水肿脸是怎么判断

水肿脸是怎么判断

水肿脸的判断方法是用手指按压，有凹陷难恢复的就是水肿脸。

如果是脸部浮肿,一般是早晨最明显，而浮肿表现为按之凹陷，松手后缓慢恢复正常。所以，判断是否为水肿脸不妨早起用手指按一按脸部肉多的地方，看是不是按下去就有一个明显的凹陷处，然后这个凹陷恢复的比较慢。但如果是脂肪脸，按压后皮肤会很快恢复原状，皮肤表面没有凹陷或“坑”的形状。

水肿脸怎么彻底消除

1、消脸部水肿之淋巴按摩瘦脸

第一步：双手放在耳朵下方凹陷处，用无名指的指腹向前打圈，对耳下的淋巴液进行按摩。重复该动作4次。

第二步：右手手掌放在左边耳朵下方的凹陷处，用中指沿着脸部轮廓滑动到右耳下方。换一只手，用左手从右耳下方滑动到左耳下方。左右手交替重复该动作4次。

第三步：双手放在耳朵后面，沿着脖子向下到锁骨位置，用整个手掌进行按摩。重复该动作3次。

2、消脸部水肿之冷热交替敷脸

每天洗脸时采用热冷交替敷脸，能让血管收缩再扩张再收缩，加速肌肤的血液循环，促使排出脸部多余水分。

做法：先用热毛巾敷脸，接着冷敷，重复3次。热冷敷脸的时间要以1：2 比例分配，至少敷15分钟。

注意：热毛巾的温度要控制好，不能太热，以免伤害皮肤。

3、消脸部水肿之盐水敷脸

盐水敷脸是利用高渗透压力的原理水肿脸，将水分由低往高引流，以此将水分排出。

做法：在500cc、40度的温水中加入一茶匙盐，搅拌均匀后，将纱布浸泡在盐水中，充分吸收盐分，然后将纱布叠成适当大小，敷在眼睛上20分钟左右。

注意：热敷之前先试一下温度，避免高温伤害肌肤。

4、消脸部水肿之多多喝水

切莫误解了水肿是不宜多喝水的。其实，水肿别怕喝水。因为水属于低张力的溶液，多喝水反而可以改善钠元素滞留体内所致的水肿，除了不会令情况加剧外，反而有促进消水肿的作用哦。每天喝水的量要保持在2000毫升左右。

但是，晚上8点后就尽量不要喝水了，以免造成水肿。

消除水肿脸注意事项

第一：禁食重口味的食物

饮食和浮肿是与当天吃了什么有着密切的关系，一些多盐，重口味的食物尽量少吃或者不吃，可以多喝点蜂蜜水搭配上一颗瘦脸果，对于瘦脸、消除脸部水肿都有不错的效果。

第二：多吃排水食物

黄瓜、红豆、薏仁、都是不错的排水食物，当然不能马上立竿见影水肿脸，但是长期坚持就一定会有效果哦!

第三：常泡澡

泡澡是最佳消除浮肿的方法，利用水的温度来提高身体的新陈代谢，促进血液循环，这样就能将多余的废物水分从身体内扫光。

第四：多运动

常常运动的朋友们，气色与体态都比不爱运动的人好的多，而且脸部也不易浮肿，其中有氧运动效果最好。

第五：少吃寒冷的食物

多吃寒冷的食物会增加肠胃的负担，导致肠胃疲惫不堪。而且使体内的水分滞留下来，让体内积水导致浮肿，所以少摄取寒冷的食物。

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