2021-04-08 09:00:49 | 人围观 | 编辑：noble
工具：现配的减肥瘦身精油（瘦腿精油，瘦手精油 瘦腹精油 ）、 刮痧板 1、刮痧板的形状：长方形状刮全身的比较适合 2、方向：从大腿根开始 向下刮 只有这一个方向 不能像搓澡一 样来回的刮！ 3、顺序：伏兔 血海 足三里 风市 承扶 三阴交 悬钟 委中 承山 4、力度：一定要相对大力度快速的刮！！！这是泻法！ （当然也不能弄的自己太疼了~~~ 适可而止~~ 不是 越使劲越好 只要坚持刮了就能有效果） 5、角度：45 度-60 度（向下倾斜角度）一个 MM 的专业解释： 板与小腿 40-60％成锐角，与大腿成钝角 6、时间：每天一共刮二十多分钟 7、要注意的小细节：（1）一个一个穴位的刮 一个穴位刮完 50-100 下后 再换下一个 穴位 穴位都是对称的 也就是说同一个穴位两只腿都刮完后再 战下一个穴位 （2）刮之前一定要涂抹润滑作用的 DD 比如：刮痧油、橄榄油、 精油（不能用干性的）、不容易吸收的乳液;(建议用精油或橄榄 油类的) （3）刮完之后，用餐巾纸把没吸收的油搽试干净（4）刮痧时不要着凉，刮完后不要碰冷水，不要洗澡，最好是 洗完澡刮痧之后就睡觉 （5）每天一次就可以了 （6）如果出现紫点那是刮出痧来了 JMS 表慌张，说明身体有小 小点毛病 正在治疗 过几天就会下去 （7）不能带痧刮，出了痧后 要停到痧退才能再刮 （8）不是刮出痧才算有效果，刮了坚持就可以 （9）以前有 MM 说 刮完红 一会儿就不红了，这非常正常 （10）有的 MM 说有图也找不准学位在哪，可以大面积的刮，范 围包括到穴位就可以 下面在介绍其他位置的穴位图瘦全身：用泻法 刮的顺序：脾俞、胃俞、肾俞 中脘、关元（这个两穴位用点揉的方法：用刮痧板 的一角点压住穴位打圈按摩） 列缺、梁丘、足三里、三阴交 再上个瘦腰的图：用泻法先刮后背的穴位 从上到下 之后刮天枢 最后刮 足三里 注意事项工具：刮痧板由水牛角制成，形状为长方形，边缘钝圆。
û有专业工具也可以用边缘光滑， 圆润的器物， 如铜钱，茶杯盖等。 体位：背部刮痧取俯卧位刮痧减肥，肩部取正坐位。刮拭后会出现青紫色 出血点。 适应症：感冒、发烧、中暑、头痛、肠胃病、落枕、肩周炎、 腰肌劳损、肌肉惊挛、风湿性关节炎等病症。 刮痧禁忌证： 1.孕妇的腹部、腰骶部，妇女的rutou 禁刮。 2.白血病，血小板少慎刮。 3.心脏病出现心力衰竭者、肾功能衰竭者，肝硬化腹水刮痧减肥，全 身重度浮肿者禁刮。 4.下肢静脉曲张，刮拭方向应从下向上刮，用轻手法。 5.凡刮治部位的皮肤有溃烂、 损伤、 炎症都不宜用这种疗法， 大病初愈、重病、气虚血亏及饱食、饥饿状态下也不宜刮痧。
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