每天坚持喝一勺醋有减肥效果吗？？

每天坚持喝一勺醋有减肥效果吗？？

提到快速减肥，怎么能少了叱咤风云的喝醋减肥法! 蜂蜜醋、水果醋、醋豆等，曾经在网路上流传极广，现今醋锭也成为减肥一族的火红抢手货。

不过，也有减肥者喝醋精吐血身亡一事醋减肥，也为爱以喝醋来减肥的人敲响警钟。

喝醋，究竟真有那么强的瘦身魔力吗?会不会瘦身不成反伤身? 惊悚减肥法大揭发 喝醋有方法及禁忌，别以为浓度越高的醋越能瘦，就乱喝一通。肉肉无法消除事小，最怕是因此为健康付出惨痛代价!

醋精减肥法

网络盛传：醋精是糙米发酵熟成后沉淀在瓮底的部分，是米醋的精华。除氨基酸、矿物质、有机酸、醋酸菌、酵素等，还含脂溶性的维生素A、D、E、K，可促进脂肪分解、肠胃蠕动。

醋精20cc—50cc加水稀释5-10倍，每天三餐后饮用，不限任何体质，餐前也可饮用(饮用后马上补充米饭类为佳)。

西医这么说

消化系统不好的人不适用：人的胃里是强酸，代谢正常就不会产生酸中毒，况且食用醋精属于弱酸，应不至于致命。虽然如此，肠胃欠佳的人使用，还是会引发慢性或急性胃炎。

不要直接饮用：醋精由糙米发

建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!

病情分析： 这个没什么减肥效果的，这个苹果醋也是饮料，一般有的含糖还比较高，晚上喝了不会有减肥效果，喝的多还会增肥的。

意见建议：所以不能说是这个苹果醋有减肥效果就喝，这个不是饮料型的苹果醋的，一般也不要在晚上吃，这个一般要配合晚上就吃少量米饭蔬菜，之后就不要吃任何东西，喝水是可以的，之后再配合多运动才会有减肥效果的。

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健康指导：面上的斑也是由多种原因引起的。如黄褐斑、妊娠斑，多是由内分泌引起；还有青春痘留下的痘印、睡眠不足、精神抑郁都是产生斑点的因素。醋泡蛋可能对皮肤表层的斑点有淡化作用，但是不同原因引起的斑还是要找对美容方法；不同人群的吸收程度也不同，醋泡蛋并不是适合任何一种面斑的。若服用太多，肠胃敏感的人也可能引起胃部不适。

你需要了解知道白醋减肥这个问题，关于你请问的白醋减肥这个问题我来为你解答：醋能提高身体的新陈代谢作用，防止脂肪堆积，但是目前并没有确切的研究支持喝白醋可以减肥这种说法。而且经常喝醋很频繁规律很容易损伤食道。 是男生靠多锻炼达到健身的目的更好。

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参考资料：

几年前，我每天早晚用一勺蜂蜜加一勺黑米醋，兑水，喝一大杯。但是如果空腹喝醋的话，会使胃酸过多，对身体不好。所以建议吃点东西后再喝。我喝后感觉体重有所下降，而且即时体重不下降，蜂蜜和黑米醋也可以提高免疫力，软化血管，还能美容。

健康指导：醋蛋液是一种传统的食疗偏方，可以有效的软化血管，预防动脉硬化，增加血管壁的弹性。对高血压，高血脂有很好的疗效。同时对美容也有一定的作用，醋蛋液能抗氧化，清除自由基，对于各种斑纹及皮肤暗淡，肤质发黄等都有都有一定的疗效。

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病情分析： 您好，很高兴为您解答，不宜这么喝醋减肥，早上喝醋水的话，对胃的ciji 性很大，所以不建议的。

意见建议：建议早上喝一杯温的白开水最好的，坚持对身体健康是非常不错的，就不要喝醋水了，希望我的回答对您有所帮助，祝您健康。

病情分析： 你好，上述早上空腹喝醋水，易对胃肠道造成一些ciji 性，影响胃肠道健康，

意见建议：有上述情形，身体无其它病症的情况下，如在饭后1小时后，再服用些醋水，对清理胃肠，调理血压血脂有一些作用，祝身体健康

病情分析： 您好，根据您的描述一般不要空腹喝，最好饭后半小时喝。

意见建议：您好，根据您的描述要减肥还是要靠运动来减肥的，这个只能是辅佐作用，喝多了可能您的胃会受不了。

指导意见：你好，这个是可以的，但是不要过量，不要吃易上火食物.多吃苹果.香蕉.期间在结合食补多吃含钙和维生素D丰富的食物，如奶类、鱼、虾皮、海带、排骨汤，猪肝脏

您好，蜂蜜和白醋一起喝可以美容，本来减肥里边这两种东西都是有减肥效果的，按本质属性来说是可以减肥的，但很多人肠胃不好的并不适合，所以也是因人而异的。

减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主，其实减肥没有什么捷径,每个人的体制和环境都不一样,找个适合自己的方法,关键在于坚持.

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你好！一般药物是建议白开水送服比较好点，不建议通过吃减肥药减肥，这样会影响到身体健康，建议还是采取健康的减肥方式，如跑步，游泳，跳绳之类的。

回答：任何一种减肥方式其实都是控制饮食增加运动，建议你少吃主食，多吃蔬菜饱腹，每天坚持连续运动40分钟以上，机体就开始消耗脂肪了。

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我天天喝呢、我也是平台期到了、对我没多大作用呢。不过我朋友有试的、多少起点作用、不过还是得控制嘴、不节制的话也是没作用的。。

单纯依靠喝醋减不了肥的，减肥原理一定是每日摄入的总能量小于消耗的，一定要每日增加半小时以上有氧锻炼如快走、慢跑等

单纯喝醋不能减肥，减肥建议平时注意饮食，不要吃高脂肪食物和油腻食物，多吃蔬菜水果，多进行跑步、爬楼梯等运动。

这样的减肥方法不科学，也瘦不了十几斤，蜂蜜的热量很高，不能多喝的，减肥要靠适当的节食加上运动来完成。

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指导意见：你好，可以的，并且建议早晨喝一点白开水，可以促进肠胃蠕动的，并且减肥是需要长时间的坚持的。

本文标签： 醋减肥 什么醋减肥效果好 香蕉蜂蜜醋减肥真的有效果吗