口臭总是让人尴尬 6个小妙招让你轻松摆脱口臭

我有口臭怎么办？城市白领日常工作生活压力大，精神高度紧张，往往会出现上火的问题，口臭就是表现之一。那么，白领应该采取哪些有效措施来防治口臭呢？下面就和亮妹一起来看看吧。com。

口臭有4种分类

1、胃火口臭：大多是由火热之邪入侵胃引起的。除口臭外，还表现为面赤而热，口干而冷，或口舌生疮，或牙龈肿痛，流脓出血等。要治疗这种口臭，我们应该清除胃火。

2、虚热口臭：多为阴虚内热所致，伴有鼻干、干咳、大便干燥等症状。是肺阴虚弱的症状，要清肺润肺。如果伴有烦躁、失眠、多梦、肌肉跳动、爪甲无吸引力，则为肝阴血亏损，应补肝阴血。如果伴有腰腿酸痛、梦遗、口干咽燥，尤其是夜间，则为肾阴虚，宜滋阴降火。

3、热痰口臭：多为热痰犯肺或热痰久滞，化脓腐败所致。除口臭外，还表现为咳嗽、吐痰、血混浊或有脓液、胸痛、气短等。清肺化痰很有必要。

4、食积口臭：多由暴饮暴食伤胃、缩食滞胃所致。症状包括酸臭味、腹痛、厌食、嗳气、口臭等。要促进消化，化滞。

口臭的常见原因

1、胃肠道疾病引起的，,如消化性溃疡、慢性胃炎和功能性消化不良，可伴有口臭。最近我们还发现，引起多种胃病的幽门螺杆菌感染患者的口臭发生率明显高于未感染患者，根治幽门螺杆菌后口臭症状明显减轻。原因可能是幽门螺杆菌感染直接产生硫化物，引起口臭。

2、心理压力过大，'s频繁的精神紧张使身体的副交感神经处于兴奋状态，消化腺尤其是唾液腺反射性地出现，导致口干，有利于厌氧菌的生长和口臭。

3.抽烟、喝酒、喝咖啡，经常吃葱、蒜、韭菜等辛辣食物，或者喜欢臭豆腐、臭鸡蛋等发臭食物的人，也容易发生口臭。长期便秘会因为体内产生的有害物质不能及时排出吸收到血液中，而引起口臭、腹胀、食欲不振、烦躁易怒等自我中毒症状。

4、口腔疾病，患有龋齿、牙龈炎、牙周炎、口腔粘膜炎、龋齿、牙周病等口腔疾病的人，口腔内容易滋生细菌，尤其是厌氧菌，分解产生硫化物，散发出腐烂的气味，引起口臭。

5、晚餐太重，吃得太多或吃太多肉和油腻的食物，或使用太多辛辣和辛辣的香料，香气和光线太多，从晚餐到睡觉的时间太短，睡觉时胃里的食物太多等等。

防治口臭小妙招

1、早上茶水漱口

根据研究，茶是一种很好的口腔清洁剂，你可以用茶漱口。如果你不幸刚刚吃了大蒜或鱼腥味的鱼，并且有一个重要的约会，你不妨用茶漱口，然后拿一把茶放在嘴里咀嚼。它会帮助你摆脱口臭和带来的尴尬。

2、常喝桂花茶

经常口干的人要多喝桂花茶，既能生津止渴，又能预防口臭。桂花又名九里香，有一种清新的香味。桂花蒸馏而成，是醒脾开胃、疏肝理气的上等饮品。它也常用于缓解喉咙干燥、口臭和牙痛。泡桂花茶也有类似的效果。

3、少喝酒不抽烟

白酒、啤酒、葡萄酒、威士忌等。都是需要避免的饮料。它们的残留物会附着在牙垢上，渗入消化系统，导致口臭。吸烟者嘴里总有一股焦油臭味。如果你想呼吸新鲜空气，你最好去散步

如果饭后立即刷牙，可以使一些气味暂时或完全消失。口臭的罪魁祸首是死细菌和活细菌形成的粘膜(即牙垢)，附着在牙齿和牙龈上。所以饭后刷牙尤为必要，必须坚持。

4、多吃蔬菜水果

舌头表面布满许多小突起，下面有许多细菌和蔬菜残渣，也是口臭的来源。所以刷牙的时候，最好用牙刷轻轻刷一下舌头，清除残留的食物和细菌。另外，每天一次用牙线彻底清除藏在牙缝里的牙垢，可以有效去除口臭。

本文标签：