高温天气晕厥时有发生 预防中暑九大方法

在炎热的夏天，经常会发生晕厥。那么在别人晕厥的时候应该采取什么应急措施呢？什么样的人发生晕厥需要特别注意？在医学上，晕厥是指大脑供血不足而导致的短暂意识丧失。其特点是发病快，恢复快。但由于晕厥发生的时间、地点不确定，发病急，潜在风险不容小觑。让我们来看看这两个网站吧！

在晕厥中，有七种常见原因：

血管迷走性晕厥：是指某些特定的触发因素ciji 全身血管舒张、心动过缓，导致血压下降，脑缺血导致晕厥，在情绪受到相当大的压力、极度疲劳、惊恐或处于拥挤的环境中时容易发生。除此之外，还与某些特定情况有关，如排尿、胃肠ciji 、咳嗽、打喷嚏等。

颈动脉窦敏感：这种晕厥通常发生在发作前颈部受到挤压和ciji 时。常发生在高速转颈低头时，或男性刮胡子时，如穿硬领、高领等有领系的衣服或领子系得太紧时。

体位性低血压：在由躺、蹲、坐到立的体位变化过程中，血压不能及时调整和改善，影响脑部供血。

低血糖：常发生于不吃早餐的上班族，以及有饥饿、腹泻、糖尿病病史的患者。

中暑：长期暴露在湿热的环境中，体温调节中枢无法通过出汗和皮肤散热转移体内多余的热量，就会诱发晕厥。

严重心律失常：如心率过快或过慢，节律不规则，以及一些患有心血管疾病的老年人，这种晕厥通常是危险的，可能危及生命，是猝死的主要原因。

脑部疾病：最常见的疾病是由高血压和动脉粥样硬化引起的，包括短暂性脑缺血发作、中风和严重偏头痛等脑部疾病引起的晕厥。

当身边的人突然遇到晕厥的情况，在120救护车到来之前，我们可以采取哪些应急措施？首先要观察患者的呼吸是否通畅，气道是否通畅。可以抬高颈部，抬起下颌，使头部后倾，患者头部偏向一侧。对于晕厥和跌倒的患者，检查是否有外伤，对出血者采取止血措施，并监测患者的脉搏和血压。如果晕厥患者恢复意识，不要马上站起来。他们应该原地休息，补充适当的水分。对于长时间失去意识的患者，应果断送医院治疗。

预防中暑九大方法

充足睡眠养足精神

夏天的中午，烈日当空，人容易疲劳困倦。晚上不仅要睡好觉，好好休息，适当的午睡不仅可以避开高温，还可以滋养精神，使大脑和身体系统得到放松，不仅有利于工作和学习，也是预防中暑的好措施。

适当饮水补充水分

炎热的夏天，无论运动量多大，都要及时补充水分；不要等口渴了再喝水，因为口渴说明身体缺水。

补充盐分和矿物质

对于暴露在烈日下的劳动者，由于排汗量大，可以通过饮用含盐的白开水或含有钾、镁等微量元素的运动饮料来补充盐分和矿物质。不要为了一时凉快而喝冰冻饮料，以免引起胃痉挛；酒精饮料和高糖饮料会使人失去更多的水分，所以不宜在高温下饮用。

健康饮食增强营养

为了预防夏季中暑，还要注意饮食，多吃清淡食物，少吃高油高脂食物，减少人体热量摄入。夏季的营养膳食应该是高热量、高蛋白、高维生素A、B1、B2、c，吃西红柿汤、绿豆汤、豆浆、酸梅汤等。

合适穿着轻薄、色浅

夏天要选择轻薄、宽松、浅色的衣服(如白色、灰色等。)，戴宽边帽、墨镜或遮阳伞，有条件的话涂SPF 15以上的UVA/UVB防晒霜。如果衣服被汗水浸湿，要尽快脱下来换上干净的衣服。以免汗水中的盐分干了之后影响衣服的透气性。

户外活动携带防暑药品

据统计，夏季10时至16时在烈日下行走，中暑的可能性是平时的10倍。因此夏天出行应尽量避开中午前后时段，户外活动应尽量选择在阴凉处进行并携带防暑药物，如人丹、清凉油等。若出现中暑症状就可及时服用防暑药品缓解病情。

室内避暑适度降温

高温酷暑，要尽可能待在家中避免外出，在家中要通过空调、电扇来降温。如果气温达到35摄氏度以上，电扇已无助于调节人体的热平衡，则可通过洗冷水澡或开空调等通过物理方式来进行人体降温。

驾车出行注意控温

如高温时驾车出行应注意车内温度，不要为了省油而不开空调，离开停车场时切勿将儿童和宠物留在车内。

特殊人群防暑降温

夏天高温季节，对于老年人、孕妇、有慢（xing）疾病的人，特别是有心血管疾病的高危人群，在高温季节要不仅要尽可能地减少外出而且要给予特别关注，在室内必须控制合适的室温，服用防暑饮品，及时观察是否出现中暑征兆。

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