饿了脾气爆，你可能得了饿怒症，饥饿可能是导致争吵的罪魁祸首

你有没有过饿的时候同时看不到任何东西的感觉？这种情绪很可能会影响你的工作和人际关系。科学家注意到了这一现象，并将其命名为“衣架”。当人体血糖水平下降时，人很难集中注意力，自控能力变差，克制情绪的能力变差。同时心情也会变得急躁，更容易对别人发火。美国科学院公布的研究表明，饥饿可能是吵架的主要原因。那么，什么是饥饿和愤怒呢？接下来，我们就和两家美妆网站一起看看饿怒的相关知识吧。

本文目录：

1.发现饥饿会影响个人情绪。

2.实验：饥饿和愤怒与负面情绪有关。

3.探究：饥饿和愤怒可能是由基因决定的。

4.饥饿和愤怒的实际案例

5.吃饭前后不要生气，生气伤肝像服毒一样。

6.相关愤怒家族

上顿饭和下顿饭“青黄不接”的时候，你有没有一些我说不出来的奇怪情绪？感觉异常烦躁易怒消极？如果你确实有这种感觉，那么你可能经历过“饥饿和愤怒”的感觉。令人欣慰的是，世界上有那么多吃货，你绝对不是唯一一个有“饥饿感和愤怒感”的人。据Business Insider网站报道，科学家们最近开始关注这种“奇怪”的负面情绪，并试图找出其出现的原因。根据不同团队的研究，我们的心情和DNA可能会导致“饥饿和愤怒”。

发现

饥饿会影响个人情绪

心理学家普遍认为，饥饿和情绪是分离的，饥饿等身体状况是基本的生理需求。然而，越来越多的科学证据表明，身体状况可以以一种惊人的方式影响我们的情绪和认知。

之前的研究表明，饥饿确实会影响我们的情绪，可能是因为它激活了许多与情绪相关的身体系统，比如自主神经系统(autonomic neural system)和激素。当我们饥饿时，身体会释放大量激素，包括皮质醇和肾上腺素，这些激素通常与压力有关。所以，当我们饿的时候，尤其是非常饿的时候，我们会感到紧张不安。受到这些激素的ciji 后，我们会想做点什么。

北卡罗来纳大学教堂山分校的研究人员对“饥饿与愤怒”非常感兴趣。他们想弄清楚饥饿引起的感觉是否能改变人们对自己情绪和周围世界的感受。在心理学中，有一种观点叫做“情绪信息对等理论”，认为情绪可以暂时影响一个人对世界的看法。根据这个理论，当我们饥饿时，我们会更消极地看待事物。当人们不关注自己的情绪时，很可能会被这种负面情绪所引导。这说明，当人不主动关注自己的内心感受，而把注意力放在周围的环境时，稍有不快就可能“爆发”。

实验

饿怒与消极情绪有关

研究人员做过实验，测试饥饿的人在遇到不关注自己感受的负面情况时，是否更容易变得“饥饿和愤怒”。研究人员选择了一些美国成年人作为参与者，他们分别属于“吃饱组”和“饥饿组”。研究人员要求这些参与者随机观看消极、积极和中性的图片。之后，让他们看一个随机的汉字。对于以英语为母语的人来说，象形文字就像天书一样难以理解。

研究人员问参与者：这个汉字代表快乐还是不快乐？结果显示，当饥饿的人看到负面图像时，他们会认为接下来看到的汉字代表了更多不愉快的意思。但饥饿的人看到正面或中性的图像后的解读，和吃饱的人没什么区别。

这说明当人们处于积极或中立的情境中时，不会出现“饥饿偏见”。只有当人们面对负面ciji 或情况时，饥饿才与情绪有关。

“情绪信息对等理论”也表明，当人们的感觉与所处环境“匹配”时，他们更容易将自己的感觉作为信息来解读周围的世界。饥饿可能只与负面情绪有关，因为饥饿本身会导致不愉快的感觉，人们往往会错误地将这些感觉归咎于周围的负面事物，而不是自己空空的肚子。

探究

饿怒可能由基因决定

除了“归咎”于情感，我们的DNA也可能决定我们是否会出现“饿怒”的情绪。日前，DNA测试公司“23与我”（23andMe）对超过10万人进行了一次调查，内容很简单，只有一个问题：“当你感到饿的时候，出现愤怒或烦躁情绪的几率有多高？”结果显示，超过75%的人称自己有过类似的感觉，有时甚至达到了“饿怒”的程度。另外，女性在感到饥饿时更容易烦躁，50岁以下的人会容易出现“饿怒”。

研究人员随后将这一结果与该公司在DNA测试中收集到的基因信息进行了交叉对比，他们发现，调查中表示有过“饿怒”经历的人与某些基因变异相“匹配”，这表明一些人之所以有这种感受是源于自己的基因。

研究人员称他们也没想到会得出这一结果，按照他们最初的预料，基因与调查数据间的关联应该是基于新陈代谢方面的。也就是说，如果一个人由于遗传原因，难以控制自己的血糖水平，那么低血糖就会影响他的情绪。不过，研究中两种变异涉及的牛痘相关激酶2（vaccinia related kinase 2）和exoribonuclease 1基因却是与一个人的人格和神经精神疾病有关，例如抑郁症和精神fenlie 症。“23与我”的科学家珍妮·谢尔顿表示，变异涉及的基因似乎与我们的行为和个性更有关。

