诱发茧居的重要因素 茧居是成长过程中的考验

人生最大的遗憾是什么？不是我们没有得到，也不是我们失去了，而是它从未在我们漫长而短暂的人生中绽放。什么样的人没有绽放过？那些不敢或不能释放能量的人。近几年有一个词已经被大家熟知：宅，也有很多人自称宅男或宅女，通常指的是不喜欢出去和别人社交，更喜欢一个人呆在家里的人。一般来说，房子是一种外在的，尤其是社交活动被抛弃，一个人的活力被压抑或降低的状态。但是，还是有那么一些人，瞬间让自称宅的人汗颜。它们是茧。让我们来看看这两个网站吧！

有一个真实的故事。

43岁的日本人Masaki在高中时遭受了欺凌的心理阴影，因此27年没有踏出家门一步。

他24小时待在自己的小房间里，白天睡觉，晚上起床，通宵上网、看漫画或打游戏，几乎断绝了与外界的一切联系。

他依靠69岁的母亲照顾他的饮食起居，他们之间没有任何交流，只有在不得已的情况下才通过笔记交流。

真树的这种情况在日本很有代表性。据调查，日本约有70万个蚕茧，150多万人处于蚕茧边缘。

日本知名精神病学家吉村田村是研究蚕茧的专家。他在《抢救茧居族》一书中详细描述了这类人。

蚕茧人，又叫“隐藏的人”，有三个典型特征：

1.避免参加任何社交活动。也就是说，茧居者除了家人，不想和其他人接触，封闭地生活在自己的世界里。

2.日常表现：整天呆在家里，睡到自然醒，困了就睡。就算出门也只是去便利店或者超市等离家近的地方。

3.这种情况持续了很长时间。

如果持续半年以上，可以称之为蚕茧族。蚕茧状态一旦固化，就很难改变了，所以一个总是待在家里超过三周不想出门的人，需要警惕和注意。

一般来说，青春期是茧居行为的高发期。

从青春期开始，一个人会逐渐变得独立，心理独立，开始与家庭以外的朋友、恋人建立亲密关系，适度依赖对方。

但在这个过渡期内，可能会因为某些原因而中断。

比如，人际交往障碍是茧居的重要原因。

最常见的就是校园欺凌。为了不被再次伤害，欺负者往往会选择封闭自己。如果家长和老师不能及时做好心理疏导，孩子可能会彻底放弃外面的世界，变成蚕茧。

再比如父母和孩子的相处方式。

很多家长在和孩子相处的时候，边界意识非常模糊。所以在孩子的成长过程中，他们往往出于爱和关心，承担起对孩子的各种责任。

人在社会上难免会遇到各种各样的危险。所以青春期前家长出面，积极帮助孩子处理各种问题是可以的，这也是家长的义务。但从青春期开始，孩子会逐渐开始用自己的力量保护自己，这是走向独立和心理成熟必不可少的过程。

如果父母在这个时候不能及时放手，甚至继续“剥夺”孩子做出自己选择和决定的权利，那么孩子就可能失去独立的能力，养成过分依赖父母的习惯。

这是诱发茧居的重要因素。

另外，一个人的性格也是有可能活在茧中的原因。

田义认为，一丝不苟、洁癖、没有安全感、刻板、不接受不合心意的东西、自尊心强、不想打破自己的规则，这些都是容易落茧的特质。

那么，怎样才能避免成为蚕茧呢？

首先，从家长的角度来说，最重要的是从保护孩子的立场转变到信任孩子的立场。

青春期后，孩子与外界接触的时间和事物越来越多，一些不愉快或危险的事情会闯入孩子的世界。比如被欺负，事情不能像你想的那么顺利等等。这些都会让孩子经历挫折和失败。

这个时候，父母真正需要做的不是为孩子解决问题，而是看着孩子安静的站起来。如果父母能够站在信任孩子的立场上对待孩子，那么孩子就会克服痛苦，建立自己能够应对挫折和伤害的信心。

从自己的角度来说，要努力摆脱“万能的自己”。

“不能百分百地按照自己的意愿去做什么事的时候，就会感觉自己不再像自己了！”

“如果事情的结果不是百分百符合自己期望的话，也会感觉自己很失败。”

也就是说，很多人认为只要不能保证百分百的自我就等同于失去自我，没有中间地带，这是所谓的“万能的自我”。

若要接受和自己不同的人，如果要去做从未做过的事，就可能会受到一些伤害，或者做一些妥协，这时，百分百的自己就变成了百分之七十的自己。虽说三成的自我在逐渐隐藏或消失，但七成的自我还是在的。

