减肥食物大PK

8种既营养又减肥的食物袁咏仪产后奇异果减肥法瘦身一族的主食减肥法妙想六法瘦身主食变减肥品

减肥最简单的方法莫过于从饮食做起，介绍几种食物给大家，让你吃吃就瘦。减肥食物仔细数要知道，很多菜篮子中的天然食物，其减肥作用并不逊于减肥保健品。以下食物就是专家公认的减肥食物———

冬瓜有利尿去水的功效

冬瓜：冬瓜不含脂肪，具有利尿去水的功效。肥胖的人大多体内积存过多的水分，肌肉软弱不实，用冬瓜烧汤饮服，能排出体内过多的水分，减肥疗效明显。

肥胖的人常食黄瓜有减肥之效

黄瓜：医学实验证明，黄瓜中含有一种可抑制糖类转化为脂肪的丙醇二酸物质，肥胖的人常食黄瓜有减肥之效。黄瓜还含有纤维素，对促进肠道的排泄和降低胆固醇也有作用。

梅子对热能的代谢有良好的作用

梅子：梅子是碱性食物，尤其含有大量柠檬酸，对热能的代谢有良好的作用，当属减肥食物中的佼佼者。

萝卜促进脂肪加速新陈代谢

萝卜：萝卜可以促进脂肪加速进行新陈代谢，避免脂肪在皮下堆积。

辣椒防止脂肪囤积于体内

辣椒：辣椒可以帮助体内脂肪新陈代谢、防止脂肪囤积于体内。

柠檬水可有效抑制不当饮食

柠檬：柠檬水不但能解渴更能减低想吃东西的欲望减肥食物，因此可有效抑制不当饮食。每日喝下4大杯柠檬水，再加上15分钟的有效运动，能有效排除体内有害物质，达到减肥的目的。

有节制地吃肉并不会使人肥胖

吃肉照样不长肉说到减肥，很多人的第一反应就是：坚决不能吃肉。其实，有节制地吃肉并不会使人肥胖。而且，肉类品种的选择也非常重要减肥食物，以下这些肉类即使在减肥期间也不需要绝对禁食。这种最省钱的减肥法，还等什么呢，快来试试吧!

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