如何对抗阴雨天？藿香正气水来帮你

如何对抗雨天？藿香正气水对你有帮助。

如何对抗阴雨天？

最近北方正值雨季，南方人早已习惯了夏季的潮湿闷热，所以专家建议北方人喜欢喝粥，南方人喝凉茶的方式可以改成健脾祛湿的粥。每天喝两次薏米煮成的粥，可以缓解这种不舒服的感觉。因为在食物中，薏苡仁(薏苡仁)应该是健脾祛湿的首选，也可以加一些中药店买的茯苓，可以祛湿清热。

或者在药店买一片荷叶放在薏米粥里。荷叶有清热利湿的功效。

也可以在老人的粥里放一些冬瓜，既能清热燥湿利尿，又能排出体内的湿热。

对于正常甚至低血糖的人，在粥里加一点冰糖凉血。

藿香正气水不可少

雨季湿气重，晴雨交替变化快，身边患暑湿感冒、肠胃腹泻的人越来越多。藿香正气水就是对付这些小毛病的法宝。对暑湿感冒、肠胃腹泻非常有效。

此外，还可以经常按压风池、合谷、项英三个穴位。据凤池说，它有祛风的作用。据合谷说，它可以缓解感冒引起的头痛。根据迎香穴则有疏通经络，从而预防感冒的作用。.的说法

身边备块干毛巾

夏季高温酷暑，加上汗液浸泡皮肤，容易破坏皮肤屏障，湿邪从体表潜入，容易导致湿疹、皮炎、手足癣等真菌感染。

另外，下雨天出门，可以准备一条干毛巾，随时擦干身上的雨水，保持皮肤干燥，尽量穿棉麻衣服。睡凉席时，在凉席上铺一张床单，减少皮肤对凉席的过敏。

雨天防病八大方法

1.常喝藿香正气水。如果四肢沉重，昏昏欲睡，可以适当服用藿香正气水，抵御湿热的侵袭。如果脾胃虚弱，则出现乏力、四肢无力、气短、食欲不振等症状。可用党参、黄芪、白术、甘草等药物治疗。可解胃湿，益气健脾。

2.淋雨后，衣服一定要洗净晾干，防止因雨水过多、湿度过大引起的荨麻疹、丘疹性荨麻疹、湿疹、接触性皮炎等皮肤病。

3.最好早睡早起，中午午睡。

4.少吃油腻和甜食。不要暴饮暴食，因为吃太多油腻和甜食会加重脾胃湿热的积聚。

5.孩子不应该吃太多的水果和冷饮。孩子的消化功能已经很弱，如果贪吃冷饮或水果，就会出现大便不规则、厌食、嗜睡等脾虚湿盛的症状。

6.日常饮食首先提倡清热祛湿、健脾温中的食物。冬瓜、绿豆芽、大白菜、苦瓜等。能清热；薏苡仁、芡实、赤小豆能利尿化湿。薏米粥和红豆粥都是这个季节不错的选择。

7.保证适当的户外运动和社交活动。尽量保持轻松愉快的心情。

8.特别注意食物的卫生和新鲜度。这个季节食物容易发霉，误食发霉的食物很容易导致肠胃炎甚至食物中毒。

所以在雨季，要尽早做好防病准备。雨天健康指南：夏季雨天多疾病。中医预防疾病的八种方法可以让你在夏天保持健康。

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