易胖体质怎么变成瘦体质

胖现在属于比较多见的现象，普遍的女孩都在减肥，每个人都有自己不同的标准。但是，临床上确实有单纯的肥胖，无论是男孩、女孩都很多。其实，减单纯的肥胖，是中医的特长。中医减肥和日常的自己要求减肥不一样，中医是根据体质，好多单纯胖的孩子一般中医认为是偏于湿气重、气不足。好多胖人都是拽拽的，经常是一躺就再也不愿意出去了，一运动就喊累，习惯于放弃，而且肥胖了以后还影响月经，好多胖子的月经都不是特别正常，要么不来，要么是往后错，要么是来的月经量特别少，还总是拽拽的告诉医生喝凉水都长胖。首先，中医要辨证看患者属于什么样的体质，按照体质进行辨证，多数特别肥胖的人都属于气不足、湿气重，临床上治疗都是要补气、利湿而且要通络。其次，告知患者绝对不能喝饮料，绝对不能吃甜食，否则容易伤脾胃，增加脾胃负担，使脾胃湿更严重，润化更慢，好多东西吃到体内容易堆积，排不出去，然后导致发胖。再次，要告诉患者一定要增加运动量。最后，要科学合理的吃，不能不吃饭，不增加蛋白摄入量，就没有力气去减肥，这是不可以的。所以，要给患者辨证论治，健脾利湿来调理，之后还要适当运动，管住嘴也要迈开腿。有的可能1周就减了2-3斤，需要注意的是不要每个月减特别多易瘦体质，超过10斤以上会导致月经不来，影响月经量易瘦体质，所以要让患者慢慢减，而且不反弹，否则对人体也不好。减肥除了吃中药以外，还可以针灸，针灸也是要按照穴位来扎，目的是要加快新陈代谢，打开通道，使身体内的废料、垃圾排出去，同时要抑制食欲。胖人多数是跟嘴不停的吃有关系，要稍微抑制食欲。针灸减肥效果也不错，有的人1个月也能减不少斤，如5-6斤、6-7斤，如果吃中药再扎针灸效果会更好。单纯的靠拉肚子或者是单纯的饥饿来减肥是靠不住的、不靠谱的，而且效果也不会好，容易反弹，还是踏踏实实的用中药或者是针灸来减肥比较靠谱，疗效会特别好。

本文标签： 易瘦体质 易瘦体质养成法 7种易胖体质变易瘦体质