芒果属性,芒果属性热还是寒经期适合吃吗

芒果是一种具有高营养价值和美味味道的水果，它的属性有热和寒之分。那么，在经期适不适合吃芒果呢？本文将从四个方面进行详细阐述。

一、芒果属性及其特点

芒果是一种充满热带风情的水果，味道甜美可口，非常受人们喜爱。从中医角度来看，芒果的属性为热，味甘，具有补气、平喘、消食等功效。同时，芒果富含碳水化合物、维生素C、维生素A、铁、锰等营养成分，是一种非常有营养价值的水果。

二、芒果属性热与寒之分

根据《本草纲目》的记载，芒果的性温热，具有温中益气，和胃消食，开胃化痰等功效。但是，也有一些人认为芒果是寒性的，是一种清热解毒食物，能够清热解毒、散凉等功效。因此，关于芒果的属性热与寒之分，还存在争议。

三、经期适合吃芒果吗？

经期是女性生理周期中的一个重要时期，此时女性身体的免疫能力以及内分泌系统发生了重大变化。那么，经期期间适不适合吃芒果呢？根据中医理论，经期的女性要注意保持血液畅通，不要吃过于ciji 性或者寒凉的食物。芒果的属性为热，具有开胃消食的作用，但是对于一些身体虚弱、月经过多、经期出现腰酸痛等症状的女性来说，过度食用芒果可能会导致身体内热过盛，从而不利于身体健康。

四、芒果的食用建议

1. 适量食用芒果：芒果具有很高的营养价值，但过量食用会导致热气过盛，对身体健康不利。因此，在生活中，建议人们适量食用芒果，每次食用1-2个为宜。

2. 选择成熟的芒果：成熟的芒果外观色泽鲜艳、果肉柔软细腻、香气浓郁，口感更好，营养更丰富。

3. 注意个人体质：不同的人体质不同，对芒果的适应性也会有所不同。因此，在食用芒果时，要根据自身体质和身体状况，选择是否食用以及适量食用。

4. 不要空腹食用：芒果具有很高的纤维素含量，食用过量易引起胃肠不适，因此不要空腹食用芒果。

总结：从以上内容可以看出，芒果具有很高的营养价值，但是由于其属性为热，所以对于一些身体虚弱、经期出现腰酸痛等症状的女性来说，过度食用芒果可能会导致身体内热过盛，不利于身体健康。因此，在食用芒果时，要注意适量食用、选择成熟的芒果、注意个人体质以及不要空腹食用等方面。

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