如果我们能意识到：“七成的自我也可以，保留七成也不会让我丧失自我，我还是原来的我。”

当我们能意识到这点时，就可以用更积极的心态来面对挫折甚至是伤害。

最后，如果真的已经是茧居族，那么求助于心理咨询师，通过专业人员的指导和辅助才是解决问题最好的方式。

茧居的治疗方法

家庭治疗是一种较新的心理治疗方法（心理咨询），在20世纪70年代从美国推广开来。一般心理咨询仅面对个案，但是家庭治疗面对的是多个互相关联的个案。

家庭治疗很容易引发患者家人的反感，人们通常会认为茧居这件事情本身是茧居者的问题，为什么非要家人一起参与不可呢？

实际上正好相反，家庭治疗不是要追究家人的责任，也不是要对整个家庭的问题进行治疗。这世上并没有十全十美的家庭，所有家庭都有着或多或少的问题，这实属正常，完全没有必要把解决家庭问题当成家庭治疗的目标来看待。

每个家庭虽然都有着各种各样的负面问题，但是同时也拥有克服困难的力量，我们把这种力量称为“复原力”。家庭治疗不是只关注负面问题，而是在努力强化家庭内部的潜力，将积极的部分发挥出来，想办法让家庭能够凭自身的力量解决问题。

人，无法离群索居，喜怒哀乐皆从人与人之间的关联中应运而生。而茧居族的状态则是失去了与人交往的动力，其家人也同样不能很好地与他们相处。家庭治疗就是为了帮助找回与人相处的动力。

只要家人和茧居者能好好相处，那么茧居者也就能很好地融入社会。特别值得关注的是父母和孩子之间的关系。孩子在转变成大人的过程中会经历青春期，会逐渐抛下对家人的依赖，转变为独立生存的大人。然而茧居就是因为孩子未将依赖心理顺利转变为自立自信，没有顺利转变成大人。

我们要让茧居者好好地面对父母的苦恼，好好地为家庭着想。因此家庭和茧居者本人都需要共同参与治疗，一起解开心结，这就是家庭治疗的奥秘所在。

如果“茧居族”不愿意出门见咨询师，那么，在本人不在的情况下，怎么办？

父母参加也是有帮助的。

这主要是因为，家庭治疗旨在发现人和人之间关系的症结。有针对性的对此进行调整并解决问题。家人与茧居者的相处方式改变后，茧居者本人也会逐渐发生变化。

另外，让家人恢复自信是最重要的。世间不存在完美的父母，也不存在毫无优点的父母。父母们还是有其优点的。而把这种优点引导出来就是咨询师的工作。

若父母失去自信，不知道如何面对孩子，害怕和孩子相处，最终就不能很好的引导孩子。当孩子逐渐改变时，父母不能勉强孩子，尊重孩子的意愿是根本中的根本，但也不能放任自流，父母要明确地引导孩子这一点很重要。让孩子逐渐实现自立，走向成长之路。若这时家长恢复自信，自然就能判断出该如何应对。

总之，不要对问题视而不见

家家有本难念的经。即便你因家庭问题而感到可耻和自责，也不要因此失去自信。不要对问题视而不见，重要的是要和家人共同面对，冷静地坐下来好好沟通，或者找专家来帮忙解决，总之，要用积极的态度来解决家庭问题。

孩子是拥有成长能力的。家长不要过于担心，把责任从父母身上转到孩子身上。即便从现在开始也不晚。“在外部世界，人一定会受到伤害，但是没有关系，即便是受到了一定程度的伤害，你也不会坏掉，这是成功的必经之路！大胆地尝试吧！”请把这种让孩子安心的话语传达给孩子，孩子就会觉得家人总能接受自己从而感到很安心。

茧居并不是人生的失败，而是成长中的一个环节，是成长过程中的考验。在这个过程中第一阶段要给他创造一个安心茧居的地方。第二阶段要制造一条通往社会的安全通道。在这之前有一个很重要的大前提：父母要先直面自己的不安，把不安清除。父母以身作则孩子会被影响，也会跨越不安。理解并接受孩子茧居的事实，对孩子真的抱有十足的信赖感，相信孩子有能力走出去。帮其积累各种体验，慢慢地让他们转入并体会到社会的自我，他们就能回到社会中去，最终摆脱茧居状态。

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