头发去油小妙招,吃维生素b6头发不油了

本文介绍了针对头发油腻的问题，以及如何通过吃维生素B6来改善此问题，同时还提供了其它实用的头发去油小妙招，包括选用适合自己的洗发水、正确使用洗发水、使用清洁深层发膜、饮食调理和保持头发清洁等。如果您正为头发油腻而苦恼，那么这篇文章将为您提供几个有用的建议和方法。

选用适合自己的洗发水

首先，要根据自己的头发类型选择适合自己的洗发产品。头发偏油的人应该选择泡沫细腻且不油腻的洗发水，避免使用含有油分较多成分的洗发水。建议选择去油功效明显的洗发水。

例如，含有天然香茅精油和洋甘菊成分的洗发水具有平衡头皮油脂分泌、舒缓头皮、缩小毛孔等作用，同时能够去除头发和头皮上的油腻，使头发更加清爽。

此外，还可以在洗头时使用清爽型的护发素，但不要直接将护发素涂抹在头皮上，以免增加头发负担和油脂负担。

正确使用洗发水

正确使用洗发水也很重要。在使用洗发水时，应先用温水将头发浸湿，然后取适量洗发水涂在头发上，轻轻揉搓。切忌用指甲去搓揉头发，会导致头皮受损和头发损伤。

接下来，用清水将头发洗净，切记不要用热水洗头，以免ciji 头皮和加重头皮出油问题。最后用毛巾轻轻擦干头发即可。

需要注意的是，洗发水的使用次数不宜过多，每日一次或两次即可。如果头发油腻程度较重，可以每周多洗一次，但切忌频繁使用洗发水，否则会破坏头皮的油脂平衡，导致头发更加油腻。

使用清洁深层发膜

使用清洁深层发膜可以帮助清除头发和头皮上的油脂，控制头发油腻。在正常洗头的基础上，每周使用一到两次深层清洁发膜，头发会更加清爽，同时还可以改善头皮油脂分泌过多的问题。

需要注意的是，深层清洁发膜是需要时间的，建议在使用前先将头发彻底洗净，然后将发膜均匀地涂抹在头发上。在发膜的使用时间结束后，用清水彻底洗净头发即可。

不过，切忌频繁使用深层清洁发膜，不要超过一周的使用频率，否则会破坏头皮的自然保护屏障。

饮食调理

头发油腻和饮食有很大关系。吃一些富含维生素B6的食物，可以帮助抑制过多的皮脂分泌，控制头发油腻。富含维生素B6的食物有鸡肉、鱼类、瘦肉、豆类、椰子等，可以将它们合理地加入到自己的饮食中。

还可以多食用新鲜水果和蔬菜，能够有效地清除体内垃圾和毒素，减轻头发负担，防止出现头发油腻等问题。同时，注意饮食健康平衡，不吃油腻、辛辣等ciji 性食物，也可以有效控制头发油腻的问题。

保持头发清洁

保持头发清洁是避免头发油腻的关键。平时应尽量避免用手触摸头发，勤洗勤护理，保持头发的干净和整洁。睡觉时，头发最好能够放松，不要绑成马尾或者辫子，以避免头发束缚太紧而造成头皮出油问题。

此外，出门前，最好使用适量的发油或防护发乳保持头发湿润和柔顺，可以有效抑制头发油腻的问题。如果头发已经油腻到难以解决的地步，可以将头发整理成干净利落的发型，比如梳成发髻、Bangs等，遮盖住油腻区域，同时也可以起到一定的美容效果。

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