儿童肥胖如何减肥

产后肥胖如何减肥

产后肥胖减肥，主要采取穴位埋线、神阙脐疗、砭石刮痧、耳针，这种四联疗法进行减肥。这种方法是经络减肥门诊总结多年的临床经验，创造的一种综合治疗方法。四联疗法治疗产后肥胖综合运用了中医的经络理论、全息理论、辨证论治的理论，通过经络及特定的穴位ciji ，达到疏通经络，调和气血，平衡阴阳，同时通过对经络、神经、内分泌等人体系统的调节，有效改善脂质代谢的过程，并调节胃肠的蠕动、分泌、排空，纠正她异常的食欲，最终可以达到不乏力、不饥饿的自然减肥效果。

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体寒肥胖怎么减肥

体寒肥胖这种人的体质他是一个阳虚的体质,那么对于阳虚的体质就要针对他的体质来调理,这个减肥主张饮食和锻炼这两方面,这是主要的减肥方式,在饮食这块的话对体寒的人的话尽量不要吃寒凉的食物,尽量选择那种偏温性的食物,比如冬天可以选择牛肉羊肉这种温性的食物来纠正他的寒凉的体质,那么夏天也尽量不要吃那种生冷的食物,不要吃那种尽量不要吃那种冰冻的食物,就防寒温补,第二个方面还是要加强运动,运动是任何的减肥方式中删除任何体型的肥胖都是需要的,因为人的摄入和排出要平衡,热量才能够不引起肥胖,如果说你摄入了之后不运动摄入量大会导致肥胖,所以运动非常重要。

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肥胖症患者如何科学减肥

肥胖症是一种病，就叫肥胖症，是遵循中国制定的超重肥胖医学营养，治疗专家共识提供的膳食是要三种膳食：第一个是限制能量平衡膳食，这个方法具有减轻体重，减低脂肪含量的作用；第二类是高蛋白的膳食模式，要把普通饮食中的蛋白量要提起来；第三是轻断食膳食模式，称为“5+2”，就是一周5天是正常饮食，剩下的2天可以作为正常饮食的1/4的量来完成。

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肥胖症患者如何健康减肥

肥胖症患者健康减肥的方法：1、科学合理的饮食，改变原来不良的饮食习惯，戒掉各种的垃圾食品。同时在三餐当中，适当的控制碳水化合物的摄入，要摄入丰富的优质蛋白、蔬菜和适量的水果；2、健康的生活方式，按时的作息、不熬夜、不吃夜宵，在进食的时候也要放慢进食速度；3、适量的运动。

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父母肥胖，如何对儿童单纯性肥胖进行预防？

因为肥胖有一定的家族聚集性，肥胖的父母所生的子女中肥胖发生率高达70-80%双亲之一肥胖的孩子他的子代有40-50%发生肥胖，双亲均不肥胖的子女只有10-14%肥胖，如果长期的能量摄入超过人体的消耗体内能量过度的储存和积聚体重超过同年龄同身高的小儿正常标准的20%，我们就称为肥胖，肥胖的预防措施第一 我们从妊娠期开始不能说等到十三四了十四五了已经出现肥胖了你再去控制它再去干预它，这个是难度非常大的，我们从妊娠期开始注意孕期体重的增长，第二就是母乳喂养大家都知道母乳喂养一定比奶粉纯配方奶喂养的孩子长得更好一些，第三就是不偏食糖类高脂肪高热量的食物，尤其是一些巧克力包括一些高脂肪高热量的零食，第四就是家长参与全家运动这样的良好习惯。

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针灸减肥适用于哪种肥胖

多久才能见效 针灸减肥的适应症还是比较广的，适用于任何类型的肥胖，都可以用针灸减肥的方法，还是得评估一下，根据症状，肥胖程度，还有体质来结合具体的穴位，然后在针灸减肥之前评估一下皮肤局部有没有溃疡脓肿，有没有糖尿病，血糖太高的情况下进行针灸的话容易留下疤，留下色素沉着，不容易愈合，或者形成溃疡、创面，很长时间不容易愈合，所以说把这些因素都要排查。排除之后，肥胖各种类型都比较适合，它适应症还是比较广的，针灸按两个疗程，疗程是十天左右的算的话，两个疗程就是20到30天，效果其实都比较明显的减肥效果，有的最少的减五斤是没问题的，多的话能减到15斤的病人，在这么短的时间内，如果减的体重比较多的话，实际上对身体不一定有好处，所以说有时候也是在我们的掌控之下，并不是减的越多越好，还要根据患者的自身的情况来评估.

