2021-05-27 08:03:45 | 人围观 | 编辑：noble
假如有一天你胖成200多斤，你会怎么减下来？
韩国国家级电视台SBS就发起一个类似的实验——
让教练带200多斤的超重者们减肥。
▲满屏都是肥肉
出乎意料的是，这个项目没有教练敢来挑战。
因为学员超重膝关节十分脆弱、减肥过程不能借助药物、健身器械等任何外界条件而且有时间限制。
节目组只能求殿堂级健身女王——郑多燕来试一试。
最后的结果当然是：郑多燕做到了！
这些学员们不光体重急剧下降，身材还被塑形到没有一丝松弛赘肉。
▲她们分别减掉了102斤和100斤！
站在郑多燕旁边简直像姐妹
其次郑多燕减肥操，还有女星闫妮，大家都知道她离婚后懒不修边幅，一度被嘲“土肥圆”。她瘦下后简直秒杀流量小花！
但大家都不知道她是怎么瘦下来的。
48岁的闫妮身材苗条、敢秀大长腿
闫妮毫不隐瞒，她减肥时，每天跳的是郑多燕瘦身操。有些人嗤之以鼻郑多燕减肥操，她却视若珍宝。
跟着郑多燕，把郁积的不开心渐渐跳走，她就这样快乐地瘦下3斤、5斤、10斤、15斤......
▲闲暇时也蹦蹦跳跳，身心年轻不止10岁！
曾经和胡歌演情侣，被吐槽“像母子“，现在站一起就是郎才女貌。
跟闫妮一样，靠运动拯救自己的，还有袁姗姗。
当时被全网dizhi 时，她把压力变成努力的动力，最终带着一身马甲线漂亮归来。
应采儿** ，那时候袁姗姗就在房间跳郑多燕。
风靡亚洲，被写入教科书
郑多燕瘦身操究竟有何神奇？
如果想减肥，很多人第一个迷思是：到底先做有氧运动还是无氧运动、分别做多少。
郑多燕瘦身操把二者完美地融合在一起。
▲采取无氧加有氧结合训练，减肥效果才最好
√对于想减肥的人：郑多燕瘦身操的有氧部分帮助她迅速燃脂，无氧部分紧实皮肤防止松弛下垂。动作轻松安全，不损伤身体。
√对于想塑形的人：郑多燕瘦身操利用自身负重达到无氧效果，ciji 深层核心肌肉，想瘦的地方就能瘦，配上拉伸S曲线轻松拥有！
▲跟着跳又轻松又能苗条，谁不爱呢？
如今，郑多燕的瘦身方法和原理，被国家教育部认证，并被写进了韩国高中教科书。
而郑多燕本人，也靠着自己的瘦身操从140斤减到98斤，并保持20年不变。
▲瘦下42斤的郑多燕，又美又自信
要知道，郑多燕瘦下来是20年前，当时盛行的都是器械高强度的欧美健身，而她腰椎不好根本练不来。
所以这套瘦身操，是她千辛万苦找到日本顶级教练，多方求教研制成的。
直到今天，除了袁姗姗和闫妮，在中国娱乐圈依旧受到明星们的喜爱：
孙俪和张译在《辣妈正传》中跳的正是郑多燕操；
戚薇在《北京女子图鉴》练瘦身操；
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