减肥达人的成功经验 分享成功经验 好不好用试了才知道

小A减肥30斤：的经历

大一的时候。我1.60，减肥前体重125斤左右。

然后每天吃的很少。我早上中午不吃饭。有时候中午吃一个水果，晚上吃一碗米饭和蔬菜。蔬菜是豆制品和绿色蔬菜。不吃肉。晚上饿了，但也只能忍着。看着衣服一天天宽松。那个持续了三个月，减到95。不运动。现在每次回想起来都很佩服当时自己的毅力和决心。我发现，只要你在减肥的路上，就能坚持下去。尤其是别人说你瘦了，你会觉得自己的努力没有白费，会再接再厉。我是一个破罐子。长时间减肥，会灰心，会暴饮暴食。过了几年减肥经验，我的体重升到了105斤。期间我重复了几次，胖了瘦了，感觉麻木了。看到很瘦的女生会羡慕，总在想会不会有这样的一天。现在的感觉是人瘦了，对什么都有热情和信心，但是一旦胖了就呆在那里什么都不想做，什么都不想动。恶性循环。个人感觉少吃点对我还是挺有用的。除非万不得已，我是不会运动的。

小B的减肥经历：几次短期减肥基本都是因为考试。比如我去年考了一个执业医生。因为我平时没有时间可以学习，所以我在时间集中了两个星期努力读书。时间强迫自己不睡觉，因为她很匆忙，她喜欢在吃完饭后打瞌睡。所以强迫自己少吃点。结果人们基本都是坐在电脑前看资料，旁边放着一盒饼干和一壶咖啡。他们饿的时候不能吃两块饼干，真正困的时候不能喝咖啡。他们睡不着午觉(其实就是睡不好，然后有点紧张，不到3个小时就醒了)。两周后考试，大家都崩溃了，瘦了10斤。还有一次是他们大学毕业的时候。整天在网上玩游戏。很奇怪。那时候我不耽误吃饭睡觉，生活有规律的爆炸。我没有熬夜。三个月后，我的体重从106下降到89。因为我看不起脸就瘦，所以总有人劝我体重105斤就增肥。后来人喜欢骨头上蒙着皮减肥经验，我就看不见了。

相关阅读水果蔬菜当晚餐 晚餐可以只吃水果吗不要命的减肥达人 大s鲁豫郑秀文叶倩文萧淑慎减肥达人减肥达人不要命的减肥达人 大s鲁豫郑秀文叶倩文萧淑慎减肥达人的成功经验 分享成功经验 好不好用试了才知道

本文标签： 减肥经验 减肥经验帖 减肥经验 3