挑食的危害有哪些呢,挑食会给我们身体带来哪些危害

本篇文章将从生理健康、营养摄入、心理健康、社交发展四个方面阐述挑食的危害，挑食行为会给我们身体带来许多危害，包括免疫力下降、器官功能不全、溶血性贫血等，并且还会影响营养摄入、心理健康以及社交发展，故应该引起我们的高度重视。

1、挑食对生理健康的危害

挑食行为会导致我们生理健康受到很大的影响。饮食摄入是维持身体正常生理功能所必需的基础。而挑食行为造成的一种营养不良状态称为单一性进食障碍，通常会表现为个体的偏食，无论食物的种类、质量如何，他们的食品选择都是单一的。长期的单一性进食障碍会从根本上改变一个体内外部环境的平衡，以致功能失常的严重后果。

挑食行为会使得身体免疫力下降，使身体容易受到疾病的侵袭，例如一些体弱多病的老人或者小孩就比其他人更容易患上各种疾病，例如感冒、肺炎、肝炎等等，严重的甚至会导致生命危险。

除此之外，长期挑食还会导致内脏器官功能不全，引起诸如肝、胃、肠等器官的损害，甚至会导致胃癌等疾病的发生。挑食可造成各种营养素的缺乏，缺乏营养素会给身体带来较大的负担，从而影响生长发育以及其他生理功能的正常工作。还有的挑食者可能会出现溶血性贫血等多种饮食病。

2、挑食对营养摄入的危害

挑食行为会导致我们身体内部缺少各种营养物质，造成身体离健康状态更远。只有均衡摄入才能满足身体的正常生理活动需要。挑食行为通常是因为各种原因，不能够接受新鲜、美味、多样化的食物。

儿童期的挑食行为可能会影响生长发育，引起生长发育迟缓。而青少年和成人期的挑食行为对身体的伤害相对较小，但如果持续时间较长，可能会导致多种疾病的发生。

在饮食习惯上，挑食者通常偏爱某些食品，不爱吃多样食物，可能会因缺乏营养素发生一系列营养不良症状，比如骨质疏松、贫血等。不同的食物中所含有的营养物质都不同，如果不吃多样食物，就会导致多种营养素缺乏，例如缺乏蛋白质就会导致肌肉萎缩等问题。

3、挑食对心理健康的危害

挑食行为跟个体的心理健康有关，可能发生瘦身、控制型进食障碍等问题。挑食常常与个体的思维特征以及社交因素有关，往往因对自我身体的不满、自卑心理、厌食症、强迫症等方面的原因而发生。挑食行为可以由各种情况所发生，比如对自己身体不满、过度的纤细潮流等等。

挑食者一般认为某些食物很难入口，或者造成不适的经历都会给他们带来恐惧，甚至导致生活、学习、工作的困难。在对待食品的看待上，挑食行为病人通常心理障碍，表现出与一般人极为不同的行为，如多重恐惧与负罪感、内心矛盾、过度的自我控制等等。

挑食行为不仅影响一个人的身体健康，同时也会带来心理上的困扰，这些心理问题会进一步恶化，阻塞一个人正常的生活、工作以及学习。

4、挑食对社交发展的危害

挑食者的交往范围相对较小，不爱和外界有太多的交集，容易忽视社交养分的作用。长期挑食会导致孤独、内向甚至自闭等现象的出现，影响社交发展，也门阶段进一步加重心理上的压力。

在社交场合，挑食会让人感到尴尬和不自在，可能造成他人的不理解和隔离，加重社交上的困扰。而长期的挑食行为可能导致身体状况不佳，缺乏与他人的良好互动，从而使社交关系疏远，间接影响到情感问题。

挑食者还会在婚恋方面存在一定的问题，挑食本身就体现了一个人品味、审美和兴趣的不同，而这些恰恰是人们对于另一半的很重要的关注方向，如果这种发展不良，很可能会给婚恋和家庭带来许多不良影响。

总结：挑食行为是一种不健康的饮食习惯，不仅会导致身体健康的问题，还会影响个体的营养摄入、心理状态以及社交发展。为了避免上述问题的发生，我们应该正确引导饮食，保持身心健康。

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