天天搓澡都能搓出泥 常搓澡不利皮肤健康

很多人热衷于搓澡的形式。每次搓的时候总能从身上搓出“白条”，给人一种洗澡很干净的感觉。如果不擦，总觉得身上有“污垢和灰尘”残留。每天在浴缸里搓几圈，已经成为很多人的习惯。那么，事实上，我们在日常洗澡中搓出来的真的是“污垢”吗？让我们来看看这两个网站吧！

洗澡搓出来的“泥”究竟是什么？

洗澡的时候，出来的泥其实是头皮屑、油脂、汗液等等。在人不断新陈代谢的过程中，身体显示会产生头皮屑，皮肤主要分为表皮、真皮和皮下组织三部分。皮肤的最外层会不断受到各种摩擦。表皮可以不断补充新的角质层，保护皮肤免受伤害，所以擦出来的这些“泥”主要是角质层的死细胞。即使每天洗澡也能搓出“泥”，大部分不是所谓的“污垢”，而是皮肤表面不断产生的角质。

喜欢吃油腻食物，不喜欢运动的人，会比口味清淡，经常运动的人搓出更多的“白条”。但无论你是否运动，身体都会因为温度或情绪变化而出汗，皮肤会一直不停地呼吸和排出分泌物，这就是所谓的“泥”。

身上“泥”是否多取决于这两个因素：

1、内分泌紊乱的人

这类人生活压力大，经常熬夜，通常会直接导致皮肤粗糙，毛孔粗大，油脂分泌过多。所以内分泌失调的人，皮肤表面的泥巴通常比较多。

2、皮肤代谢较快的人

“泥”其实是人皮肤的分泌物。每个人的皮肤都会以一定的速度排出分泌物。有些人的皮肤新陈代谢太快，会导致新的角质层不断出现，看起来比较泥。

常搓澡不利皮肤健康

其实不建议总是用“搓”的方式洗澡。

首先是因为频繁洗澡容易破坏身体的角质层，ciji 皮肤；其次，经常洗澡容易湿气侵入体内；再者，需要强调的是，有皮肤病的人不适合洗澡，尤其是洗完澡后加入ciji 性强的沐浴露，容易导致皮肤皲裂脱皮或瘙痒。

另外，剧烈运动或饱腹后不宜洗澡。同时，洗澡的时间不能太长，也不能太用力。你必须用更好的沐浴露。洗完热水澡后，喝一杯热茶，不仅可以补充人体流失的体液，还有助于身体排毒，抵御湿气的入侵。

搓澡要有度 力度要控制 频率要减少

很多人洗澡的时候，都是把皮肤搓到发红，然后搓出“泥条”来满足，这是洗澡和清洁的“象征”。但正常情况下，皮肤形成的保护膜和角质层可以用来防止病毒和细菌的入侵，保护皮肤。如果每天洗澡太用力，很容易“蹭”掉这层保护层，皮肤无法保护自己，容易造成水分入侵。

洗澡的时候，不仅要注意，还要注意洗澡的频率是否过于频繁。洗澡过多会导致皮肤发红、疼痛、瘙痒，剧烈运动和饭后立即洗澡就更不合适了。

建议洗澡要根据季节变化进行调整。热天多洗，冷天少洗。注意水温不要太热，洗涤时间不要太长，因为这样会造成皮脂膜受损，皮肤防御功能降低，皮肤会变得更干更痒。

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