经络按摩排毒素,中医按摩塑造完美身材

经络按摩是中医经络学原理进行诊疗的按摩手法，通过穴位按摩可以对于一些较小的疾病起到治愈的效果，在平时如果进行按摩，也能够给身体增加很多的抵抗力，那么，经络按摩排毒素吗?

经络按摩排毒素？

经络减肥疗法经络减肥，是根据中医学说疏通经络，活血化瘀，扶正体内脏器的阴阳平衡，调整内分泌紊乱。除减肥外，此疗法还可兼治高血脂、高血压、脂肪肝、更年期反应、严重鼻鼾、风湿、类风湿、妇科疾病、皮肤病等。

1：小指尖端——所属经络：手少阴心经

经常摩擦、按压小指尖端有利心脏健康。胸闷，心慌，晕车，晕船时，用力重掐小指尖端，也能迅速缓解不适症状。

2：拇指尖端——所属经络：手太阴肺经

经常摩擦、按压拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助于维持呼吸系统健康。此外，咳嗽时用力重掐拇指尖端，还能缓解咳嗽症状。对女性来说，按摩此经脉，具有增加面部色泽的作用，对面色白，指甲苍白或暗紫效果较好，同时可起到改善情绪激动、消除疲劳，减少皱纹的作用。

3：手掌中央——所属经络：手厥阴心包经

经常用食指指关节挤压手掌中心能促进全身血液循环，能增加面部红润，减少皱纹，并且能宁心安神，镇定神经。对调理月经，肤色都有一定功效。

4：肩窝——所属经络：手少阳三焦经

用力按压肩窝处，不仅能调节全身体液循环，增强免疫能力，还能ciji 大脑皮层，放松神经，改善头痛、耳鸣、目痛、咽喉痛等身体不适。对面部痤疮、皮肤虚浮等症也有较好疗效。淋浴时利用热水流按摩肩窝也是不错的方式。

5：曲肘外侧凹陷处——所属经络：手太阳小肠经

按摩手肘外侧凹陷处能进行小肠保健，促进营养吸收。可改善枯暗无泽的肤色，使皮肤恢复润泽，对皮肤过敏、湿疹有一定的作用。患贫血的女性经常按摩此处更是好处良多。

6：鼻翼两侧——所属经络：手阳明大肠经

用食指指腹轻轻按压鼻翼两侧对大肠健康有益。宿便或腹泻时按压此处对症状也有一定改善。

中医按摩塑造完美身材？

经络养生是中医养生方法之一，按摩经络是一门科学，只有用正确的按摩方式才能达到养生的效果，还能帮助塑造完美身材。下面就给大家介绍经络养生操，简单又很容易学，避免了老年人剧烈运动的困扰。提醒大家，尤其是岁数大点的人最好在做拍打动作前，现预先热身下，因为关节长时间没运动会导致关节损伤。

1、波浪式推压

经络减肥的方法其实很简单，波浪式推压的方法是两根手指并拢，自然的伸直手指，左手手掌放在右手指指背上面，右手手掌的两指平贴在腹部，然后右手掌指向前按推，左手手掌用力向后压，然后恢复原样，重复这两个动作，从上往下的慢慢移动，因为这个动作做起来的时候似水中浪花，所以叫做波浪式推压。

2、按摩关元穴

通过按摩关元穴使得食物在肠胃道中停留的时间缩短，可以有效的抑制体内的糖原转化成为脂肪，方法是减肥者通过坐着或者仰卧的方式，用手掌在关元穴的位置有规律的进行按摩，关元穴的位置在腹中线上，大概是肚脐下面三寸的为止，在这里要注意循序渐进经络减肥，先缓慢的进行按摩，然后慢慢加速，平均速度在每分钟一百次左右，时间上在十分钟左右就好，每天的早上和晚上各进行一次。

敲带脉就是指敲身体两侧、腰边的赘肉，也就是「救生圈」。原理：取「带脉」为名，有两层含义，一是此经脉像是一条带子缠在腰间，二是因为与妇女的经带关系密切，按现代的话说，是专管调理月经及妇科各器官功能的重要经络。带脉是奇经八脉之一，有「总束诸脉」的作用。人体其他的经脉都是上下纵向而行，唯有「带脉」，横向环绕一圈，好像把纵向的经脉用一根绳子系住一样，所以哪条经脉在腰腹处出现问题，如：郁结气滞，淤血堵塞，都可通过针灸带脉来进行调节和疏通。敲带脉的疏通效果是提高排毒能力，最明显的就是改善便秘。

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