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儿童肥胖的危害

小朋友的肥胖对小朋友的各个系统都会有影响，由于他的肥胖他的心血管系统也会造成儿童的高血压，一些动脉粥样硬化这是临床也能碰到。另外一个就是内分泌的小朋友的糖尿病，虽然说我们儿童的糖尿病是一型糖尿病为主，但是由于肥胖造成的二型糖尿病，我们在体检过程中也发现了有一部分。另外一个它对呼吸道的影响，肥胖的人容易呼吸道造成哮喘以及呼吸暂停等的呼吸道的疾病。

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儿童肥胖需要节食吗

儿童肥胖不能过量节食。因为节食只是一种方式，但一定不能从一个jiduan 走到另一个jiduan ，还是要保证小孩生长发育必需营养。同时葡萄糖、碳水化合物、脂肪、蛋白质还要保持比例。一般碳水化合物占50~%60左右，脂肪占23%时左右，蛋白质把占20%左右，如果处于生长发育期的小孩，可适当多给些蛋白质。如果过度节食，这样对孩子的生长发育都是有害的，毕竟它生长发育需要营养。所以不能过量节食，那么就要调整饮食结构，调节高糖分、高脂肪的摄入，比如：油炸食品可以换成蔬菜、水果或蒸煮类东西，同时要增加运动量。

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儿童肥胖的原因

大多数孩子我们都是就称为单纯性肥胖，就是他其实没什么病，他可能就生活方式不好，过多的脂肪存在体内了，这种孩子我们就称为单纯性肥胖。但是其中有一小部分就3%左右它是叫继发性肥胖，或者我们称为就是症状性肥胖，就是他是有一些病导致的肥胖，比如说有的吃了激素会发胖儿童减肥，他那种是自体分泌激素过多的，叫皮质醇增多症，他就肾上腺皮质激素分泌过多，那种孩子就是向心性肥胖。他比如可能是肾上腺长肿瘤的，他就是满月脸又右背，但是胳膊很细，这种叫他是有病理因素。还有一些孩子就是比如垂体受过创伤也是就是管咱们这个肾上腺皮质激素，这个垂体受过创伤或者是比如说做过肿瘤做过肿瘤，做过手术或者有些得过脑炎，有感染的等等，这些它也会影响咱们激素分泌这也是属于病理性的肥胖。当然还有一些孩子比如胰岛素瘤的，还有一些特殊的综合症，我们称为叫，普拉德·威利综合症，这种孩子他就是染色体异常，他就控制不住地要吃，他那种是病理性的肥胖。当然他还有智力的问题还有矮小的问题他肯定有一些伴随的症状所以这种我们就称为一些叫病理性肥胖。当然还有一些人额外的有一些其他疾病使用药物的，你比如肾病综合征的孩子，他就吃那个长期用的，就咱们老百姓知道那种激素，他也是长的那种肥胖的那种就是病理性的肥胖。

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如何判断儿童是否有肥胖症

肥胖症的4个病因：第一、营养素摄入增多、第二、营养饮食结构改变、人都喜欢吃甜的东西，甜食让人心情愉悦。甜食会促进多巴胺分泌，因此你和甜食从天生开始就是一见钟情的，无论是小孩还是大人都是喜欢吃甜食，所以喜欢吃甜食、暴饮暴食，尤其是吃的太多就是不良生活习惯。第三、运动量太少也会导致肥胖。第四、还有遗传因素，比如：普尔达威利综合征等基因病，这样可以同时R家族性肥胖、家族性高脂血症，这些遗传的东西是改变不了的，它可以造成病理性肥胖，当然好发的年龄一般就是整个小孩婴儿期5~6岁青春期都是可能发生的。

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肥胖的孩子可以节食减肥吗

肥胖的孩子不建议节食减肥。 小孩在整个生长发育过程当中，都是需要大量的营养 ，如果用断食疗法、节食的方法或者是严格控制小孩的食谱，只让他吃一种食物，对孩子的整个身体发育都会有不良的影响。我们主张小孩多吃粗粮以后要增强运动，蛋白质一定要吃，脂肪的物质也要吃，但是要控制量，那么最主要的是让孩子多运动，多晒太阳。中医中肥胖是属于痰湿，就是阴多，那么增加了身体的阳气之后，阴自然就会减少。

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儿童肥胖症怎么预防

预防儿童肥胖症应注意这三点：第一、妊娠期就要把孕妇的体重控制好，不吸烟，保持可以耐受的运动，而不是让孕妇整天躺在床上。孕期需要做些运动。同时糖尿病时很容易出现小孩体重增高，所以有糖尿病时要把血糖要控制好，这样避免巨大儿的出现。第二、生出来后至少母乳喂养三个月，因为母乳是对小孩的最精细饮食，其他的奶粉都不太够精细，而且会引起一系列的障碍，比如：饮食障碍、心理障碍。同时要推迟引入固体食物和甜食，尽量还是母乳喂养多点会好。第三、要养成良好的习惯，比如：固定的吃饭地点和时间，纠正不良饮食习惯。同时尽量使用小盘子、小餐具，避免不必要的油炸或甜食、饮料。

