怀孕不能吃的食物 9种食物孕妇不能吃

怀孕是女性一生中最神圣的使命之一，因此对准妈妈的身体健康和胎儿的健康都有着十分重要的影响。随着社会的发展，人们越来越重视孕妇的健康问题，在饮食方面也有了更多的讲究。很多食物在怀孕期间是不能吃的，因为这些食物往往会对胎儿健康产生不良影响。本文将探讨9种怀孕期间不能吃的食物及其原因。

1. 生肉

怀孕期间很容易感染细菌，因此生肉应该尽量避免食用。生肉中可能存在着一些细菌，如沙门氏菌、大肠杆菌、弓形虫等，这些细菌容易导致患上食物中毒或感染疾病，对胎儿的健康非常不利。

2. 生鱼

带有单胎动物虫的生鱼，如生鱼片、生鲑鱼等，也应该在怀孕期间避免食用。虫卵可能会存在于生鱼中，如果被感染会对胎儿产生不良影响。

3. 烟熏食品

很多人喜欢吃香肠等烟熏食品，但其实在怀孕期间应该尽可能少吃或者避免。烟熏食品中含有许多化学物质和添加剂，如果大量食用会对胎儿的健康产生负面影响。

4. 椰子汁

看起来并不像是危险的食物，但是对于一些准妈妈来说却是一个隐藏的危险。椰子汁中含有大量的椰子油、糖分等物质，如果过量食用会对准妈妈造成胆固醇升高的危险，对胎儿的健康也会产生不良影响。

5. 咖啡和茶

对于那些喜欢饮用咖啡和茶的准妈妈，应该注意自己的饮食习惯。因为咖啡因和茶碱都具有兴奋神经系统的作用，可能对胎儿的健康产生不良影响。因此，在怀孕期间应该尽可能少饮用或者避免饮用。

6. 枸杞

有些准妈妈可能会注重补充营养，例如食用枸杞。但大家要知道，枸杞中含有多种成分，例如多糖、蛋白质等，如果过量摄入可能会对准妈妈的身体产生不良影响，特别是对于体虚的准妈妈来说，过量食用枸杞可能会产生一些副作用，这对胎儿的健康也会有影响。

7. 酒精类饮料

毋庸置疑的是，酒精类饮料对身体健康是极其不利的，特别是在怀孕期间。酒精类饮料中的乙醇，如果被准妈妈饮用，就会对胎儿的健康产生极大的影响，严重的话还可能会导致新生儿畸形。

8. 高热能食品

在怀孕期间，准妈妈应该注意所摄入的食物热量不宜过高，因为高热能食品会导致准妈妈的身体过于肥胖，产生各种疾病，也不利于胎儿的成长发育。因此，准妈妈的饮食应该以多样化为主，并且注意营养的搭配平衡。

9. 海鲜

海鲜在日常生活中是非常普遍的食品，但在怀孕期间却要特别小心。因为海鲜中含有大量的汞、铅等重金属，如果进入体内后会对胎儿的神经系统产生不良影响，而且还会影响婴儿的智力发育。此外，海鲜中可能存在的寄生虫也会对准妈妈的身体产生危害。

综上所述，对于准妈妈来说，饮食要小心谨慎，特别是不能吃的食物更要注意。怀孕期间的营养摄入应该以多样、均衡为主，避免单一食物大量摄入。除了以上9种食物外，准妈妈还应该注意适量摄入脂肪、钙质、铁质、叶酸等营养元素，做好各项预防措施，保证自己和胎儿的健康。

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