荷叶茶的减肥功效

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荷叶茶具有减肥功效 多喝荷叶茶竟能减肥

荷叶保健茶起源于著名爱国诗人闻一多的故乡王天湖，清朝的状元陈陵，明朝的宰相姚革。相传嘉庆年间，陈陵带着家乡特产小荷叶茶在北京上任。荷叶茶以荷叶为主。

减肥的原理和效果

荷叶茶含有多种有效的脂肪分解生物碱，能有效分解体内脂肪并强力排出体外。荷叶碱可以致密地覆盖人体肠壁，形成脂肪隔离膜，防止脂肪吸收和堆积。可以改善油腻的饮食习惯，并且有很强的油脂排斥作用，让你逐渐对油腻的肉类产生厌恶感。因此，它具有优异的减肥效果和优异的降脂保健功能。

1.促进肠道蠕动，排出毒素

荷叶茶含有大量纤维，能促进大肠蠕动，帮助排便，从而清除毒素。荷叶茶比普通高纤维食物更方便，直接解决了便秘的困扰，所以肿胀的小腹会逐渐变平。

2.引流利尿，健康减脂

荷叶茶中的芳香化合物能有效溶解脂肪，去浊去腻，防止脂肪在体内堆积；维生素B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，帮助消化和减脂。对于慢性疲劳的压力群体，气滞肥胖，少喝多运动减肥不了荷叶减肥，从荷叶中提取，可以起到双重瘦身的效果。同时，它具有极好的益水效果。久坐少动的上班族，容易水肿、脾虚、气虚的MM，多喝点荷叶茶。当体内多余的脂肪和滞留电解质排出后，人自然会变瘦。

3.茶中富含瘦素，提高新陈代谢

茶叶瘦素是调节食欲和能量平衡的天然蛋白质成分。不添加任何有害化学成分，不会引起腹泻、腹痛等副作用。茶叶中缺乏瘦素会抑制新陈代谢，降低能量消耗效率，导致肥胖。喝荷叶茶可以补充人体在肠道内消耗的茶瘦素，改善新陈代谢，让你瘦下来。

荷叶茶有副作用吗

荷叶茶几乎没有副作用，因为它的药性温和。还需要注意的是，有朋友对柠檬等荷叶减肥茶成分过敏。但这是正常现象，不是副作用。

根据口味偏好选择不同的荷叶茶配方，一定会事半功倍。有些荷叶茶产品可能不干净，这种带有杂质的现象是由于有些地方的荷叶被收割机大规模采摘，导致荷叶极其肮脏。有些药店和超市就是这样的荷叶。人们喝了这种荷叶制成的荷叶茶后，会感到反胃和恶心，可能含有农药。含有农药残留和化肥的荷叶茶自然不会有减肥的效果，但是喝多了对人体没有好处。荷叶茶不能单独作为减肥茶，请不要长期饮用。

特别提醒：孕妇及女性经期不宜饮用荷叶减肥茶。

荷叶茶推荐做法

1.桂香荷叶茶

配料：半片荷叶，50 g山楂，1片肉桂(2 g)，1000 ml冷水，2汤匙冰糖。

做法：将荷叶切成块，放入水中，放在炉子上用小火煮沸，然后加入山楂，煮5分钟左右。加入肉桂和冰糖，再煮3分钟。

功效：健胃润肠、化瘀化痰、舒经活血。

2.山楂荷叶茶

材料：山楂15g，决明子15g，荷叶1片。

做法：山楂15克洗净切片，荷叶半片，与决明子15克一起入锅，加水适量，一起炒熟，过滤去渣取汁饮用。经常喝酒，不喝茶。

功效：清热、生发、清阳、化瘀、止血。

3.茉莉花荷叶茶

配料：绿茶3克，茉莉花3克，荷叶1片。

做法：荷叶切成小块。将荷叶和其他两种材料放入锅中荷叶减肥，加入适量

5.玫瑰荷叶减肥茶

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