辟谷是什么意思？长期不吃东西应谨慎重

在生活中女人开始养生了，特别是一些爱美女性比较喜欢进行一些减肥瘦身措施来达到完美身材的目的，但是现在生活节奏比较快，压力比较大，根本抽不出什么时间来运动瘦身，那就会寻找一些简单轻松的方法，那这个辟谷就成了很多女性要选择的方法了。这个辟谷就避开五谷杂粮之类，辟谷本意是不吃五谷，但可吃水果来补充营养。那么辟谷是什么意思?

一、辟谷是什么意思?

在生活中辟谷辟是去，避开的意思，谷是五谷杂粮之类，辟谷本意是不吃五谷，但可吃水果，辅助药物也可饮水。辟谷本来是道家一种养生秘术，用来修炼用的到了现代却被普及到普通人了，人家道家修炼整天啥也不干，隐居一处和咱们现代社会的生活方式差别极大，有多少人能放下一切去隐居辟谷。辟谷本质上只是一种修行的方式，和瑜伽等一样的，但却被包装成了万能的治疗方法，建议量力而行，不宜盲目跟风。

二、辟谷比较适合什么人?

在生活中很多是不适合辟谷的，现在的女性要学习考试工作，结婚养孩子，还有各种压力需要消耗很多能量。如果采取辟谷的生活方式辟谷减肥，只吃些素食根本无法支撑这种大的消耗，逐渐的气血虚弱脏腑功能下降，精气神也不行了，一两天还行长期如此就影响体质健康了。真正适合辟谷的，主要是营养过剩者，长期大鱼大肉，肥甘厚腻，重口味饮食者，有的甚至诱发了三高等慢性病能尝试的。

三、辟谷有哪些好处呢?

在生活中辟谷能清洁肠道，给肠胃保养下，改善下消化系统。可以分解消耗体内多余的脂肪辟谷减肥，能达到减肥降脂以及美体养生的作用。辟谷的ciji 使机体的调节能进一步加强，改善日常代谢，加速脂肪分解，从而达到减肥降脂、美体养生的作用。辟谷还可以清除体内有毒物质，加强人体自净能力。再就是轻度节食方式很多，最终目的就是吃的清淡，减轻身体负担。

本文标签： 辟谷减肥 辟谷减肥具体方法大智辟谷禅 21辟谷减肥日记