梳头的一些学问你都掌握了吗？大家平时可以多多梳头发，不仅对自己的身体好，而且还能达到健康养生的保健功效呢。

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