人体成分分析

人体成分分析

InBody 770将人体成分分为水分、蛋白质、无机盐和体脂肪。

1) 身体总水分(TBW)

体水分在人体成分中占的含量最多，占体重的50~70%，分布于人体细胞和体液中。体水分大部分包含于肌肉组织细胞中，健康人的肌肉中含70%以上水分，而无机盐与体脂肪中包含的含量极少。

2) 蛋白质

蛋白质是含氮的固态物质，存在于人体所有细胞内，参与构成细胞成分。蛋白质和水一样是身体的主要成分，也是组成肌肉量的主要成分。蛋白质与细胞内水分直接相关，因此人体缺乏蛋白质会引起细胞内水分减少，间接表明细胞营养不良。

3) 无机盐

无机盐是保持人体健康的重要物质。InBody770能够测定人体的两大部分无机盐：骨内含量与骨外含量，骨内含量是存在于人体所有骨骼内的无机盐，而骨外含量包括身体除骨骼以外所有其他部位的无机盐，其中骨内含量占到了人体总无机盐的80％。人体内的无机盐含量与身体肌肉重量相关性很高，肌肉重量增加后，骨骼的重量也会增加。

生物电阻抗原理不能直接测出骨内无机盐含量。可以通过采用双能X线吸收法（DEXA）的骨密度仪测定。因此，InBody770测出的骨内无机盐含量只是一个估计值，然而肌肉型肥胖，和双能X线吸收法的测量结果相比，也有很高的相关性。因此我们可以作为一个基础的参考值。

4) 体脂肪

身体脂肪重量指的是人体包括脂肪细胞和非脂肪细胞在内所含的脂肪量总和。用电阻抗分析法虽然不能直接测定脂肪量，但可以通过身体重量减去去脂体重（FFM）来计算。

体脂肪= 体重- 去脂体重（FFM）

5) 肌肉量

肌肉量(Soft Lean Mass)是体重减去体脂肪含量和无机盐含量的部分。肌肉量(Soft Lean Mass)并非是我们平时所理解的骨骼肌(Skeletal Muscle)或肌肉(Muscle)，而是人体成分中的瘦组织群。

6) 去脂体重

去脂体重是体重扣除体脂肪的部分。

7) 体重

体重由人体水分、蛋白质、无机盐和体脂肪组成。因此肌肉型肥胖，体重即为这四项的总和。

体重= 身体水分总量+ 蛋白质+无机盐+ 体脂肪

肌肉脂肪分析

肌肉脂肪分析包括了对体重、骨骼肌重量和体脂肪三个指标的测定，并用数值和条形柱图显示这三个指标与标准参考值的比较分析结果。

1) 体重(kg)

100%标准参考值是根据受试者的身高推算的理想值，该值也可以根据体重指数（BMI）标准体重计算法 来计算。

*BMI标准体重计算方法：理想体重(kg) = 理想BMI × 身高² (m²)

2) 骨骼肌(kg)

100%标准参考值是根据受试者的标准体重计算出的骨骼肌重量理想值。

人体有三种肌肉，即心肌、平滑肌和骨骼肌，而运动主要对骨骼肌的重量有影响。InBody770能够从肌肉量中将骨骼肌区分出来，通过比较身体脂肪重量和骨骼肌重量，就可以更客观准确地评价受试者的肥胖度。

3) 体脂肪(kg)

100％标准体脂肪是根据受试者的标准体重计算出的体脂肪理想值。一般来说，男性的理想脂肪百分比为体重的15％，女性的理想脂肪百分比为体重的23％。

测试报告通过条形柱图将测试结果以体重百分数的形式显示出来，并与标准值进行比较以显示对受试者体脂的评价。

肥胖分析

肥胖分析项目中同时显示BMI与体脂百分比，可便于诊断肥胖。结合BMI与体脂百分比可更准确地诊断肥胖，能判断出体重在正常范围，但体脂百分比超标的低肌肉型肥胖。

1) BMI（身体质量指数kg/m² ）

从公式BMI=体重（kg）/身高²（m²）我们可以看出BMI主要用于外观肥胖度，它被用在内科学、食品科学及运动医学等研究领域作为诊断肥胖的重要指标。然而，该指标的使用范围有限，不能用于肌肉发达的成年人、儿童、65岁以上的老人，或是孕妇。然而，体质指数仍然是目前最常用的指标，许多研究中研究者都选择采用体质指数法来预防“慢性病”，因此我们的InBody770提供的报告中仍然包括了该指数的计算结果。然而，在对不同年龄和性别的受试者如何选择BMI指数就成了一个颇有争议的问题，最终InBody770选择了国际卫生组织的标准作为BMI的标准范围。

2) 体脂百分比(%)

体脂百分比是身体脂肪量和体重的比值。

体脂百分比(%) = 体脂肪(㎏) / 身体体重(㎏) × 100%

男性的标准体脂百分比为15％，女性为23％，男性的体脂百分比标准范围为标准体重的10～20％，女性为标准体重的18～28％。

如果一位受试者的体脂百分比测量值超过正常值范围，将被诊断为“肥胖”。如果受试者体脂百分比低于正常值范围，则被诊断为“体脂过低”，体脂过低又分两种情况：第一种是受试者的肌肉比重很高，因此其体重仍然在正常范围内，或者超过正常范围；第二种是受试者属于营养不良类型，因身体缺乏脂肪或骨骼肌比重很低而属于不健康的类型，这类受试者比常人更容易罹患临床疾病。

