减肥别怕苦!她用土方子狠减32斤，中医教你不挨饿的减肥方法!这个

大家都说每个胖子都是潜力股，如果瘦下来的话就会变成女神，但是如果想要变成女生，真的没有那么容易想要减肥，也并不是所有的方法都可以成功，想减肥的话一定要坚持和努力，减肥别怕苦!她用土方子狠减32斤，中医教你不挨饿的减肥方法!这个方法大家需要的可以都试试!

体重快137斤的她因为太胖，几次相亲都失败，然后才下的狠心，靠一个土方子瘦到现在的105斤，整整一个多月，就靠吃苦瓜瘦了32斤。苦瓜可以说是最适合夏季的减肥食材，每100克苦瓜只有18卡，比西红柿还要少7卡，比黄瓜要少3卡。

苦瓜中的苦瓜素对脂肪有很强的抑制作用，很适合正在减肥的人服用。除了有很好的减肥效果之外，夏天吃有清热去暑，女人吃有美容养颜的效果。即使不想减肥的妹子，也可以常吃。下面给大家分享一个夏季苦瓜食谱，灰常好吃下饭。

酸辣苦瓜的做法：

1.准备苦瓜

2.苦瓜切开，刮去白色的膜和籽，洗净切片

3.锅内水开后加入适量盐倒入苦瓜煮沸后捞起

4.准备鲜酱油和甜醋

5.准备蒜泥和辣椒面6.锅内倒入适量油烧热

7.把辣椒面倒入蒜泥中，用热油淋上爆香

8.用2调羹鲜酱油和1调羹甜醋减肥偏方，再把爆香的蒜泥，辣椒面加入拌匀

9.苦瓜装入盆中加上调料

10.撒上白芝麻即可上桌当然你也可以学着做别的苦瓜瘦身食谱减肥偏方，记得一定要吸足苦瓜素，让自己瘦瘦哒，美美哒。

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