> 按摩哪些穴位能帮助减肥？

现在按摩减肥法非常受到大家欢迎，这主要是因为按摩减肥不但能起到良好减肥效果，而且还能舒筋活血，达到强身健体之目的，但按摩不是随便按摩就能达到这么好效果的，还需要我们找对穴位按摩才有效，那么按摩哪些穴位才能有减肥效果呢？下面哈尔滨牙医林盛春就给大家分享下！好大夫工作室口腔修复科林盛春

一、按摩三阴交穴位

三阴交位于内脚踝向上三横指宽的位置。常揉此穴对肝、脾、肾有保健作用。

除了按摩穴位减肥，平时还应适当做运动，比如散步，可以根据自己的需要，选择慢速、中速或者快速。散步可以平和气血、舒活筋骨，为减肥打下长久的基础。

二、按摩足三里穴位

足三里穴位于膝盖外侧下方一横指处，按摩足三里，可以防治多种疾病，起到调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、疏风化湿、通经活络等作用。用指腹反复按揉此穴100次。

三、旋揉肚脐周围

一手四指并拢，利用四指指腹稍微用力压，沿着肚脐周边左右各揉10下。

四、压三穴减肥法

(1)中脘穴：位于胸窝口与肚脐的中间位置，揉压此穴能够提高胃部免疫力。

(2)气海穴：从肚脐往下一个横指的位置穴位减肥，按压此穴能够对精神紊乱、忧郁有很好的帮助。

(3)关元穴：从肚脐往下三横指的位置。按压此穴能够缓解腹凉等寒体症。

上面给大家介绍了四个按摩减肥的穴位，希望大家经常按摩这四个穴位，相信过一段时间你就会看到明显的效果了，不过最后要提醒大家：一段要找准穴位按摩啊！好啦，今天的分享就到这里了，想了解更多健康减肥知识，请明天继续关注哈尔滨牙医林盛春的博客吧！(备注：虽然身为牙医，但是也特别愿意与大家分享一些关于健康减肥的心得体会）

本文标签： 穴位减肥 穴位减肥 腹部减肥穴位按摩视频