2021-05-28 14:02:39 | 人围观 | 编辑:noble
疫情在家一天三顿吃,胖了不止10斤,简单太kongbu 了!所以下定决心要减肥!❤️以下是我一周喝的减脂汤,超级好喝哦!减肥的小姐姐们收好了哈!
1️:西红柿菌菇豆腐汤
食材:西红柿、金针菇、香菇、豆腐
❤️小提示:西红柿酸甜可口,豆腐入口滑嫩,加上菌菇的鲜味,好喝不增肥哦!
2️:干贝冬瓜汤
食材:干贝、冬瓜
❤️小提示:干贝肉质细嫩鲜美,营养丰富,堪称筵席上的一颗明珠,还是高级的滋补品,冬瓜具有清热解毒,还是0脂肪哦!
3️:紫菜鱼丸汤
食材:紫菜、鱼丸
❤️小提示:紫菜营养丰富,其蛋白质含量超过海带,并含有较多的胡萝卜素和核黄素,用来打汤味道更是鲜美。鱼丸含有较高的蛋白质,具有滋补健胃、利水消肿的功效;两者搭配,味道鲜美减肥汤,还能够起到提高免疫力、抗衰老的功效。
4️:虾仁豆腐汤
食材:鲜虾、嫩豆腐
❤️小提示:虾仁营养丰富,肉质松软,易消化,虾肉中含有丰富的镁,能很好地保护心血管系统,它可减少血液中的胆固醇含量;豆腐是补益清热的养生食品减肥汤,常食可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。
5️:丝瓜鸡蛋汤
食材:丝瓜、鸡蛋
❤️小提示:丝瓜是一种常见的蔬菜,营养价值比较高,有很好的利水利尿的作用,在预防水肿方面的效果都是不错的,具有很好的减肥作用。
6️:娃娃菜白玉菇汤
食材:娃娃菜、白玉菇
❤️小提示:娃娃菜清甜,搭配嫩嫩的白玉菇做汤,成品非常不错。养生健康又美味的一款好汤。
如果你也想减肥~那就试试吧~我猜你肯定会喜欢的
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