普洱茶减肥小妙招_临床医学_医药卫生_专业资料

现在越来越多的人喜欢普洱茶，因为它不仅拥有醇厚的口感，还能美容肌肤，排毒瘦身，对便秘也有 很好的改善功效。爱美的你，是否已经蠢蠢欲动呢？但是我们要先了解普洱茶的相关知识，比如，普洱茶 为什么可以瘦身呢？才能更好的利用普洱茶的功效与作用。 一杯普洱只含有约 4 卡路里的热量，降脂功效主要来自三个方面的因素：一是，由茶多酚、维生素 C 等多种有效成分一起作用，协助脂肪的分解和消化；二是，发酵过程形成的多种有益菌群综合作用（菌群 作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的摄取、提高酵素分解腰腹部脂肪） 。三是，普洱茶中的咖啡因能帮助增 强身体燃烧脂肪的能力。 普洱茶减肥小妙招 除了能减肥，喝普洱茶的功效与作用还有不少。普洱茶性温和，是养胃、补气的良药。普洱茶是有科 学根据的天然保健饮料。热饮肠胃舒适，对便秘、尿频的疗效最佳。对于女人来说普洱茶除了保持苗条身 材，还能控制皮肤酸碱度的平衡达到健美皮肤的作用。 普洱茶减肥两个法则： 用普洱茶减肥，每日饮用普洱茶的浓度和量必须足够，保持一天喝 1.5 升。可以依照以下普洱茶减肥 方法试一个月。 早餐：起床后，用约 6 克的普洱茶，以 100cc 沸水浸泡半分钟，饮用；以 50cc 沸水浸泡原茶 1 分钟， 再加入 250cc 的鲜乳，餐中饮用。口渴或肚饿时，以 200cc 沸水分两次浸泡原茶后饮用，浸泡时间分别为 5、10 分钟。 午餐：大约 6g 的普洱茶以 100cc 沸水浸泡半分钟，饭前喝；饭后半小时，以 50cc 沸水浸泡原茶 1 分 钟，饮用；口渴或肚饿时，以 200cc 沸水分两次浸泡原茶后饮用，浸泡时间分别为 5、10 分钟。 晚餐：饭后半小时普洱茶减肥，用 6g 普洱茶以 50cc 沸水浸泡半分钟，饮用；晚间可以 300cc 沸水冲泡。 如果要达到更好的效果，当然光靠喝普洱茶还是不够的，平常还要注意控制饮食，坚持适量运动，如 果做到这些方面的话，相信你一定可以拥有窈窕身姿。爱美的女性们，趁着夏天还没到，赶紧喝普洱普洱茶减肥，瘦 身美容，准备美美地过夏天吧。

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