2021-03-18 08:07:48 | 人围观 | 编辑：noble
丢咔咔发表于01-08 16:37
1#
上了大学后，我参加了学校的篮球队
然后就在原本有的脂肪下面长出了肌肉
整个人就就变的壮壮肥肥的，体重一长了十多公斤~
现在怎么瘦不下来~~每次看到镜子中的自己，就好想哭~~~
有肌肉型肥胖的MM加我一起勉励好吗？
276937129
冰水琉璃发表于01-08 21:09
2#
我也是。。。我的退是典型的肌肉腿。。。硬邦邦的。。很难减掉。。我只有每天不停的搓啊搓
Stephanieru发表于01-08 23:49
3#
我也是，小腿很粗，每天拉伸，揉一揉，可是见效不大。怎么办呢
赵小美发表于01-09 07:45
4#
我是我是！！！怎么办呀？！！！！！！！！！！！
阿福你要健康的长大哦发表于01-09 07:50
5#
肌肉型的比较不好减 大量的按摩和拉伸才是最有效的办法 而且短时间内可能不会效果显著 唉 我也是呢 命苦！！
浓缩咖啡发表于01-09 13:35
6#
我运动过量
跑步机8公里每小时 每周5小时
开始练瑜珈 感觉有点作用
一起加油！
Stephanieru发表于01-09 14:53
7#
浓缩咖啡写道：
我运动过量
跑步机8公里每小时 每周5小时
开始练瑜珈 感觉有点作用
一起加油！
瑜伽能把肌肉拉长，但是恐怕没法消除；不过，这仍是目前最有效的的方法了
艾璐发表于01-09 17:24
8#
报名肌肉型肥胖，报名！我就是肌肉型肥胖。哈哈，不过不怕。
air123456发表于01-09 19:56
9#
同命苦。看同事吃多少都吃不胖，我只有眼馋的份，似乎付出的努力很难才有一点点成果。大家一起加油
无邪发表于01-09 21:50
10#
用柔韧拉伸运动，很有效的，每天坚持一点点肌肉型肥胖，会慢慢软化的
kelelulu发表于02-08 13:00
11#
冰水琉璃写道：
我也是。。。我的退是典型的肌肉腿。。。硬邦邦的。。很难减掉。。我只有每天不停的搓啊搓
我跟MM是一样的，我也是肌肉腿，尤其是小腿，圆圆的，痛苦啊
156033290发表于02-09 11:52
12#
mmaijm写道：
肌肉型的比较不好减 大量的按摩和拉伸才是最有效的办法 而且短时间内可能不会效果显著 唉 我也是呢 命苦！！
atalant发表于02-22 10:57
13#
我在肌肉型的基础上还有一大堆肥肉 郁闷死
notEisEzxy发表于01-29 23:01
14#
今天才知道自己也属于肌肉型的，难怪那么壮....
筱雨微微622发表于09-05 16:03
15#
我测脂肪率约28%，肌肉率约30%，属于脂肪率和肌肉率都偏高的那一种，在淘宝网中一个小应用中测是属于肌肉型肥胖，对吗？肌肉型肥胖该怎么减肥呢？
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