研究人员同时表示，我们的基因只能“透露”一部分生命信息，其他因素也会造成“饿怒”情绪的出现。另据发表在《情感》（Emotion）期刊上的一项研究，通过对200多名大学生的调查发现，出现“饿怒”可能与一个人接触到的特定环境、是否意识到自己的情绪以及饥饿程度有着很大关系。

案例

饿怒症的实际案例

低调男对领导拍桌子

今年28岁的徐科在一家军工企业的质量部做检验员，在同事们眼中，他一直是服从领导安排的低调男。徐科与领导的交流通常就只有两个字：好的。

不过循规蹈矩的徐科竟然曾经和领导拍过桌子，而原因竟然是肚子饿。徐科的同事老贺告诉重庆晚报记者，本来他们一般是中午开总结会，但那天因为检验任务，总结会安排到了下午下班后，而且从17时一直开到19时，还有继续的感觉。这时徐科突然站起来，用力一拍桌子，对领导吼道：“说完没有，大家还要吃饭，明天再说行不行？！”

此话一出，整个办公室都安静了。而平常很有架势的领导面对突然发飙的徐科，竟然也只挤出了两个字：散会。

温柔会计大发脾气

55岁的肖兰原本是会计，家住大渡口区豪俊阁8栋6-18。退休后她到朋友的公司上班。平时肖兰温柔内敛，说话也轻言细语。但有一天送外卖的人迟到了半个小时，原本温柔的肖兰对着送外卖的人发了一大通火，最后餐厅老板亲自打电话道歉才算完。肖兰的女儿告诉重庆晚报记者，妈妈低血糖比较严重，年轻时还因此晕倒被送进医院。后来家里人都注意到，只要肖兰肚子饿，就变得紧张焦躁易怒。

耳朵和女友闹别扭

林灿非常珍惜自己千辛万苦才追来的女朋友玲玲。“他平常什么都让着我，吵架不管对错总是他先低头，我都没想到，他竟然为肚子饿和我吵架。”玲玲说。

最近两个人约会逛街，中午12时过，玲玲说自己完全不饿，只想先买点爆米花去看电影。这让陪逛了一上午的林灿突然很烦躁。林灿憋着一肚子气进了电影院，看完电影一出来就撇下玲玲自己回家了。林灿说：“我一直认为男人应该让着女朋友，但是你总不能不让我吃饭啊。逛了一上午本来就又累又饿，还看什么电影。我只觉得又饿又气。”

用餐前后莫动怒 愤怒伤肝如服毒

常言道，人生不如意十有八九，愤怒、烦闷的情绪总是难以避免。但养生家告诫，“怒后不可便食，食后不可发怒”，意思是“吃饭前后动怒有损健康”。肝病专家说：“生气莫吃饭、吃饭莫生气，给自己一个快乐的餐桌，也就给了自己一个健康的身体。”

专家介绍，中医认为，大怒伤肝，过度愤怒可使肝气横逆上冲，出现面红目赤，严重的还会呕血、晕厥。从西医的角度来看，人生气时，体内会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高、脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加，从而损伤肝脏。肝脏是人体消化系统中最大的消化腺，它能分泌胆汁，储藏肝糖原，调节蛋白质、脂肪和糖的新陈代谢，还有造血和凝血的作用。此外，肝脏还是人体内最大的解毒器官，体内产生的毒物、废物，吃进去的毒物、药物等也必须依靠肝脏解毒。所以，发怒之后马上紧跟着吃饭，甚至一边吃饭一边生气，不但不利于消化，还相当于在‘服毒’。

发怒之后，人们往往会左思右想。中医认为“思伤脾”，伤脾会出现嗳气、恶心、呕吐、腹胀、腹泻等消化道症状，还会导致气血不足，出现乏力、头晕、心慌、贫血等。西医认为，发怒会引起交感神经兴奋，作用于心脏和血管上，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引起胃溃疡。所以，李玉春建议，吃完饭后无论遇到什么不顺心的事，都不要动怒，以免影响消化，伤及气血。

相关怒症家族

路怒症

汽车或机动车驾驶人员带着愤怒去开车，甚至有攻击性行为。此类行为可能包括：粗鄙的手势、侮辱性语言、故意用不安全的方式驾驶车辆。这个说法源于上个世纪80年代，来自于美国心理学。路怒（roadrage）一词已收入新版牛津词语大辞典，形容在交通阻塞情况下开车压力与挫折所导致的愤怒情绪。调查显示：北上广三个城市随机抽选的900名司机中，35%司机认为自己有路怒症。

网怒症

在网络时代，网民们之间非常容易形成口水战。尤其是在日常生活中温柔的人在网络中却可能剑拔弩张。目前也有越来越多的名人患上了网怒症。专家分析这是由于现实社会中人们受到种种约束，往往努力保持谦恭有礼的形象。在虚拟网络空间，人们可以匿名发言，现实中的束缚被剥离，人们说起话来就更为肆无忌惮。

队怒症

心理学研究发现，在排队时人们容易烦躁，比如会觉得等的时间太长，会对插队的人愤怒等等。为了解决排队烦恼，人们想出了许多方法，比如说在电梯旁装上电视，或者播放节奏舒缓的音乐等等。

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