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儿童肥胖的健康管理

随着全球肥胖率不断上升，身边的小胖墩也越来越多，很多家长不以为意，但肥胖是公认的危害儿童健康的一大凶手。为了健康，减肥是必不可少的。与成人肥胖的健康管理不同，儿童肥胖更多需要考虑到其处于生长发育期的情况。现在一些家长和儿童存在减重认识的误区，儿童肥胖如何进行健康管理呢？切记单纯控制饮食，如果仅仅控制饮食，会导致处于生长发育期的儿童缺乏营养，甚至损失肌肉量，脱水。正确方法是合理膳食摄入，加大体力活动，在带领儿童运动的同时，家长共同参与，并以游戏的方式进行运动，可以增加运动的趣味性，使减肥效果事半功倍。儿童肥胖切记严禁使用各种快速减重以及节食减重法，严禁用药和手术去脂，特殊情况下当肥胖已经严重威胁到儿童的生命健康时，经过医生的判断可以考虑使用减重手术作为一种治疗方式。

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小孩肥胖的减肥方法有哪些

小孩肥胖的减肥方法有运动疗法和饮食控制。小儿肥胖主要是营养过剩造成的，当然有相当一部分是病态的。首先小儿肥胖到医院检查一下，是垂体的问题，还是内分泌的问题。小孩正在生长发育阶段，所以主要推荐低脂肪、低糖、高蛋白饮食，低脂肪可促进机体消耗自身的脂肪。还有小孩应保持良好的生活习惯，不吃零食、不吃夜宵，晚餐不能吃太多，吃饭时细嚼慢咽。同时运动疗法也可以促进脂肪分解，促进蛋白质合成。

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喝减肥茶可以治疗肥胖症吗

喝减肥茶是否可以治疗肥胖症：1、减肥茶如果只是帮助排出体内的脂肪，但是不控制每日的能量的摄入以及不配合适当的运动，那这样的减肥是不能长久，而且如果正常饮食的时候，也容易造成一个反弹。2、减肥茶抑制食欲，减少食物的摄入。如果是采用天然的成分，还能够起到一定的作用；如果采用一些药物的成分，抑制食欲就容易造成营养的不均衡，没有起到科学减重的作用。3、减肥茶，还有一些利尿的成分。这些就比较简单，因为它减掉的大多是身体的水分，而不是脂肪。所以减肥茶是否能够很好的或者有效的帮助减重，仔细的看一下减肥茶的原理就清楚了。

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针灸如何减肥

针对患者的基本病情，有很多患者只想减腹部就是腹部的这个腰围这块儿的，那么我们就主要是取局部的一些穴位比方说有天枢、大寒、滑肉门这些，再配合我们软端的足三里上下中枢学委进行调治，但是有些患者他主要是要减的是胳膊腿部的，就是四肢部的这些局部的这些地方的话，我们也是主要是以局部的针灸排刺为主

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儿童的肥胖以及肥胖形成的主要原因

前面我们也讲营养不良，其实肥胖也是营养不良的一个方面，首先我们知道什么是肥胖，肥胖其实他是指机体的小朋友摄入的能量超过了它的消耗，多余的这个能量它以脂肪的形式储存在小朋友的这个机体组织中，造成体内的脂肪过多，他的体重超重，一般我们一看体检的时候一看这个小朋友肥胖，这是对于肥胖的来说，对于小朋友来说，很多家长早期的话，他对于肥胖的并不是一个很重视，他觉得小朋友吃的白白胖胖的家长都能接受，一般来说我们对肥胖的诊断是两岁以后，如果他的身高别体重超过了一定的范围我们就诊断肥胖，那么家长会说肥胖的原因是什么？是不是就是因为吃的太多的原因，首先我们说一般来说小朋友的肥胖了。第一个跟遗传是有关系的，就是你体检过程中会发现很多肥胖的家长也是肥胖，就是说小朋友的肥胖有的时候跟他的遗传是有关系的，第二个就是家长要引起注意的就是宫内的营养，我们现在怀孕了妈妈很多有孕期糖尿病，所以小朋友生出来都是巨大儿，这种小朋友他容易造成肥胖，对宫内营养来说，我们又会发现的就是对一些宫内营养不足的早产儿或者出生低体重儿，这些孩子其实出生的时候，它的营养是不足的，我们现在的这种营养的干预，第三个家长比较要注意的就是不良的生活形式，生活的习惯膳食的因素，我们说在小朋友早期的这个喂养过程中，如果他营养不良，我们的这种奶的话会给他一些高能量的一个奶，当他达到正常水平，我们还继续给予这种高能量奶的话，也会造成这种小朋友的肥胖，另外一个呢，现在在小朋友喜欢看手机、看电脑、看pad，所以他的活动量非常少儿童减肥，小朋友饮食又过量、运动又少的话也是造成肥胖的一个很重要的原因。

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目前儿童肥胖率的发展趋势如何

总体来看儿童和青少年超重率，是呈现持续上升的趋势，成人和儿童的超重肥胖检出率持续上升的趋势，但令人堪忧的是在这组数据里特别是后10年里2002-2012这十年中，儿童的超重肥胖检出率，上升趋势是明显高于成人速度要比成人快得多。《国民营养计划（2017-2030年）》的发展规划中，我们可以看到其中把控制学生超重肥胖率上升，作为主要工作任务之一，也就是青少年超重肥胖率上升的，问题确实是很严重的。

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