终于，有人揭开了易瘦体质的真相

你身边有没有怎么吃都不胖的瘦子？他们胃口奇大。但上天就是那么的眷顾他们。

而有的人，不敢多吃一口，每天却还是与肉肉“难舍难分”。但实际上，真的有易瘦或易胖体质吗？

在国外易瘦体质易瘦体质，真有人把一群“吃不胖”的瘦子凑在了一起。

实验过程

实验规定每个人每天必须进食5000大卡的食物，如果对于这个数字没有概念，小编举个例子，正常饭店的一碗饭约为220大卡，5000大卡就相当于24碗饭。

还规定每天走路的步数必须少于5000步。

图片来源于网络

在经历了四周的暴饮暴食后，几位实验者无一例外都胖了！

所以，在卡路里过量摄入，又缺乏运动的情况下，基本都会长胖。

「怎么吃都不胖」这件事，不存在哦。

而且这些实验者的基础代谢能力都比实验前的数据要高，最高的甚至增加了近30%。

所以，这些让人嫉妒的瘦子，是因为较高的基础代谢率，使得他们在“静止状态”下，热量不容易堆积在体内，这也是他们不容易吃胖的原因。

提高身体代谢率

知道了这些，你还觉得自己与易瘦体质无缘吗？今天每日瑜伽导师团导师——amy，教你如何养成高高的基础代谢率~

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动作一

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动作二

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动作三

每天三个体式，每天3分钟的时间，形成易瘦体质，还不快开始？

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