刮痧减肥有效吗 刮痧减肥的3大秘籍方法

导语：对于肥胖人士来说，减肥是一项长期且艰巨的任务。虽然减肥的方法有很多种，但是肥胖人士总想着有没有一种又不用运动，就能轻松减肥成功的方式。现在市面上就有很多不通过运动就能减肥的方法，例如刮痧减肥疗法。那么，刮痧减肥真的有效吗?刮痧减肥是适合任何肥体体质人群吗?下面，天气网就为您解答，并向您传授刮痧减肥的3大秘籍方法。想减肥的朋友赶紧去了解一下吧!

刮痧减肥主要是掌握好人体的一种穴位，通过刮痧的方法，从内而外的调理身体排出毒素，从而起到减肥效果。

刮痧减肥有效吗

刮痧是以中医经络腧穴理论为指导，通过特制的刮痧器具和配合正确的手法，蘸取一定的介质，在体表进行反复刮动、摩擦，而达到活血透痧作用的一种方法。刮痧减肥是现在比较流行的一种减肥方法，那么刮痧减肥，刮痧减肥真的有效吗?答案是有效的。刮痧减肥主要是掌握好人体的一种穴位，通过刮痧的方法，从内而外的调理身体排出毒素，从而起到减肥效果。但是刮痧减肥主要是针对单纯性肥胖而言。单纯性肥胖肥胖可以发生于任何年龄，但以40岁以上者占多数，女性发病率较高，尤其是绝经期后。这类人群想要减肥，刮痧是一种不错的方式。

中医刮痧减肥法原理

1、通过刮痧增强血液和淋巴循环

刮痧可以使经络得以疏通，这样的话血液和淋巴液循环就会加快，在减肥当中被液化的脂肪就会通过汗腺等被带走。

2、刮痧可以调节内分泌，促进新陈代谢平衡，抑制食欲

很多肥胖者肥胖的原因是由于内分泌失调导致激素代谢水平出现异常，进而体重超重。通过刮痧就可以抑制食欲，减少食物的摄入量。

3、刮痧可对脂肪产生ciji 作用

刮痧通过刮拭经络产生一定的ciji 作用，当这些ciji 传入脂肪组织时，可以加速脂肪的分解和抑制脂肪的合成。

刮痧通过刮拭经络产生一定的ciji 作用，当这些ciji 传入脂肪组织时，可以加速脂肪的分解和抑制脂肪的合成。

刮痧减肥的3大秘籍方法

1、全身减肥刮痧

选择膻中刮痧减肥，中脘上下部位、脐周、天枢、关元、肾俞、三阴交、丰隆、足三里。涂抹上刮痧油，先刮背部肾俞穴，由上至下，至皮肤发红、皮下紫色痧痕形成为止。然后刮拭腹部正中线中脘上下、关元，应一次到位，中间不宜停顿，至皮肤发红、皮下紫色痧痕形成为止。再刮腹部脐周穴和天枢穴30次，力量不宜太大，出痧为度。最后重刮下肢外侧足三里穴至丰隆穴30次，用刮痧板角部重刮，可不出痧。

2、腹部减肥刮痧

刮痧减肥的具体方法

选择水分、关元、天枢(双侧)、足三里(双侧)，用水牛角刮痧板的尖端每穴点按30次;涂抹上刮痧油，再用长方形水牛角刮痧板对水分、关元、天枢(双侧)、足三里(双侧)穴位从上向下刮痧。隔日一次，10次为一个疗程。

3、臀部减肥刮痧

刮痧减肥的具体方法

选择环跳、臀部第三穴、足三里，用水牛角刮痧板的尖端每穴点按30次;涂抹上刮痧油，再对上述穴位及三阴交进行刮痧。隔日一次，10次为一个疗程。

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