自制瘦身刮油汤

好的调味料，如画龙点睛，让家常食材带来全新感受，表现抢眼的辣豆瓣、豆豉正是如此；

还有虾米、咸蛋，是食材也可化身调味品，

一少许量即创造惊喜。

过年过节后炒菜少油清淡，不妨活用一些特殊风味的调味料，平凡滋味多重享受。

酱爆鱿鱼的主力调味，仅凭着一匙辣豆瓣酱，辣中带浓郁咸味，低脂的小鱿鱼炒到入味三分，兼具海产鲜味，吃起来过瘾开胃；

量多反而喧宾夺主，辣豆瓣这鲜明的性格，难怪是食物的好搭档，在物资缺乏的环境，家家户户都会自制瘦身汤，成为厨房里的万用调味品。

酱爆鱿鱼

材料：

小鱿鱼150克、洋葱半个、姜2片、辣椒2根、葱2条、蒜头6粒、辣豆瓣酱1汤匙、圣女小番茄100克、绍兴酒少许、糖少许、太baifen 水少许

做法：

1. 洋葱切块，圣女小番对切，辣椒切丝，葱、姜、蒜切碎，鱿鱼去衣

2. 油烧热爆香洋葱、蒜头、辣椒、姜，再加入鱿鱼同炒

3. 加辣豆瓣酱、绍兴酒和糖炒匀

4. 加圣女小番茄，再下太baifen 水勾芡，炒至收汁再撒葱花

豆豉蒸鸡，咸香够味，都是巧用食材小奇兵。

豆豉蒸鸡

材料：

鸡半只、香菇6朵、木耳20克、姜2片、干辣椒3根、蒜头4粒、豆豉酱1汤匙，（腌料）糖少许、盐少许、绍兴酒少许、生抽少许、老抽少许、太baifen 少许，（调味料）豆豉酱1汤匙、绍兴酒1茶匙、盐少许、糖半茶匙、麻油半茶匙

做法：

1. 木耳和香菇泡水

2. 鸡加腌料腌10分钟

3. 姜和干辣椒切丝，蒜头切碎，香菇切丝

4. 鸡放入大碗，加姜，半份蒜头和辣椒，与木耳和香菇拌匀

5. 加入调味料，拌匀，铺盘加上剩余的蒜和辣椒，蒸15分钟

小虾米立大功，炒冬瓜特别有戏。

冬瓜高纤，是减重圣品，中医也称其利水、排毒，天然甘甜的冬瓜炒到微微软烂，半斤(约300克)冬瓜加上区区20克虾米瘦身汤，炒出咸鲜滋味和多层次口感，不会增加太多负担，又有天然海鲜的营养。

冬瓜炒虾米

材料：

冬瓜半斤、姜1片、虾米20克、葱2条、高汤100毫升、盐少许、糖少许、麻油少许、太baifen 水少许

做法：

1. 切葱花和姜末，冬瓜削皮切大块

2. 油烧热，炒香虾米

3. 加姜、葱继续炒，再加入冬瓜和高汤100毫升，盖锅转中火煮15分钟，加盐、糖和少许麻油

4. 加太baifen 水勾芡，煮至收汁，撒葱花

咸蛋煮芥菜汤，中和掉芥菜的苦涩滋味；

芥菜苗咸蛋汤

材料：

芥菜苗120克、排骨150克、咸蛋2个、姜2片

做法：

1. 姜切丝，芥菜苗的叶和梗分开

2. 排骨汆烫捞起

3. 水煮滚，加排骨、姜丝，盖锅盖，转中火煮20分钟

4. 开锅盖放菜梗煮3分钟，加入咸蛋，把咸蛋倒入汤中，再加菜叶盖锅盖煮1分钟，煮至芥菜变软

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生物刮油汤是什么做成的%20-

……%20减肥法就是管住嘴迈开腿,在平时通过控制饮食来减肥是最为常见的减肥方法,通过控制饮食法减肥的方法也是很多的,像刮油汤,简单的来讲就是通过吃一些没有油脂的,并且还具有通便作用的一些东西来达到减肥的目的,下面介绍一些刮油...

刮油汤的方子%20-

……%20消风散:当归6克%20生地15克%20防风10克%20蝉蜕5克%20知母10克%20苦参10克%20胡麻仁10克%20荆芥10克%20苍术10克%20牛蒡子10克%20生石膏先煎20克%20甘草6克%20木通6克.水煎服,日1剂.服药期间不宜食辛辣、鱼腥、烟酒、浓茶.

懒人怎样迅速减肥,三参刮油汤有人知道吗%20-

……%20三参刮油汤效果还是挺好的,是通过调理身体来健康减肥的.最主要的是没有副作用.当然,饮食上,也要稍微注意一下.比如早晚餐要清淡,等等,基本上你买的时候,店家都会和你讲的很清楚的.

减肥汤的做法

…… 白萝卜加点百合熬

如何制作减肥汤?

……猪瘦肉120克,鲜苦瓜240克,清汤、精盐、姜丝各适量. 制法: 1、将猪肉洗净,切成薄片、入沸水中煮透,捞出用温水洗净;鲜苦瓜去瓤洗净,切成薄片,入沸水锅中焯一下,捞出控水. 2、锅内注入清汤,用旺火烧沸,加肉片、瓜片,...

清脂减肥汤是如何制作的呢?

…… 清脂减肥汤的制作方法如下: 材料:海带100克,山楂30克(或鲜山楂60克). 用法:将海带及山楂洗净人锅,加水适量.先用大火煮开后改文火煮 35分钟,捞出海带、山楂即可. 海带富含藻胶酸和昆布素、甘露醇、钾、碘、钙、胡萝卜素等多种成 分.山楂含柠檬酸、山楂酸、黄酮类、糖类及苷类等多种成分,具有消食 积、散疲血的作用.两药合用,具有良好清脂减肥的作用.

怎么制作减肥汤

…… 材料:鸡胸骨1 副、蛤蜊10两、竹笋切块1 斤、人参须25公克 做法:1 、先将鸡骨烫过之后,将血水及浮油捞干净 2 、将人参须、竹笋、鸡骨一起放入锅中,炖到水开为止. 3 、最后放入蛤蜊、蛤蜊开口即可 注意:喝这些顺气减肥汤,可以做很好的油脂排泄,帮助体内气血循环变好,油脂跟脂肪就会顺利的经由新陈代谢排解.

塑身真人秀小迪的爸爸制作的刮油汤怎么制作?

…… 关于汤的制作,首先的话他要用到了我们的冬瓜,另外一套还要买一些黄瓜就可以.

自制瘦身减肥汤味道很苦 请问放入大量冰糖会不会影响效果 冰糖吃多了会不会发胖

…… 不要是单糖就可以了

怎样制作可以减肥的汤啊?需要什么材料才能帮助减肥?

…… 你好,可以教你两七日瘦身靓汤 汤料: 洋葱,番茄,菜花,黄瓜,芹菜,青椒 做法: 全放锅里,熬成菜汤即可 吃法: 第一天:只吃青菜,喝汤; 第二天:只吃水果,喝汤 第三天:吃水果青菜,喝汤; 第四天:吃少许的肉,青菜,水果,喝汤 第五天:吃水果青菜,喝汤; 第六天:只吃水果,喝汤; 第七日:只吃青菜,喝汤. 以上为“七日瘦身汤”,的确管用,不信你试,七天瘦五斤左右不成问题. 切记:水果,青菜,肉的位置不可倒,即不能瞎吃.完全照做即可达到效果,汤,做到饿了就喝,想喝就喝,想起来就喝,效果更佳.

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