健脾养胃喝什么好,什么食物健脾养胃

什么食物健脾养胃，很多白领因为工作的原因，每次下班后都会静坐，肠胃得不到蠕动就会导致消化不良。这个时候肠胃也会容易胀气，这样胃病就出来了。很多人经常因为这个原因脾胃不好，不仅会影响食欲，还会引发肠胃疾病。所以生活中一定要吃一些健脾养胃的食物。那么有哪些健脾养胃的保健茶呢？

健胃消食茶

【组成】米芽5g，花茶3g。

【方法】将米芽用250ml水煮沸至水沸腾，然后泡茶备用。

【功效】健脾开胃，促进消化。

主治：消化不良，腹胀腹泻，食欲不振。

屈伸芷莎茶叶

【组成】神曲5g、枳实3g、砂仁3g、白术3g、人参2g、花茶3g。

[方法]将神曲、枳实、砂仁、白术和人参放入350毫升水中煮沸，然后泡茶饮用。也可以直接喝。

【功效】健脾益气，消食健胃。

主治：脾胃虚弱，消化不良。

健脾健胃茶

【组成】炒党参15g，炒白术12g，炒麦芽20g，炒陈皮9g。

[方法]将上部研成粗粉(不粉碎)，每日一剂。放入暖水瓶中，开水冲服，加盖20 ~ 30分钟，经常饮用，直至晚上耗尽。

主治：脾虚运化不畅，食欲不振，或胃闷不舒。胃镜检查后有慢性浅表性胃炎，食欲差，胃胀轻微。

清热健胃三仙茶

【组成】焦山楂、焦神曲、焦麦芽各4.5克，枳壳(炒)4.5克，陈皮3克，酒黄连2.5克，耕地9克，洋甘菊9克，鲜芦根(切碎)2克，竹叶2.5克。

[方法]水煎。改为喝茶。

【功效】能清胃生津，解除胃热烦渴，消食健胃，适用于过食油腻、胃热食滞等。

健胃荞麦茶

【成分】荞麦1元，黄芪5元。

[方法]将荞麦、黄芪放入600ml热水中，盖杯焖10分钟，滤渣取汁。

【功效】本方可改善体虚、盗汗、腹胀、食欲不振，促进脾胃运行，增进食欲。

郭华建伟茶叶

【成分】芒果汁、橙汁各15ml，万寿菊、芙蓉花各3g。

【方法】将万寿菊、芙蓉花放入杯中，加入300ml开水冲泡，加盖闷15分钟左右，再加入芒果汁、橙汁拌匀。

健胃老陈醋茶

【成分】陈醋3毫升，绿茶3克。

【方法】将绿茶放入杯中，加入适量开水冲泡5分钟。将陈醋放入浸泡过的绿茶中，拌匀。

健胃花坛茶

【组成】茶叶4克，青皮10克，陈皮10克，白萝卜3块。

【方法】将所有原料一起放入杯中，用开水冲泡。

建伟茶叶

【成分】徐长卿5克，沙参5克，何首乌3克，甘草2克。

【方法】将上述材料混合，用沸水冲泡l5分钟。

这些茶有健脾养胃的功效，也是白领的最佳选择。喝茶不会浪费时间，很快就泡好了。喝茶的时候也要注意量，不要喝太多，对脾胃也很不好。健脾养胃的时候要多动，让胃多蠕动，这样肠胃蠕动后消化不良就能及时改善，疾病也能预防。

【健脾养胃吃什么食物好】

健脾养胃的食物有很多。一、小米有健脾和胃的作用，慢性肠胃炎、慢性胃溃疡患者特别适合吃小米粥；第二，山药有健脾益气的作用。山药的吃法有很多种，可以炒、蒸、拉，也可以和大米、小米、大枣一起煮。第三，胡萝卜有健脾消积、润燥明目的作用。适用于消化不良、夜盲症、角膜干燥症等患者。第四，白萝卜有促进胃肠蠕动，ciji食欲，帮助消化的作用。需要提醒的是，白萝卜性凉，不适合脾胃虚寒的人食用。第五，大枣，能补脾胃，是常见的补脾胃的食物。需要提醒的是，大枣味甘性温。少吃多吃会碍脾。可以用小米和山药煮汤或煮粥。第六，土豆有补气健脾，和胃的作用。有胃肠疾病和习惯性便秘的患者，可以每天早上空腹服用1-2汤匙鲜土豆汁和蜂蜜，连续服用15-20天，缓解便秘；第七，板栗具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效，特别适合脾胃虚寒引起的慢性腹泻患者食用。提示：此内容不能代替面对面咨询。如果感觉不适，请尽快就医。

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