苹果热量,苹果热量多少千焦

苹果热量多少千焦，1、52卡/100克，每100克苹果含有* * *克碳水化合物、* *克脂肪、* *克蛋白质和2.4克纤维素。

2.正常情况下，一个苹果可食用的部分为160克，含热量83卡，消耗57.2分钟，需要热量120卡左右。但是人会有基础代谢。人睡觉、吃饭、走路都会消耗热量。每个人的基础代谢率不同，消耗的热量也不同。苹果是一种碳水化合物、水分、纤维和钾含量较高的水果，可以缓解便秘，有助于消除水肿。减肥的人适合吃苹果。

【一个苹果多少卡热量以】

一个苹果重量不同，热量也不同。每100克产生约60千卡热量，所以是低热量食品。

苹果营养价值高，含有丰富的矿物质和维生素，还含有丰富的钙，有助于代谢体内多余的盐分。苹果酸可以代谢热量，防止下半身肥胖。苹果因其溶解性高，易被人体吸收，被誉为“活水”。

道教视苹果为仙果，这也是北欧神话中青春的果实，希腊神话中爱情的果实。

因为“苹果”一词与“平”谐音，所以在吃苹果也被解释为“安全”。在平安夜吃苹果也很流行(——)。要明确一点，这一招起源于，国外没有这种传统。

扩展数据：

苹果原产于欧洲中部和东南部、中亚和西亚以及的xinjiang。在公元前300年的欧洲，M.P .卡托已经记录了苹果的品种。后来，罗马人开始耕种和嫁接繁殖。18世纪，J.B .蒙台梭利和T.A .利用自然杂交选择幼苗，逐渐推广栽培。发现新美洲

后来，欧洲移民将苹果引入美国，在那里培育了许多新品种。

苹果在已有2000多年的栽培历史。根据传说，于霞吃的是红苹果，所以苹果在有很长的历史。《广志》年，晋代郭曰：“西多例，家家采、割、露为果脯，积抱数百，谓之常食。”

参考来源：百度百科-苹果

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