2021-03-15 16:05:56 | 人围观 | 编辑：noble
有研究表明 节食一周左右 基代会下降500大卡左右 亲如果基代1200 那么节食后基代只剩700左右 这时候亲即使一天只吃1000大卡 也是绝对会胖的 自己斟酌吧
我知道很多亲觉得只要能瘦下来 这些都无所谓 但是节食反弹大概3~4次就再也不起作用了 我曾经节食减肥 保持了3年 这三年吃很少的东西 但是我是靠减肥药控制食欲的 不靠药物根本撑不下来 吃了药之后觉得吃饭是浪费时间的事...停药后 我根本控制不住对食物的渴望 三个月就反弹回去了
后来又有一次也是节食减下来了 但是那是因为我长期吃减肥药 睡眠严重不足 我得了焦虑症 那个时候大家眼中的疯子是什么样子 我就是什么样子 被幻觉折磨得人不人鬼不鬼 根本没心思想吃饭的事 于是我又瘦了 但这次不是故意的 吃了一年多抗焦虑的药 现在才痊愈 回复正常生活 当然我又复胖了
两次复胖后 我还想用老方法减肥 继续吃减肥药控制食欲 却发现我这次无论怎么少吃 也不瘦了...我想姑娘们可以不介意节食减肥健不健康 甚至牺牲健康也要立志成为纸片人 但是我如果告诉你们节食几次后就不起作用了 一丁点作用都没有了 你们该在意了吧?
每次姑娘都是聪明的妹纸 该做什么不该做什么大家心里都有数
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