减肥茶真的能减肥吗？靠什么原理？

减肥茶到底有没有用？

不知从何时开始，减肥的家族里冒出一个“即时尚，貌似又能减肥的产品”——减肥茶，很多年轻爱美的女性都听过这类产品，也有好多学员咨询过我，那到底减肥茶能不能起到减肥的效果？

我查过很多资料，也跟很多同行交流过，很可惜，结论是喝茶和体重没有必然联系。那是不是代表喝茶就没用了呢？也不是。如果换一下关键词，搜“茶和脂肪”，出来的结果就更多了。茶的确能够减脂减肥茶，但减的不是体脂，而是血脂。

体脂就是皮下脂肪，血脂就是血管里的脂肪。大家虽然都是“同根生”，但含量却有很大区别。体脂占身体脂肪总重的98%，血脂只占2%，这样其实很合理，因为血脂太多的话，血管里流的就不是血，而是脂肪了。明白这一点，就不难明白为什么喝茶只减脂，而不减重了。因为茶叶只能减血脂，血脂充其量也就两个百分点，就算全部减掉，也减不了多少。

不过，喝茶虽然不能减重，但有更为重要的意义。血脂高会导致很多心脑血管疾病，血脂降低了，人就可以避免很多疾病，还可以延年益寿呢。

因此，中医形容茶叶时经常会用到一句话：“久服轻身不老。”这是很值得细细品味的。

“久服”就是让你不要心急，一定要养成习惯才能见效。

“轻身”是说喝茶能减轻体重（血脂和体脂其实有一定的转化关系，血脂量不足的话，一部分体脂能转化为血脂，因此喝茶还是有微量的减重作用的），同时因为喝茶后身体变好了，会感觉身体比较轻盈。

茶的确能够减脂，但减的不是体脂，而是血脂。

“不老”就是说喝茶不容易老。什么人易老呢？高血脂、高胆固醇的人最易老，而茶叶的清血脂功能是最强的。血液健康了，人自然就老得慢一些。

简单六个字，就将茶叶减肥的做法、功效概括得淋漓尽致。也就是说，茶是能延年益寿的好东西，虽然对减肥的效果比较轻，但作为健康饮品，不妨适当饮用。

但要注意，不是所有的茶都能随便喝的。有一种“茶”，本身其实是一种药，却打着“茶”的名号宣传减肥的功效，这就是减肥茶。

提到减肥茶，我印象特别深刻。因为有一年新闻报道说一群患者因为喝了某个品牌的减肥茶结果腹泻难忍！

当时我就感叹：这哪里是茶，分明是泻药！减肥茶其实不是茶，而是加了茶叶的“药”。我研究过几款减肥茶，发现最早的减肥茶的主要成分是泻药，接下来是利尿剂，再接下来是脂肪阻断剂、食欲抑制剂、碳水化合物抑制剂，再后来就是兴奋剂。这个进化过程，基本上概括了国内减肥茶的20年发展史。

这些连医生都不敢随便开的非处方药，20年来却打着“茶”的名义大卖特卖。我实在很“佩服”能想出“减肥茶”概念的那位“天才”，也着实为长期饮用减肥茶的妹子们担心。

有人说，管它是药是茶，能减肥就行！减肥茶真的能减肥吗？能，非常快！但是对人体好吗？不好！且不说腹泻过度会造成营养不良、脱水、电解质紊乱等健康问题，最为关键的是泻药会破坏肠道的功能，让人体产生依赖，就像服用** 一样。一旦人体依赖了泻药，离开泻药后就会造成习惯性便秘，不用泻药就无fazheng 常排便。从此在泻药的路上越走越远，越来越难治疗。因此在临床上减肥茶，医生都非常谨慎地使用泻药，极少让患者长时间服用泻药。

如此危险的减肥茶，你还愿意服用吗？

最后，我顺带说一种新型的减肥饮料，就是左旋肉碱。

如果你看过它的广告，正想买回来试一试，我劝你别浪费这个冤枉钱。左旋肉碱，说白了就是脂肪分解的一种催化剂，脂肪有了它才能分解。但是不是多喝些左旋肉碱，就能加快脂肪分解呢？理论成立，实际上是一厢情愿。

第一，你喝下去的左旋肉碱无法进入体脂；第二，大部分人都不缺少左旋肉碱，缺乏左旋肉碱的患者很少，只有少数人由于遗传、慢性肾衰竭等特殊原因才会缺乏。而且左旋肉碱从日常的肉食中就可以摄入，普通人对体内的左旋肉碱含量有一定的自我调节能力，当左旋肉碱不足的时候会自动在体内积累，是不需要额外补充的。所以，何必去花这个冤枉钱呢？

我是不老男神，希望我的回答对你有所帮助！

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