爱吃又怕胖？不怕！送你一份德国本土健康减肥产品秘籍

减重过程中，不知不觉攒出了很多经验。比如▼▼▼

1.吃得少不代表热量低，一包乐事薯片的热量抵两顿正餐。

2.吃夜宵不一定会长胖，关键是看你这天总共吃了多少。

3.身边瘦的人吃饭都喜欢细嚼慢咽，不信你仔细观察。

4.睡得少，会长胖。喝水少，也会长胖。

5.多吃蔬菜能减肥，但别用大油炒。吃沙拉的话，尽量选柠檬汁、油醋汁，别吃沙拉酱。

6.果汁≈胖胖汁，膳食纤维没了，含糖量还高。

诸如此类。但讲真，控制体重这件事，做起来很难！

少吃，受不了饥饿痛苦和美食的诱惑；至于运动，相信很少有人能有规律的去坚持。于是，各类减肥药横空出世，连私密的朋友圈也隔三差五的收到来自友人小广告的问候。

几天或一周就能瘦几斤，排毒瘦身，立竿见影的速效减肥药真的安全吗？我们一起来看下。

第一是添加泻药成分或利尿剂，如酚酞，氢氯噻嗪。把体内的水排出来，体重就减下来啦。那么只需几天，体重秤的数字就往下掉。其实脂肪没有减少。

第二是添加激素类，如甲状腺素，增加你的代谢，增加能量消耗。久了你就等着月经紊乱，心动过速等甲亢症状吧。

第三是兴奋剂，如安非拉明，让你神经兴奋，增加活动代谢。长期可导致高血压，精神异常的症状；

第四是瘦肉精类，如克伦特罗，也是给猪吃的；促进脂肪分解，增加肌肉含量；但是副作用大，大量服用有心悸，恶心呕吐，肌肉震颤等症状。

第四是抑制食欲的药，如盐酸氯卡色林，西布曲明，这个副作用是对心血管有影响，容易引起中风和心脏病。西布曲明在中国还是合法的减肥产品，但是美国、澳洲、欧盟及** 等国家已陆续废止该药品的许可证。

最后一个是被说成新型减肥药的利莫那班，抑制胰脂肪酶的活性，造成没完全消化的脂肪直接排出而达到减肥效果。但会引起精神症状，影响脂溶性维生素的吸收。因此在德国也是属于禁药的。

再来看看德国减肥产品的原理▼▼▼

在德国出售的减肥品种类繁多，但无非就通过三个途径达到减肥效果：控制食欲，脂肪隔离，消耗脂肪。前两种是相对安全，副作用很少。

消耗脂肪的产品一般含有咖啡因或低剂量甲状腺素，促进新陈代谢，增加能量消耗，从而加速脂肪的燃烧分解。

但是副作用相对较多，如血压上升，精神紧张，心悸，手足多汗等；因此服用这类药物不要开车，不要从事危险性高的工作。

这里只列举德国常见相对健康的减肥产品，如下：

Sovita脂肪阻断片

建议每个管不住自己嘴巴的吃货，购买随身必备。这款仙人掌提取物纯度更高，效果更好。

本品就是利用仙人掌的一种提取成份(LIPOXITRAL)，吸取脂肪并与之结合，阻止脂肪的吸收，排除体外，从而达到减肥的效果(可减少1/4的脂肪吸收)。另外，这种提取物吸收水份后可增加饱腹感，让你减少食量。

一般正餐餐后根据食量吃1-2粒，若遇到大美食，比较油腻，那就餐后2-3颗。吃完要多喝水。

2. Sovita索维他碳水阻断片

有的人不爱吃肥肉等油腻的，吃饭多也胖。这两款就适合你。本品也是从植物中提取的，同脂肪阻隔片的原理类似。

但是要饭前服用1包或1-2粒，在肠胃形成阻隔膜，阻止碳水化合物如淀粉，通过肠道吸收，阻止糖转化为脂肪。使用4周左右，就能有明显效果了。

胶囊装可以随身携带。人可以不吃肉，但不能不吃饭，本品可有效解决因食用太多淀粉（如馒头，米饭，面等）而导致的肥胖。

3. HEXAL 奥利斯他减肥胶囊

本品是非处方类药物，适合于18岁以上，BMI（计算方法为，体重kg除以身高cm的平方）指数大于28的单纯性（或遗传）肥胖辅助减肥使用。

服药期间减肥产品，要低脂饮食。主要机制是阻碍脂肪在肠道的吸收，可减少四分之一脂肪吸收，然后通过粪便排出体外。

所以餐后会有想去厕所的冲动，因此建议服药期间低脂饮食。每日三次，每次一颗，分别对应三餐。若没有吃饭或完全素食，请不要服用。

另外要注意，当规律服药超过12周，没有明显效果就必须停药，说明肥胖不是由于脂肪的吸收引起的。连续用药，不得超过6个月。这个药只是辅助措施，不可能几天减十几斤，若想循序渐进的用药物减肥，在安全性和健康上，可以选这款。

结束语

需要强调一点，这些产品的作用只是辅助减重，是让减重变的更加安全和轻松。但并不意味着，有了这些，就能忘乎所以的大吃大喝了。

在减重取得效果的同时，逐渐培养良好的饮食、生活、以及运动习惯，才能真正的控制好体重，把控好人生。

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