19款减肥茶的做法大全

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19款减肥茶的做法大全

2021-05-10 09:01:34 | 人围观 | 编辑:noble

本文主要介绍了19种减肥茶的做法大全,既包括山楂、菊花等常见的食材,也有六月雪、干荷叶等独家自制秘方,制作简单方便,减肥效果明显。以下就是养生之道网列举的减肥茶的做法大全及其作用,供参考!

1、蜜柚绿茶

葡萄柚一颗,绿茶、蜂蜜少许。葡萄柚榨汁,绿茶用冷水冲泡约10分钟,两者调和,用少许蜂蜜调味饮用,每天一杯。

蜜柚不仅含有丰富维他命C、钙、磷,且具有止咳化痰,养颜美容、润肤、减肥、有助于肠胃道消化及促进新陈代谢等功效。

2、窈窕奶香茶

绿茶、低脂鲜奶。绿茶以热水冲泡,加入少许鲜奶即可饮用。

绿茶可以红茶、乌龙茶等代替,适合不喜欢喝茶的人饮用。绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪,化浊去腻防止脂肪积滞体内,而维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌,有助消化与消脂,低脂鲜奶的加入让你美味瘦身两不误。

3、双花减肥茶

菊花、金银花、山楂各15克。将原料与500毫升的沸水一起放入锅中,煎煮半小时即成。

此茶具有消脂、解燥、消暑、助消化的功效,可用于治疗眩晕、缓解咽喉疼痛,也常被用来防治高血压、高脂血症、冠心病等病症。

4、山楂菊花茶

山楂、菊花和枸杞子。三者等量,可以开水冲泡或用水煮开,代茶饮用。

能化淤消脂,清凉降压降压、减肥轻身,适用于肥胖症、高血脂症和高血压患者。既达到减肥的目的,又享受酸酸甜甜的好味道。

5、六月雪茶

六月雪、乌梅、各3克,菊花5克,枸杞10粒。将上述原料与500毫升的沸水一起放入锅中,煎煮20分钟即成。

此茶具有生津解渴、抗菌消炎、解毒的功效,女性经常饮用此茶,可达到瘦身、降脂、排毒、美肤的目的。

6、普洱茶

普洱茶叶。普洱茶叶以热水冲泡饮用,饭后饮用效果极佳。

普洱属于熟成茶,可以防止肥胖和水肿,并能改善血液循环和整肠健胃,是治疗便秘的好帮手!根据研究资料显示,想减掉腰部赘肉的人最适合喝普洱茶,因为它经过独特的发酵过程,可以提高酵素分解腰腹部脂肪的功能。

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7、海带减肥茶

海带结20个,话梅3个,枸杞20粒。将上述原料洗净后与400毫升沸水一起放入锅中减肥茶,煎煮10分钟即成。可饮汤汁,食原料。

此茶具有预防甲状腺病变、降低胆固醇、消除脂肪、紧实肌肉、美化身体曲线的功效。

8、薏仁橘茶

薏仁10克,干荷叶60克,陈皮5克,山楂10克。所有材料一起加水熬煮,浓淡依个人品味调配,每天喝1剂。

薏仁可以促进体内水分的循环与新陈代谢的功能,有利尿、消水肿的作用,这样,脂肪容易被燃烧,有助于增进减肥的效果。如果是单纯的水分滞留造成的浮肿,推荐饮用薏仁茶。

9、橘皮茶

桔皮10克,荷叶15克,炒山楂、生麦芽各3克。将上述原料与500毫升的沸水一起放入锅中,用小火煎煮20分钟即成。

此茶具有强健脾脏、降脂减肥的功效。

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10、山楂荷叶茶

山楂15克,荷叶12克。将上述原料与500毫升的沸水一起放入锅中,滚煮5分钟即成。

此茶可降低血脂,防治高血压和肥胖症。

11、荷叶茶

干荷叶。干荷叶研磨成粗末,以开水冲泡代茶频饮。

中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。现在,在医院里,仍让肥胖病人喝荷叶茶。荷花的根,即藕,有利尿的作用,所以其叶部也有同样的功效。实际上,喝了这种茶以后,去厕所的次数明显增多了。而且不光是小便,大便也变得畅通减肥茶,平时一天一次,而喝茶后会增加到2—3次,便量也增多了。轻松治疗便秘与消除身体水肿情况,达到减肥目的。

12、何女减肥茶

荷叶15克,女贞子5克,何首乌10克。将上述原料用500毫升的沸水冲泡后,即可饮用。

此茶具有降血脂、瘦身的功效。

13、消脂参茶

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丹参、绿茶、何首乌、泽泻各10克。加水熬煮,每日一剂。

常喝参茶不但能消除疲劳,还能清宿便,改良便秘情况,消除脂肪,从而达到瘦身的目的。

14、罗汉果减肥茶

连皮冬瓜一小块,罗汉果半颗。将冬瓜洗净去籽后,与500毫升沸水一起放入锅中,炖煮至冬瓜软烂时,放入罗汉果,再炖煮两分钟即成。

此茶具有清血、瘦身、利尿、消肿、美腿、化痰、润肺、明嗓的功效。

15、苦瓜茶

苦瓜1条,茶叶适量。苦瓜洗净后从中剖开,去籽后装入茶叶,再用细线绑牢,吊挂于通风处。两个星期完全风干后取下切碎,搅拌均匀,每次取少量以沸水冲泡代茶饮用。

苦瓜里含有大量的清脂素,是消除脂肪的最佳食品之一。

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16、玉米须减肥茶

玉米须50克。将玉米须与适量的沸水一起放入锅中,用小火煮20分钟即成。

此茶具有去水肿、降血压、利尿、减肥的功效,也可用于防治慢性肾炎。

17、大黄绿茶

大黄、绿茶。大黄和绿茶以1:3的比例加热水冲泡饮用。

大黄能促进血液循环,增强机体的新陈代谢,溶解脂肪,加速脂肪燃烧分解,分解后脂肪随机体代谢排除体外,从而达到快速减肥的目的。常喝大黄绿茶对消灭小肚腩作用尤为明显。

18、决明子茶

决明子、茶叶各6克。决明子和茶叶以热水冲泡饮用,每天一剂。

润肠通便、清肝明目、降脂减肥是决明子独有的特点。

19、美颜清嗓减肥茶

芹菜三根,胖大海30颗。将芹菜洗净,切成段。将芹菜段、胖大海与500毫升沸水一起放入锅中,煎煮2分钟即成。

此茶具有解燥、润嗓、消肿的功效,可用于防治高血压、神经衰弱、血管硬化等病症。

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