治鼻炎的简单方法 6个治鼻炎小秘方

鼻炎是一种常见的常见病，它可以给人带来极大的痛苦和不适。鼻炎可以导致打喷嚏，流鼻涕、鼻塞等症状，严重的话还可能损害听力、嗅觉等器官功能。如果不能及时治疗，鼻炎会影响到我们的日常生活和工作。所以，了解及时治疗鼻炎的方法是非常重要的。

1. 温水清洗鼻腔

温水洗鼻是一种简单而有效的方法来减轻鼻炎的症状。通过温水冲洗鼻孔，可以清除鼻腔内的细菌、病毒等杂质，减轻鼻塞、流鼻涕等症状。使用安全的鼻腔清洗设备，先将温水和适量的盐搅拌均匀，然后将鼻洗器倒置，将准备好的生理盐水注入洗鼻器内。

将洗鼻器的喷头插入一侧鼻孔，头稍微向下，让生理盐水从另一侧鼻孔注入，让流入的液体顺着内壁经鼻腔流出。如果正反吹拍都进行一次，四五分钟即可完成。按照需要每天进行1-2次，对于慢性鼻炎的治疗效果尤佳。

2. 食疗法

鼻炎患者可以依据中医原理的食疗方式辅助治疗，使体内气血营养达到平衡，并改善鼻炎症状。可以喝一些葱姜鸡汤、蜜汁柿子椒、生姜红糖水等，这些食物都有平喘散寒、补气和调节脾胃等不同的功效。

还可以吃一些具有抗炎作用的食物，例如紫菜、菠菜、芝麻、芹菜、木耳等。同时，还可以减少辛辣ciji 的食物摄入，如辣椒、芥末、姜、蒜等等。

3. 科** 动

通过适当的锻炼，可以缓解鼻炎患者的症状。不过，需要注意的是，锻炼的时间和运动方式都要适中，过量的运动可能会加重症状。长时间的低强度有氧运动，如散步、慢跑、游泳等等，对于缓解鼻炎症状非常有效。此外，注意腹式呼吸，有助于鼻腔排气，减轻症状。

4. 中药疗法

中药疗法是一种非常受欢迎的治疗鼻炎的方式，可以选择一些温和的中药进行治疗，如黄芩、连翘、金银花等，同时可根据鼻炎症状的进展采用具有辅助治疗效果的其他中药。

黄芪、当归、白芍、大枣、山药等可作为补益剂，有助于修复免疫系统功能，提高机体抵抗力。黄芩、栀子、薄荷、桔梗、川贝等可为清热剂，对于鼻炎患者呼吸道上炎症的缓解非常有效。

5. 环境卫生

改善居住环境也是缓解鼻炎症状的重要措施。需要去除可能出现的过敏原和其他不良气味，保持房间干燥、通风和清洁卫生环境，避免使用发尘或过多化学气体的清洁剂等化学用品。

建议使用一些安全的、经过多次清洗的毛巾，如棉织物和丝绸。儿童玩具、窗帘、床帘等都应清洗和更换，有助于制造出一个干净、健康的家庭环境。

6. 心理调整

由于鼻炎常常伴随着疼痛和不适，患者们对于身体和情绪的影响可能会很大。因此，需要进行适当的心理调整，保持积极乐观的心态。可以通过听音乐、阅读、呼吸练习、冥想等方式来减少心理压力，放松身心，建立健康、平和、愉快的心态。

总之，以上几种方法都可以帮助鼻炎患者减轻症状，缓解疼痛不适，提高免疫力，从根本上预防并治疗鼻炎。如果症状严重并且以上措施不能减轻鼻炎症状，建议及时咨询医生进行专业治疗。

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