5种减肥早餐

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5种减肥早餐

简单至关重要。任何在忙碌的早晨努力想要出门的人都明白这一点。这里有5个减肥早餐，你可以准备让你的早晨健康和无忧无虑。

当我们时间紧张时，寻找阻力最小的道路是人的本性。当在繁忙的早晨发生时间紧缩时减肥早餐，有时意味着您可能会找到包装好的谷物或冷冻烤面包机糕点。准备加工早餐容易吗？当然。但是你需要支付以卡路里，钠，脂肪，糖或人造甜味剂为代价的价格。

好消息是你有选择权！下面提到的减肥早餐会让你吃早餐，吃早餐，早餐中含有蛋白质，纤维和好碳水化合物等营养素。关键是提前计划您的早餐。提前准备这些饭菜，然后将它们放入冰箱或冰柜中，这样他们就可以随时准备好了。

你还在等什么？现在花点时间看看这些美味的减肥食谱，并承诺本周制作其中的一两个。

1.%20香蕉核桃隔夜燕麦

香蕉核桃隔夜燕麦片

为您的身体提供营养丰富的早餐，包括燕麦，低脂乳制品，蜂蜜等。

2. 晒干的番茄和鸡蛋松饼

晒干番茄和罗勒蛋松饼

像这样的简单早餐，让您精力充沛地开始新的一天; 今天早上的松饼还包括罗勒，大蒜和迷迭香的美味混合。

3. 蛋白质藜麦煎饼

蛋白质藜麦煎饼食谱1

煎饼食谱是明智的预先选择，因为它们可以冷藏几天或冷冻。这个版本使用全谷物面粉，希腊酸奶等。

4. 浆果隔夜燕麦

早餐并不比这个食谱简单得多，这个配方由抗氧化剂，奇异子和味道提供动力。

5. 瘦蛋白早餐弗里塔塔斯

将这些装入单份容器中减肥早餐，制作简单的蛋白质早餐。这款菜肉馅饼包括婴儿菠菜，无脂羊奶酪和美味的晒干西红柿。

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