2023-07-06 04:56:51 | 人围观 | 编辑:wyc
干锅黄骨鱼的做法-黄骨鱼的营养价值
干锅黄骨鱼的做法
主料:黄骨鱼500克
调料:食盐少许,酱油少许,葱少许,蒜少许,干辣椒少许,生抽少许,香菜少许,植物油适量
做法
1:新鲜的黄骨鱼处理干净后,用少许盐和料酒腌制一刻钟
2:干辣椒切段、姜切丝、葱头和蒜籽洗干净备用
3:锅热油,烧至六成热,放黄骨鱼下锅两面煎黄,出锅备用
4:重新烧热油,先放姜丝、葱头和蒜籽爆香,然后放干椒段一同炒香
5:放入煎好的黄骨鱼,加盐、酱油和少许生抽调味,轻轻拈锅翻
6:放适量清汤或清水焖两分钟后移至干锅,放少许香菜在上面,有紫苏的季节放上一点会更香
7:干锅架里面放上蜡,点着后放上干锅,小火一边加热一边吃
黄骨鱼的营养价值
食疗价值
黄骨鱼分布于**长江、黄河、珠江和黑龙江等流域。获得后,除去鳍、内脏,洗净用
性味甘平。能益脾胃,利尿消肿。《医林集要》治水气浮肿,即以黄颡鱼配绿豆、大蒜,用水煮烂,去鱼食豆,并取汁调商陆末服。攻补兼施,对脾虚而肿满甚者尤其适宜
食材:黄骨鱼1条,盐8克,料酒1勺,干辣椒15克,姜4片,蒜4瓣,酱油1勺,生抽1勺,香菜少许
1、新鲜的黄骨鱼给处理干净,然后放到一个盆里面倒入盐和料酒,腌制15分钟左右就可以了
2、准备好的干辣椒切成段,姜洗干净然后切成丝,葱和蒜都洗干净,备用
3、在锅里倒油,油热之后,把刚刚腌好的黄骨鱼放进锅里煎至两面金黄,捞出备用。锅里面再重新把油烧热,把姜丝、葱、蒜放在锅里面去爆香,切好的干辣椒放进锅里面一起炒
4、炒出香味之后,把煎好的黄骨鱼再放入锅里面,之后再放入盐、酱油和生抽进行调味
5、锅里倒上清水,再焖至两分钟左右,放到干锅里,如果有喜欢吃香菜的朋友可以在上面放上一点香菜,然后在干锅的下面点上蜡烛,一边热着一边吃
用料
棒子骨 400克,黄洋葱 1个,蒜粒 3粒,黑胡椒 适量
做法步骤
步骤 1
免浆猪大骨自然解冻,洋葱切块,锅里倒少许油,小火,下蒜粒煎到表皮微微发黄,下洋葱炒断生,盛出备用
步骤 2
洗净铁锅,大火烧热,放少量油,把猪子骨平放进锅里煎好一面再翻一面
步骤 3
调中小火放料包,味好美黑胡椒,再放点开水,再把洋葱放进去翻匀。就好了
干锅鸭掌的做法
1.鸭掌收拾干净后,在掌心后切一刀,目的是断脚筋
2.看脚筋断了没有,如果没断,用小尖马把脚筋挑出来
3.土豆、花菜、藕洗好后,切小块;老姜、洋葱、蒜也切厚
4.青椒和芹菜切段,黑豆豉略剁烂
5.锅中放较多的油,热油后,倒入土豆、花菜、藕
6.半炸半煸至表层带焦黄,捞出,油留着
7.鸭掌放入卤水中,煮沸后5分钟左右
8.倒出多余的油,留点底油。放入豆瓣酱和豆豉,翻炒出香味
9.再放入洋葱、老姜、蒜,继续炒香
10.加入水,小火熬5分钟
11.加入鸭掌、胡椒末、孜然粉,小火煮10分钟
12.这时,汤汁剩下不多了。如果汤汁还较多,可略收一下汁。
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