针灸减肥能成功么，今天第一天，持续一个月[日志,爱美丽爱自己]

【时间】三个阶段：

1、9.25-10.30（36天）：针灸+运动

2、11.1-12.1（30天）：运动+健康饮食

3、12.1-2.1（62天）：运动+健康饮食

目前：107斤 目标：95斤 终极目标：90斤

2010.9.25：107.8斤

2010.9.28：106.2斤

2010.9.29：105.2斤

补充一下本人胖乎乎的情况：

身高158，胸围：83.5 腰围73.5 腹部83、腿部53.5，臀部忘记了

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———————分割线，9.29号小瓶瓶为大家报道———————

早餐：牛奶 鸡蛋一个，三明治一个

工作期间：以蜂蜜柚子茶为主

中餐：酸奶一杯、炒豆角，生菜炒粉条，一两口米饭吧，一个有点辣的小鸭掌

晚餐：预计苹果一个

针灸情况：一如既往的半小时，当针扎下去的时候还是疼了咻咻，在那量了几个围，除了手臂的，基本上都减少了2CM，回家用自己的电子称称，从那天的53.1到52.6，也就是又瘦了0.5公斤，也就是1斤，窃喜中呀……

不过国庆要出去旅游，所以针灸不了了，但会尽量控制饮食，适当的锻炼身体，保持，国庆回来后继续报道

———————分割线哈，9.28号小瓶瓶为大家报道———————

早餐：绿豆粥+一个鸡蛋+一个香蕉

工作期间：喝的以蜂蜜柚子茶为主

中餐：饭前吃了一个香蕉，没有吃米饭，菜是茄子炒豆角和菜花炒西红柿，酸奶一袋

晚餐：香蕉一个和苹果一个

针灸情况：哈哈，真是有效果哎，在针灸之前我称了一下，竟然变成了104，也就是从107到104，瘦了3斤哎，高兴高兴呀，不过总觉得她这称不准，晚上回家称，针灸前是53.9，现在是53.1，瘦了1.6斤针灸减肥，不管，反正还是瘦了呀，所以针灸的时候虽然疼，我就想疼就疼点吧，还是有效果滴！哇咔咔

明天继续

—————分割线哈，9.27号小瓶瓶为大家报道———————

第三天：话说针灸前三天都是要来的，所以今天也要坚持过去

早上：小米粥+一个鸡蛋+一个香蕉

10点：一个香蕉

中午：海带+豆芽

下午5点：吃一个香蕉和一个苹果

上班期间，泡了红枣水喝

针灸情况：第三次针灸了，今天的针灸有几针真是相当疼呀，疼的我都咬着牙敲墙壁了，不过扎完后就静静等着30分钟过去，这会功夫就不疼，但中间动针的时候又疼了咻咻，扎完称体重，还是106，那的称是这样的，没有什么变化呀，唉唉，我问了下针灸师，要是连续在国庆前扎针会掉多少斤呢，她说大概3到4斤吧，么么，是真的么，但愿呀，祈祷中

唉，伤心呀，胖胖的，减肥减肥



—————————————分割线哈，9.26号小瓶瓶为大家报道———————

9.26号饮食：

早上：牛奶+鸡蛋+果冻

中午：西红柿炒菜花和蒜台炒肉片

晚上：计划喝一酸奶和吃些水果，或者主菜一小碟

下午下班后就是第二次针灸了，今天一天都感觉有些累累的

希望有效果呀！

最近的PP，胖啊

针灸情况报道：

第二次针灸了，还真是有些疼，右腿有些涨疼不过还能忍，能接受。今天在那一称，我觉得是称不大准，竟然变成106了，也就是说瘦了2斤，这也忒快了，不过还是半信半疑，后来回家用新买的电子称测量，么么，并没有瘦，还是53.9

泪奔呀……

还是继续继续，没有这么快的！

哦，今天下午吃了一个玉米，晚上针灸回来吃了一个香蕉

——————分割线哈，9.25号小瓶瓶为大家报道———————

9.25号第一天情况：还是对针有些害怕，不过针扎在身上还是没有太多太大感觉，就是有三个地方有些疼和麻，就是右边大腿那扎的有一针，还有两脚踝那的两针有些疼，我躺在床上，都抓着床单，手心都出汗了，因为还是有些紧张的。接着就是半小时的等待，不过中间针灸师会过来动动针，今天就动了一次。半小时后，拔针也没有太多太大感觉。后来就是半小时快到的时候，右手和右腿有些麻麻的感觉，针灸师说没有太大问题的，不过就是要注意多休息，以后都要10点30准时睡，看现在也快到了，我得赶紧写写，然后就觉觉了。这基本上是第一天的情况，明天继续，明天上PP哈，不过还是很胖的说。

—————————————倒序前言—————————————————————

尝试过很多减肥方法，墙上也不断的贴了很多减肥计划，也不断的被撕，以失败而告终

运动，最多只能坚持一周，最长的有一次坚持了一个月，就是每天晚上做仰卧起坐50个，最后肚肚真能瘦了一些，不过要是不坚持的话，又胖回来了

节食，也不行，最终因为晚上没有吃东西，第二天早上在地铁晕倒而告终。

这次针灸减肥针灸减肥，是因为看朋友真瘦了，而且不费什么力气，就是主食不吃或少吃，也不用怎么运动，真的就瘦了，心动呀心动呀，所以今天就跟好朋友一起去，于是，今天就是我针灸第一天的开始。

接下来，每天都来记录一下每天的针灸情况，也给想针灸减肥的朋友们一些参考。

费用：500元每月，次数不限，我先预付了一个月的费用，先看一个月的情况。哦，对，还有一个就是针的费用，是29元一套，每人都有自己的一套，每次针灸师都会认真消毒。

时间：针灸时间就半小时，不过每次下班5点过去，6点到，针灸完回家差不多也要8点了，花在路上的时间真是相当长呀

本人介绍：身高158cm，体重108（汗一个，今天刚称的），围数明天补，忘记抄回来了。

目标：体重达到95，针灸师说应该没有问题。

关于饮食：针灸师说肯德基和麦当劳最好是不要吃，巧克力除了黑巧克力，别的最好别吃。果冻可以吃，主食晚上最好别吃，中午可以适当吃一些，最好以菜和水果为主，尽量多吃菜。

本文标签： 针灸减肥 减肥针灸的穴位有哪些 减肥针灸