什么是“辟谷”减肥？

你好，这个问题我可以回答你，因为我经常辟谷，所以在这方面有很多经验，我是从1994年开始学习辟谷，当然这个是需要老实教才可以，最好对气功有一定的认识和理解，否则很难掌握。

我第一次辟谷是三天半，每天感觉口渴就喝几口水，不是大口大口的喝，到了吃饭时间，感觉想吃点东西，就吃几颗花生米。第二次辟谷差不多五天时间，情况基本上跟上面差不多，大概过了一两个月，我又尝试了一次辟谷，这次辟谷了一个星期，期间没有吃任何东西，每天只喝少量的水。后来经常辟谷，基本上都是七八天，这样大概过了一年多时间又准备辟谷，刚好那段时间也没什么事做，就一下辟谷了18天，第18天的时候，我母亲听说我十几天不吃不喝吓坏了，从其他城市来到我住的地方给我做了一盘蛋炒饭亲自喂给我吃，其实就是逼着我吃，被逼无奈之下吃完了那盘饭，18天的辟谷也就结束了，那次辟谷我一直都有记录，前面一个星期有时候吃一点点东西，有时候也喝一点点水，过了一个星期以后，基本上就进入那种真正的辟谷状态了，什么东西也不吃，连水都不喝，肠胃里的垃圾几乎都已经排完了，所以根本也不需要上厕所了，当然体重每天都在减轻，具体减了多少斤，由于时间太久，已经记不清了。在那期间有一次在外面逛街遇到一位同门师兄，一见面大家都习惯性的问吃过饭没有，我说最近一直在避谷已经十几天没吃饭了，没想到他老婆竟然说他老公已经一个多月没吃饭了，因为那时候也年轻，有一种不服输的精神，当时我在想既然他可以一个多月不吃饭，我肯定也可以，所以我就想坚持几个月，没想到后来被我母亲给强行中断了，但是这种想法一直在我脑海中盘旋着，后来终于找到一次合适的机会，让我进行了一次长达六个多月的辟谷，因为已经有过辟谷的经验，所以很快就进入状态了，为了避免美食的诱惑，家人跟朋友吃饭的时候辟谷减肥，我都是尽量避开的，整个过程中，一点东西都不吃，当然每天还是正常在工作，有时候跟别人讲话太多感觉到有点口渴，就喝一口水润一下嗓子和喉咙，辟谷一个星期以后身体体重开始逐渐下降，辟谷之前不到85公斤，大概辟谷两个多月以后我称了一下体重，那次我记得很清楚，包括全身的衣服鞋子只有62.5公斤，而且我以前所有的衣服裤子穿上去都不合身了，尤其是裤子，腰围大了很多，皮带都已经被我向里面钻了三个孔了，否则皮带就没有用，裤子就会往下掉，剩下几个月的时间，体重几乎保持在62公斤左右，那时候已经对美食没有什么感觉了，很多朋友为了诱惑我，经常把我带去大吃大喝的地方，他们点很多好吃的就是想诱惑我，但是从头到尾我都没有任何想吃的欲望，甚至还有朋友不相信辟谷，其中有个同事曾经跟着我一个星期，每天早上天刚刚亮就开车在我家楼下等我，然后接我一起上班，中午和晚上吃饭也带上我，经过一个星期以后，他算是彻底相信了。在那六个月当中，出去逛街遇到几个月没见的朋友，他们看到我一下瘦成这样，以为我得了什么大病，我当时听了以后心里很不是滋味，所以到了六个月的时间我就结束了那次辟谷，在后来的十几年当中，我几乎每年都辟谷，有时候三五天，有时候七八天，最长的十几天。

罗嗦了这么多，现在总结一下我对辟谷的看法，严格来说，辟谷不只是一个减肥的方法，它是一个返璞归真，修身养性的方法，其实大家都知道，病从口入，这句话的意思其实就是说，人们之所以会生病，可以说有绝大多数的疾病都是从口而入，指的就是我们吃的东西，所以说，只要吃五谷杂粮就肯定会生病，只是每个人生病的时间，病的轻重不同而已，从这一点来说，假如我们能够做到不吃不喝，就可以完全避免因为吃五谷杂粮而带来的疾病，人长年累月的吃吃喝喝，可以说导致了身体内产生很多的垃圾和毒素，很多肥胖和疾病就是这样产生的，所以说通过辟谷进行减肥也是一个方法，但是辟谷不是每个人都可以学会的辟谷减肥，如果有缘能够掌握此方法，那么对于身体的健康可以说百利而无一害，至于减肥就更不在话下了。

但是大家千万要记住，辟谷跟绝食完全是不同的概念，有很多人不了解，所以误以为辟谷就是绝食，那是非常可怕的，我们绝对不能提倡绝食进行减肥，那是很危险的，辟谷是让我们进入一种不饿的状态，而绝食，是感觉饿了还要忍着不吃，所以这是完全不同的两种状态。辟谷最大的障碍，是对于美食的诱惑，其实每个人稍加训练都可以进入不饿的状态，但是如果看到美食，就很容易破坏这种状态，很多人都控制不住对美食的诱惑，比如说，我们刚刚在家吃过饭，出去跟朋友逛街，在美食街看到很多很多好吃的，虽然刚刚吃过饭，但还是会有一种想吃的冲动，通俗地说，这叫做馋，馋和饿是绝对不同的概念，大家一定要仔细区分。

以上所述都是我个人的亲身经历和感悟，有网友看到肯定会有不相信的，遇到不相信的朋友我也可以理解，毕竟现在的医学还无法解释辟谷的现象，但是宇宙如此之大，各种各样的未解之谜实在是太多了，现在科学解释不了的，随着时间的推移肯定会在将来的某个时刻得到合理的解释，如果有感兴趣的朋友也可以在网上搜索辟谷相关的新闻，比如说四川有一个老中医曾经辟谷30多天，国外也有，关于辟谷的话题，如果深入下去的话可能再写几万字也说不完，如果有感兴趣的朋友也可以私下交流，希望以上内容对有缘的朋友有所帮助。

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