喝水也长胖？其实正确喝水能减肥

空腹不能喝什么？你一定也中过这几招

在丁当还没什么记忆的时候，就常被大人念叨：喝牛奶前一定先吃口别的；饭前喝汤，会吃不下饭；吃饭之前不能喝水，就算渴也得忍着……以前丁当年纪小，心里委屈不能说，但现在不一样了。丁当扶了扶眼镜：这些汤汤水水，只要喝对了就是好的。饭前喝水，会冲淡胃液影响消化吗？正常人在饭前空腹状态下，胃酸含量比较少，也就是说，饭前胃里并没有多少可被影响的胃酸（如果这时胃酸很多，是消化功能有问题），只有吃东西之后才会大量分

会喝水的人都瘦了，不信你试试

喝水就能瘦？有没有已经成功的小伙伴在评论区分享一下经验呀~喝水？难道是每天只喝水不吃饭吗？不不不，这个减肥法并不是孤立大家用喝水来替代三餐，而是做到饭前半小时喝水就可以了。有研究表明：在早餐、午餐和晚餐之前半小时喝 500 毫升水，坚持 3 个月，可以比那些饭前不喝水的人，平均多瘦 2~3 斤、曾经帮助成百万的人成功减肥、树立信心和改变生活的保罗麦肯纳，在他的「非常瘦身」里说过这样的话：人们日常经

饭后不能吃水果的原因喝水减肥，只有一个

饭后不能吃水果的原因，当然是——撑得慌。可别笑喝水减肥，很多人嘴馋，即使吃饱了饭也忍不住再吃点水果。饭后不建议吃水果，并非因为水果会把之前吃的食物都阻滞在胃里，而是因为有些水果热量并不低，饱腹感也比较强。总这样做，胃撑得难受不说，还容易长胖。至于其他的「饭后吃水果会不消化」「饭后吃水果浪费营养」「饭后 1 小时吃水果等于慢性自杀」等各种说法，都不太靠谱。只要你吃了没有不舒服，水果想啥时候吃都可以。网上还有

喝水胖人？喝水减肥？要减肥你得这样喝水

经常听朋友说，自己喝水都会胖，减肥实在太难了。喝水真的会胖人吗？其实水喝对了，还有利于减肥。这篇文章就解答你所有「减肥和水」的疑惑，并教你科学喝水。喝水都长胖？任何食物吃多了都会胖人，唯独水不会。这是因为任何食物都有能量。就连被大家推崇为减肥圣品的魔芋也有能量。做成魔芋丝、魔芋块、魔芋米，能量大概是 7 千卡 /100 克，可是水的能量却是 0 千卡。所以任你是谁，任你喝多少，都不可能堆积脂肪。有

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