为什么喝普洱茶不能减肥 喝普洱茶的禁忌 怎样喝普洱能瘦身

普洱茶的减肥效果是肯定的，特别适合腹部脂肪较多的人。

一杯普洱只含有大约4卡路里。降脂作用主要来自三个因素：第一，茶多酚、维生素C和其他有效成分共同作用，帮助脂肪的分解和消化；二是发酵过程中形成的各种有益菌群的综合作用(菌群作用可减少小肠对甘油三酯和糖的摄入，促进腰腹部脂肪的酶促分解)。第三，普洱茶中的咖啡因有助于增强身体燃烧脂肪的能力。

但是为什么有些人减肥效果不明显呢？原因可能是喝普洱茶的方式不对！

下面的饮茶方法可能会让人越来越胖

1、不选择合适的时间喝茶

如果想通过喝普洱茶来减肥，喝茶的时间非常重要。如果时间不合适，会适得其反普洱茶减肥，并可能把减肥变成增重。例如，饭前喝普洱茶会分解体内沉积的脂肪，疏通肠胃，增强饥饿感，从而导致食欲大增，吃得比以前多，这很容易导致肥胖。睡觉前30分钟最好不要喝茶。如果睡不好或缩短睡眠时间，也会变胖。

2.在茶里加糖

这种情况大多数发生在非茶爱好者身上，他们喝茶只是为了减肥，但他们习惯了各种饮料，不习惯茶的味道，所以他们喜欢在茶中加入糖来增加甜味。然而，在茶中添加糖会抑制茶中脂肪和有毒物质的去除功能。更重要的是，吃太多的糖会诱导胰腺释放大量的胰岛素，并促进葡萄糖转化为脂肪。众所周知，大多数胖子都有吃甜食的习惯。

3.空腹喝茶

虽然普洱茶具有促进消化和健胃的作用普洱茶减肥，但空腹喝浓普洱茶会增强胃肠蠕动。生茶也容易ciji 和破坏胃粘膜。随着时间的推移，很容易导致胃肠功能障碍和饥饿，从而过度ciji 食欲和增加食物量。这样，通过喝普洱茶来减肥的目的就消失了。

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