肌肉均衡

肌肉均衡

在“肌肉均衡”栏中，每个身体节段都有两个条形图，可以科学地评估瘦体重。

上方条形图旁边的数字表示受检者的瘦体重。如果上部条形图的长度达到100％，则受检者拥有基于他或她的身高的理想瘦体重。如果下方条形图达到100％，则受检者具有基于当前体重的理想瘦体重。分节段的肌肉均衡分析可以使受试者看到自己瘦体重的分布情况，这有助于专业人员密切监控瘦体重变化并根据需要进行调整。

细胞外水分比率（节段）

显示身体各部位细胞外水分比率的项目，可查看各节段的细胞内水分和细胞外水分是否分布均衡。

各节段细胞外水分比率可查看身体各部位是否有水分积聚，尤其对于手术患者或透析患者，应用于判断疾病恢复状态的指标。

细胞外水分比率分析

InBody770能够将身体水分分成细胞内水分和细胞外水分两部分来测定，并用浮肿指数来计算身体的水分平衡情况。细胞外水分比率能够显示整体浮肿与局部浮肿。健康的人体拥有比较稳定的细胞内水分和细胞外水分比例，当细胞外水分因为某种原因增加的时候就会出现浮肿。细胞外水分比率（ECW/TBW）的标准值范围在0.36～0.39之间，0.39至0.40之间为轻度浮肿，如超过0.40即为浮肿。

细胞外水分比率= 细胞外水分/ 身体总水分

人体成分测试历史记录

在检测历史记录中受试者可以看到自己体重、骨骼肌重量、体脂百分比、细胞外水分比率指标的历史记录。受试者只要输入自己的ID号，就能看到自己最近8 次测试的结果。

积图表可以快速显示受检者身体成分的变化，为受试者制定饮食和运动计划提供依据。

InBody评分

InBody评分指标能够让受试者对自己的体成分状况有一个综合的理解。

当受试者的身体脂肪量逐渐接近正常标准值范围、肌肉量增加、体成分状况有所改善之后，受试者的健康评分也会相应提高。

内脏脂肪面积

内脏脂肪是存在于器官周围的脂肪。InBody可以检测受检者的内脏脂肪面积。内脏脂肪多，患与糖尿病、中风和痴呆相关疾病的风险会增大。 InBody建议人们将内脏脂肪水平保持在10以下或内脏脂肪面积低于100平方厘米。

体重控制

脂肪肌肉控制为受试者的饮食和运动提供指导，以达到健康的体脂百分比。

‘+’ 的意思是这部分的质量要增加, 相反‘-’意味着这部分的质量要减少。这个数据是InBody设备独有的，可监控受试者的健康状况，并有助于建立医疗专业人员与受试者之间的信任关系。

节段脂肪分析

节段脂肪分析是评价各部位体脂肪是否分布均衡的项目。

横条长度表示相对于右上肢、左上肢、躯干、右下肢、左下肢各部位体脂肪含量(kg)与标准值的百分比(%)，其横条长度与100 作比较，可查看各节段脂肪含量的状态。

*正常范围为80%~160%

研究项目

1） 细胞内水分

细胞内水分为细胞内侧的水分，占身体总水分的62%。

2） 细胞外水分

细胞外水分为细胞外侧的水分，占身体总水分的38%，包含间质液及血浆。间质液指的是细胞与细胞之间的水分，具有通过血浆把营养成分输送至细胞内，再把细胞内的代谢废物输送至血浆的作用。

3）基础代谢率

基础代谢率（BMR）是指人在休息状态下维持基本生命功能所消耗的最低能量。InBody770采用基于FFM（去脂体重）的方法分析基础代谢率，通常这种方法计算的结果最接近于准确的基础代谢率。

一般来说基础代谢率的测定采用的是间接的热卡计测定方法，该方法主要通过测定耗氧量来完成。而InBody770采用FFM方法计算的公式如下：REE = 21.6 ⅹ去脂体重(kg) + 370 (FFM=去脂体重, kg)

4） 腰臀比

腰臀比(Waist-Hip Ratio, WHR)是腰围和臀围之比，是判断腹部肥胖的指标之一。腰臀比在男性0.9以上，女性0.85以上时可判断为腹部肥胖。即使体脂肪含量相同，但根据体脂肪分布的部位不同，其健康危险性也不同。腹部肥胖比均匀性肥胖患高血压、糖尿病、高血脂等慢性疾病的危险性高。

为更易了解腹部肥胖的情况，InBody770按腰臀比值把腰臀比评价分为低标准、正常、腹部肥胖等3种。

5） 身体细胞量

身体细胞量显示的是人体器官内所有含水分和蛋白质的细胞数量，主要用于评价受试者的营养状况。该指标能够灵敏反应身体健康状况不佳的病人的营养状况，健康人的营养状况能够用体重指数（BMI）或游离脂肪重量来反映，而有腹水或水肿症状的病人由于细胞外水分明显增加而难以准确测定游离脂肪的重量，因此对这些人群来说用身体细胞量（BCM）来评价其营养状况更为可靠。

全身相位角

相位角监测细胞完整性和细胞内水的指标。InBody设备提供50 kHz的全身相位角和节段相位角。较高的相位角表示细胞的完整性更好或细胞内水较多。

生物电阻抗

InBody提供不同频率的节段阻抗值，来对体成分精准分析。

本文标签： 肌肉型肥胖 体型肌肉型肥胖怎么减重 如何判断水肿型肥胖和脂肪性肥胖